Triphala כבר זמן רב עמוד התווך של הרפואה איורוודי. זה הכנת צמחים ארוכת מחשבה כדי לקדם בריאות כללית העיכול. אבל זה יכול לעזור IBS שלך? הנה מבוא Triphala ומה המחקר יש להציע במונחים של יעילותה עבור תסמינים IBS שלך.
מה זה איורוודה רפואה?
איורוודי רפואה היא מערכת של טיפול רפואי שמקורו בהודו מעל 3000 שנה.
איור ודה מקבל את שמו על ידי שילוב של שתי מילים בסנסקריט, עם תרגום שנוצר של "מדעי החיים". זה ממשיך עד היום להיות צורה ראשונית של בריאות בהודו ולעיתים קרובות ניתן לשלב עם הכלים של הרפואה המערבית. המיקוד של איור ודה הוא השימוש של תוספי צמחים ושינויים תזונתיים אורח חיים.
מה זה Triphala?
Triphala מתורגם כמו "שלושה פירות", כפי שהוא מורכב של פירות amalaki , bibhataki, ועצים haritaki. כדי להכין Triphala, פירות מיובשים הראשון, הקרקע לתוך אבקת הטופס ולאחר מכן משולבים בשלושה חלקים שווים.
תרכובות בכל אחד משלושת פירות טריפלה נחשבים יש השפעות מועילות על גוף האדם. בואו נסתכל על כל אחד בתורו:
Amalaki (Emblica officinalis): פרי של amalaki יש תוכן ויטמין C גבוהה מאוד. ברפואה איורוודי, הוא שיבח עבור antioxidant שלה ואת ההשפעות נגד ההזדקנות.
חריטקי (ערפילית טרמינליה): פרי עץ החריטקי מכיל רמות טאנין גבוהות.
טאנינים הוכחו יש טבעי antibacterial, antifungal, ו antiviral איכויות. Haritaki נתפסת ברפואה איורוודי כמו מתן תמיכה במערכת החיסונית מומלץ לעתים קרובות תרופת הגוף הכוללת. בתחום העיכול, Haritaki נחשב יש השפעות antispasmodic, ולכן יהיה מומלץ לשימוש להקלה על כאבי בטן לנרמל תנועות המעי הרגיז.
Bibhitaki (טרמינליה belerica): הפרי של עץ bibhataki מכיל רמות של חומצה גלית, חומצה טניק, גליקוזידים. תרכובות אלה נחשבים לתת bibhataki antioxidant ו antispasmodic איכויות.
איורוודי משתמש עבור Triphala
על פי מערכת איורוודי, Triphala משמש בדרך כלל כטוניק הגוף הכולל, חשבתי להיות יעיל טיהור ו detoxifying את המערכת. זה עשוי להיות מומלץ לשימוש עבור דלקת פרקים, כאבי ראש, בעיות בכבד. במונחים של בריאות העיכול, Triphala נחשב מועיל בטיפול:
מה המחקר אומר על שימוש Triphala לטיפול בבעיות עיכול?
לא נראה שיש הרבה בדרך של ניסויים קליניים על טריפלה והשפעותיה על מערכת העיכול. מחקרים בבעלי חיים של Triphala עולה כי ההכנה עשויה להיות אנטי דלקתיים, אנטיביוטיקה, ואנטי סרטן תכונות, כמו גם כדי להיות מועיל לירידה במשקל.
מחקרים אנושיים נערכו במונחים של שימושיות ברפואת שיניים, במיוחד למניעת מחלת חניכיים וחללים.
האם Triphala יכול להיות שימושי עבור IBS?
למרות חוסר מחקר קליני על Triphala לבריאות העיכול מונע מאיתנו לצייר כל מסקנות המשרד לגבי השימוש של Triphala ב IBS, יש משהו לומר עבור תרכובת ששימשה תרופה במשך אלפי שנים.
בשל תכונות משלשל של Triphala, זה לא יהיה מועיל לך אם יש לך שלשול IBS- דומיננטי (IBS-D). Triphala יהיה אפוא אפשרות בשבילך אם עצירות היא הסימפטום העיקרי שלך IBS. ואת כל פירות הפרי של תוספת עשוי להיות יתרון במונחים של antioxidant המאפיינים שלה.
מצד שני, אין מחקרים רפואיים להראות בטיחות שלה, הרבה פחות יעילות, כמו עם כל תרופות ללא מרשם, לנקוט זהירות וודא כדי לבדוק עם הרופא שלך לפני שאתה מנסה טריפלה.
שיקול אחרון הוא תוכן FODMAP של Triphala. FODMAPs הם פחמימות שנמצאו במזונות רגילים שיכולים לתרום לסימפטומים של IBS.
נכון לכתיבה זו, התוסף לא הוערך עבור התוכן FODMAP שלו ולכן לא יכול להיות מתאים לשימוש אם אתה בעקבות דיאטה נמוכה FODMAP .
מקורות
בירדאר, י ', Jagatap, S., Khandelwal, K. & סינגאניה, S. "היכרות עם פעילות מיקרוביאלית של Triphala Mashi - פורמולציה איורוודי" עדות מבוססת על רפואה משלימה ואלטרנטיבית 2008 5: 107-133.
גורג'אר. S., Pal, A., & Kapur, S. "Triphala ומרכיביה לשפר את השמנת הקרביים מתזונה עשירה בשומן בעכברים עם השמנת יתר המושרה על ידי דיאטה". טיפולים אלטרנטיביים בבריאות וברפואה 2012 18: 38-45.
Prakash, S. & Shelke, A. J Ournal של החברה ההודית של פריודונטולוגיה 2014 18: 132-135.