היתרונות של שמן אתרי רוז

מה אני צריך לדעת על זה?

רוז שמן אתרי הוא סוג של שמן אתרי נפוץ ארומתרפיה. מקורו של צמח רוזה דמשקנה , הוא מכיל את התרכובות הארומטיות של הפרח. בגלל אלה compounds הם חשבו שיש ברשותו ריפוי נכסים, עלה שמן אתרי משמש עבור מספר מטרות הקשורות לבריאות.

איך זה עובד

לדברי מתרגלי ארומתרפיה, שאיפת מולקולות שמן אתרי, או ספיגת שמנים אתריים דרך העור, מעביר הודעות למערכת הלימבית - אזור מוח האחראי על השליטה ברגשות והשפעה על מערכת העצבים.

מסרים אלה מאמינים כי הם משפיעים על גורמים ביולוגיים כגון קצב הלב, רמות לחץ, לחץ דם, נשימה, ותפקוד המערכת החיסונית .

שימושים

כאשר מוחלים ישירות על העור, מוצרי טיפוח העור המכילים עלה שמן אתרי הם התיימר לחות לעור יבש, אקנה ברור, להפחית את סימני ההזדקנות, למזער את המראה של צלקות, ולעזור עם תנאים כגון אקזמה ורוזצה.

רוז שמן אתרי הוא בדרך כלל touted בתור תרופה ארומתרפיה עבור בעיות בריאותיות הבאות:

• חֲרָדָה
• דִכָּאוֹן
• כְּאֵב רֹאשׁ
• תסמיני גיל המעבר
• כאבי מחזור
• מִיגרֶנָה

בנוסף, עלה שמן אתרי הוא אמר כדי לשפר את הליבידו, להפחית את הלחץ, לעורר את זרימת הדם, לחדד זיכרון, וכן לשפר את מצב הרוח.

יתרונות

עד כה, תמיכה מדעית עבור היתרונות של שמן אתרי עלה הוא מוגבל למדי. הנה מבט על כמה ממצאים מרכזיים ממחקר מדעי על היתרונות הבריאותיים של שמן אתרי עלה:

1) מתח

שמן אתרי רוז עשוי לסייע בהפחתת הלחץ, על פי מחקר שפורסם ב -2009 ב- Natural Product Communications .

לצורך המחקר, 40 מתנדבים בריאים ספגו גם שמן אתרי ורדים או פלצבו דרך העור שלהם. התוצאות הראו כי אלו שקיבלו עלה שמן אתרי עלה עלייה גדולה יותר ברגשות של רגיעה ורגיעה, כמו גם ירידה גדולה יותר בשיעור הנשימה ולחץ הדם , לעומת אלה שקיבלו את הפלסבו.

2) שינה

מחקר קטן שפורסם בטיפולים משלימים בפרקטיקה קלינית בשנת 2014 מצביע על כך ששמנים חיוניים עשויים לשפר את איכות השינה אצל אנשים המאושפזים ביחידות לב כליליות. בניסוי של 60 אנשים, אלה שקיבלו טיפול שגרתי בתוספת שמן ארומתרפיה עלה במשך שלושה הלילות הבאים היו איכות טובה יותר של שינה לעומת אלה שקיבלו טיפול שגרתי.

3) חרדה

מספר מחקרים ראשוניים מראים כי שמן אתרי עלה, עשוי לעזור להקל על החרדה . לדוגמה, מחקר שפורסם ב Nephro-Urology חודשי בשנת 2016 בחן את השימוש של ארומתרפיה עם מי ורדים לחרדה חולי המודיאליזה ומצא כי מי ורדים הפחית באופן ניכר את רמות חרדה.

4) תסמיני גיל המעבר

רוז שמן אתרי עשוי להיות לטובת נשים שעברו גיל המעבר, כך עולה ממחקר שפורסם בשנת 2008 ברפואה משלימה ורפואה אלטרנטיבית . לצורך המחקר, החוקרים הקצו 25 נשים בגיל המעבר לעיסוקים שבועיים עם כמה שמנים אתריים, כולל שמנים אתריים לבנדר יסמין , בנוסף שמנים אתריים גרניום עלה.

לאחר שמונה שבועות, חברי המחקר שקיבלו עיסויים דיווחו על שיפור משמעותי יותר בתסמיני גיל המעבר (כגון גלי חום) בהשוואה ל -27 משתתפי המחקר שלא עיסו.

אבל החוקרים לא הצליחו לייחס את ההשפעות החיוביות לעיסוי ארומתרפי, לעיסוי או לשילוב של שתי הטיפולים.

5) כאבי מחזור ו כאב

כאשר בשילוב עם לבנדר, קינמון, ושמן ציפורן בבסיס של שמן שקדים, עלה שמן אתרי המשמש עיסוי בטן עשוי להיות יעיל בהפחתת חומרת כאבי מחזור. במחקר שפורסם ברפואה המשלימה והרפואה המשלימה בשנת 2013, מצאו החוקרים כי נשים שעברו עיסוי בטן פעם ביום במשך שבעה ימים לפני הווסת באמצעות תערובת השומן חוו פחות כאב (הן בעוצמה והן במשך) בהשוואה לנשים שקיבלו עיסוי עם שמן שקדים לבד.

מחקר נוסף, שפורסם בכתב העת Journal of Obestetrics and Gynecology , מצא כי נשים שהשתמשו בעיסוי עצמי ארומתרפי באמצעות שמן ורדים סבלו מכאבי מחזור פחות במחזור השני בהשוואה לאלה שעשו עיסוי עצמי בשמן שקדים ללא טיפול או ללא טיפול .

טיפים על השימוש בו

כאשר בשילוב עם שמן נשא (כגון חוחובה, שקדים מתוקים, או אבוקדו), עלה שמן אתרי ניתן ליישם ישירות על העור או להוסיף אמבטיות בכמויות קטנות מאוד.

רוז שמן אתרי גם יכול להיות בשאיפה לאחר מתיז טיפה או שניים של שמן על בד או רקמה, או באמצעות מפזר ארומתרפיה או מאדה.

תופעות לוואי אפשריות

שמנים אתריים מרוכזים מאוד, אז אתה צריך לנקוט משנה זהירות בעת השימוש בהם. רוז שמן אתרי לא צריך לקחת פנימי.

שמנים אתריים צריך להיות מדולל בשמן המוביל לפני מוחל על העור לא צריך להיות מיושם על העיניים או קרום הריר או בשימוש מופרז (השמן נספג דרך העור ואת הרעילות יכולה להתרחש אם יותר מדי מוחל). עם כל שמן אתרי, קיים הסיכון של רגישות מגע . בדיקת עור תיקון מומלץ לפני השימוש בכל שמן אתרי חדש.

כמו כן חשוב לציין כי טיפול עצמי במצב כרוני (כגון דיכאון) עם שמן אתרי ורדים והימנעות או עיכוב טיפול סטנדרטי עלול להיות השלכות חמורות.

נשים בהריון סיעוד וילדים צריכים להתייעץ עם ספקי הבריאות העיקריים שלהם לפני השימוש בשמנים אתריים. אתה יכול ללמוד עוד על איך להשתמש בשמנים אתריים בבטחה .

איפה למצוא את זה

הנה כמה טיפים על רכישת שמנים אתריים .

זמין בעיקר עבור רכישה מקוונת, עלה שמן אתרי נמכר בחנויות מזון טבעי רבים בחנויות המתמחה במוצרי טיפוח עצמי.

_{מקורות:}

> Barati F, Nasiri A, Akbari N, Sharifzadeh G. השפעת ארומתרפיה על חרדה בחולים. Nephrourol Mon. יולי 31; 8 (5): e38347.

> Hongratanaworakit T. השפעה מרגיעה של שמן עלה על בני אדם. קהילת Nat. 2009 4 (2): 291-6.

_{חור MH, יאנג YS, לי MS. עיסוי ארומתרפיה משפיע על תסמיני גיל המעבר בקרב נשים קוריאקטריות קוריאניות: ניסוי קליני מבוקר. משלים מבוסס Evid אלטרנטיבי Med. 2008 5 (3): 325-8.}

> מרזוק, אל-נמר, ברקה ח.נ. ההשפעה של עיסוי ארומתרפי בבטן על הקלה על כאבי מחזור אצל סטודנטים סיעוד: מחקר פרוספקטיבי אקראי cross-over. משלים מבוסס Evid אלטרנטיבי Med. 2013 2013: 742421.

_{נאזרוגלו M, Kozlu S, Yorgancıgil E, Uğuz AC, Karakuş ק שמן רוז (מ רוזה × Damascena מיל). אדי מקטין דיכאון- Induced חמצון רעילות במוח חולדה. J Nat Med. 2013 ינואר, 67 (1): 152-8. doi: 10.1007 / s11418-012-0666-7.}

> Sadeghi Aval Shahr H, סעדאת M, Kheirkhah M, Sadat E. ההשפעה של עיסוי ארומתרפיה עצמית של הבטן על dysmenorrhoea העיקרי. ג 'ינקל. מאי 2015; 35 (4): 382-5.

כתב ויתור: המידע הכלול באתר זה מיועד למטרות חינוכיות בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ, לאבחון או לטיפול על ידי רופא מורשה. זה לא נועד לכסות את כל אמצעי הזהירות האפשריים, אינטראקציות בין תרופתיות, נסיבות או תופעות לוואי. אתה צריך לחפש טיפול רפואי מיידי לכל בעיות בריאות להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש הרפואי האלטרנטיבי או ביצוע שינוי משטר שלך.