להבין ולטפל כאב השד שלך
כאב חזה (mastalgia) יכול להתרחש אצל כל אדם עם רקמת השד; אפילו לגברים יש כאב בחזה . נשים יכולות להתחיל לחוות כאבים בחזה בגיל ההתבגרות, וזה נפוץ גם במהלך הווסת, הריון, ואפילו גיל המעבר. אם יש לך כאב בשני השדיים או בשד אחד, אין צורך להיכנס לפאניקה - כמו כאב בשדיים הוא נדיר עם סרטן השד.
שינויים הורמונליים, עלייה במשקל או שינויים אנטומיים שפירים בתוך השד עלולים לגרום לכאב. בואו לדבר על המשמעות של סוגים שונים של כאבים בחזה ומה תרופות הביתה יכול להביא לך הקלה.
דגש על הפרטים של כאב השד שלך
לפני שאתה יכול לקבל הקלה על כאב השד שלך חשוב לנסות להבין מה עלול לגרום לכאב. ברגע שיש לך מושג על הסיבה זה הרבה יותר קל לבחור את סוג הטיפול הטוב ביותר.
כאבים בחזה ניתן למיין לשני סוגים עיקריים: מחזורית ולא כאבים מחזוריים . כאב מחזורי משתנה עם איפה אתה במחזור החודשי שלך ואילו כאבים לא מחזוריים לא.
כאב חזה מחזורי משתנה עם רמות ההורמונים שלך הוא הסוג הנפוץ ביותר של כאבים בחזה. כאבי שד שאינם מחזוריים קשורים לעיתים קרובות לשינויים אנטומיים פנימיים, כגון פגיעה, ניתוח, זיהומים או גידול של ציסטות שד גדולות .
לבסוף, יש כאב שמתרחש ממש מתחת לחזה שלך בעצמות, בשרירים או בעצבים. כאב מתחת לשד שלך יכול להיות מדאיג בדיוק כמו כאב בתוך השד שלך, אז בבקשה יודע שכל הכאבים האלה צריכים להיות מאובחנים כראוי ומטופלים.
קבל הקלה עבור מחזורי חזה כאב
נשים שעדיין מחזיקות במחזור החודשי הן הרבה יותר סבירות (אך לא תמיד), שיש להן כאב חזה מחזורי - למעשה, כ -70% מהנשים האמריקניות מדווחות על כאבים בשדיים. אם יש לך סוג זה של כאב חזה הורמונלי, יש דרכים רבות להשיג הקלה.
הבנת כאב חזה מחזורי הוא הרבה יותר קל אם אתה שומר יומן של סימפטומים השד שלך במשך כמה חודשים. עקוב אחר מחזור הווסת שלך והשווה אותו לרמות כאב השד שלך. תביאו את התקליט הזה למינוי הכאב שלכם.
אם הכאב שלך נובע מנפיחות, נסה תמיכה או חזיית ספורט. לרדת במשקל אם אתה יכול, לקחת את העומס את הגב ואת השדיים. זה מפתיע איך לקחת אפילו רק חמישה פאונד לפעמים מפחית באופן משמעותי את הכאב של נשים עם כאבים בחזה מחזורית. תזונה בריאה היא גם מועיל.
נסה לסירוגין חבילות חמות וקרות כאשר הכאב פסגות ולא להתפוגג. אנשים מוצאים כי נטילת תרופות אנטי דלקתיות כגון Advil (ibuprofen) הוא מועיל, אבל לבלוע אותם עם משקה שאינו קפאין. כמה מחקרים מראים כי קפאין עלול להחמיר את כאבי השד המחזורי.
לעתים קרובות המרפאה ההוליסטית ממליצים שמן רקפת הערב אבל לדבר עם הרופא שלך לפני השימוש בתוספת זו. שמן פרימרוז לא צריך לשמש הריון עלול להגדיל את זמן הדימום.
להוריד את רמות הלחץ באמצעות טכניקות ניהול מתח נראה להפחית את כאבי השד עבור כמה נשים. וכפי שנמצא עם שפע של תנאים, תרגיל נראה לעזור עם כאבים בחזה.
זמין על ידי מרשם בלבד, התרופה Centchroman יכול להיות מועיל עבור נשים שיש להם כאב שאינו נשלט על ידי תרופות הביתה לבד.
דף הבית טיפולים שאינם מחזורי כאב חזה
כאב שאינו קשור למחזור ההורמונלי שלך עלול להתרחש בשני השדיים או בשד אחד בלבד . זה יכול להיות חד או משעמם, אבל הוא ממוקם לעתים קרובות באזור מסוים אחד המכונה אזור ההדק . כאב חזה לא מחזורי עלול להיגרם על ידי פגיעה, ניתוח או גידול של גושים בשדיים שפירים . זה יכול להיות גם בגלל צינורות חלב סתומים או זיהום, ולפעמים זה נגרם על ידי מתח ולחץ.
עבור חבורות או צלקות כירורגיות, נסה חבילות חם או קר, acetaminophen, איבופרופן, או אספירין. אם ציסטות או fibroadenomas נראה את הבעיה, לשאול את הרופא אם אתה יכול לקחת קצת שמן נר הלילה או ויטמין E. התקשר לרופא אם הפטמות שלך נגועים. יש מתח? כמה מתרגלים חלופיים ממליצים על להשרות חם באמבט עם שמן אזוביון.
עזרה מקצועית עבור כאב מתחת לחזה
מתחת לשדיים שלך יש שרירי החזה שלך, כלוב הצלעות, עמוד השדרה, הלב והריאות. כאבים וכאבים יכולים לבוא דלקת של סחוס קיר החזה , דלקת פרקים בחזה , ברונכיטיס. שרירים בגב ובחזה עשויים להיות מתוחים ולמשוך עצמות, לפעמים לגרום לכאב או כאבים חדים . כאשר כאבים אלה קורים קרוב לשדיים שלך, זה יכול להיות מאוד קשה לאתר את המיקום שלהם. נסו לקחת acetaminophen, איבופרופן, או אספירין על הכאב, ואם זה לא מגיב, ואז להתקשר לרופא שלך עבור מינוי כאבים בחזה . ייתכן שתצטרך אנטיביוטיקה או בדיקות נוספות כדי לאבחן ולטפל הגורם לכאב שלך.
טיפול בכאבי סרטן השד
סרטן השד אינו גורם לעיתים קרובות כאב, אבל זה יכול. טיפולים בסרטן השד כגון ניתוח, כימותרפיה, וכן קרינה עלול גם לגרום לכאב.
בסרטן שד גרורתי , הכאב עלול להיגרם על ידי תאים סרטניים בעצמות, עצבים או איברים. זה יכול להיות משוחרר על ידי קרינה ממוקד, כמו גם תרופות כאב שנקבעו על ידי אונקולוג שלך. טיפולים הוליסטיים, כגון דיקור, ארומתרפיה, מדיטציה, דימויים מודרכים, עשויים לעזור להקל על הכאב, אבל תמיד לדבר עם הרופא שלך לפני השימוש בכל תוספי תזונה כמו כמה מהם יכולים להפריע טיפולים בסרטן.
שורה תחתונה:
לא משנה איזה סוג של כאב יש לך, לדון עם צוות הבריאות שלך ולקבל עזרה. אתה לא תמיד צריך לסבול!
> מקורות:
> Genc, A., Celebi, M., Celik, S. et al. השפעות המימוש על המסטלגיה. רפואה ורפואת ספורט . 2017. 45 (1): 17-21.
> קספר, דניס ל., אנתוני ס. פאוסי וסטיבן ל. האוזר. עקרונות הריסון של הרפואה הפנימית. ניו יורק: Mc Graw Hill השכלה, 2015. הדפסה.