אסטמה מפעילים
כמעט בדיוק כמו לדעת את הסימפטומים של אסתמה, ושמירה על אותם לבדוק, הוא מזהה את האסתמה מפעילה - ואת חלק חיוני של מניעת אסתמה והימנעות מבעיות שיכולות לבוא עם המצב הזה.
> סקירה כללית של תסמיני אסתמה נפוצים.
אסטמה גורם, אם לא נמנע, בסופו של דבר להוביל סימפטומים כגון:
נפוצות אסטמה מפעילים
ישנם מספר מקרי אסתמה נפוצים.
מה משפיע על האסתמה שלך , ובאיזו מידה היא אישית מאוד:
- מפעילה פנימית
- בחוץ מעורר
- מזון
- תרגיל
- זיהומים בדרכי הנשימה
- תרופות
בואו נתעמק קצת בכל אחד מהם.
מקורה מפעילים
האמריקנים מבלים עד 90 אחוז של חייהם בתוך הבית. כתוצאה מכך, אלרגנים מקורה יכול לשחק תפקיד משמעותי החמרת אסתמה. זיהוי האלרגנים הפנימיים המשפיעים על האסתמה עלול להוביל לשיפורים משמעותיים על ידי כך שתנחה אותך להימנע מהפעלות או לפתח תוכנית (בעזרת ספק שירותי הבריאות שלך) כדי לטפל בהם.
אסטמה מקורה גורם שעלול להשפיע עליך לכלול:
- מעשנים יד שנייה: עשן פסיבי, או עשן טבק סביבתי, מורכב מתערובת של שני גירויי העשן הננשפים על ידי מעשנים של סיגריות, צינורות, סיגרים ומן הטבק הבוער עצמו. עשן טבק סביבתי מכיל יותר מ -250 כימיקלים שונים הגורמים לסרטן, כגון בנזן, ויניל כלורי, וארסן שעלול לגרות את דרכי הנשימה ולהוביל לסימפטומים של אסטמה.
- קרדית אבק : קרדית האבק הם חרקים קטנים בכל בית שלא ניתן לראות בעין בלתי מזוינת. קרדית האבק מזינה את פתיתי העור הזעירים שנמצאו על מצעים (מזרנים, כריות, כיסויי מיטה), שטיחים, ריהוט מרופד (או כל דבר מכוסה בבד) והצעצועים הממולאים של ילדכם. קרדית אבק יכולה לגרום לסימפטומים של אסטמה או לגרום לתסמיני אסטמה אצל אנשים ללא היסטוריה קודמת של אסטמה.
- עובש: Moulds יכול לגדול בכל מקום שבו לחות קיים. תבניות בדרך כלל לגדול על משטחים רטובים או לחים במקומות כמו חדרי אמבטיה, מטבחים, מרתפים. אם תבניות הם בעיה בבית שלך, שליטה לחות עלולה להוביל לשליטה טובה יותר של האסתמה שלך.
- מקקים ומזיקים אחרים: חלקי גוף, שתן וזרקים של מקקים ומזיקים מכילים חלבונים ספציפיים שיכולים לגרום לתסמיני אלרגיה. זה חיוני כדי להסיר מקומות מסתור למזיקים ולשמור משטחי ואזורים חשופים אחרים ללא מזון ומים.
- חיות מחמד: אלרגנים מן העור המתים של העור שלך, גללים, שתן, רוק יכול לגרום לאסתמה. הדרך הטובה ביותר למנוע חיות מחמד מפני החמרה האסתמה שלך היא לא לאפשר להם בבית שלך. אם זה לא אפשרי, עדיף יש אזור ללא חיות מחמד, כגון חדר השינה, כדי לנקות את הבית שלך לעתים קרובות, בעיקר שטיחים, ריהוט מרופד, צעצועים ממולאים ובעלי חיים.
- דו תחמוצת החנקן : דו תחמוצת החנקן הוא גז שמקורו בתנורי גז, קמינים או תנורי גז, שיכולים לגרות את הריאות המביאות לקוצר נשימה.
בחוץ מפעילים
במהלך האביב והסתיו, אבקה אבקה ותבניות בדרך כלל מעוררים תסמיני אסתמה.
- אבקה: אבקה, אבקה, גרגרים חיוניים להפריה של צמחים. תנאי מזג האוויר משפיעים מאוד על כמות האבקה באוויר. העונה אבקה ישתנה בהתאם למקום מגוריכם, אך בדרך כלל נמשך מחודש פברואר עד אוקטובר. אבקות מסוגים שונים של עשבים, צמחים ועצים עלולים לגרום לתסמיני אלרגיה.
- Moulds: יש תבניות רבות בסביבה חיצונית שהופכים מוטסים, אבל בניגוד אבקה, אין לך עונה מסוימת. תבניות חוצות רבים ניתן למצוא את הקרקע ואת הצמחייה בחוץ.
- מזג אוויר: ייתכן שתבחין כי מזג האוויר משפיע באופן משמעותי על תסמיני האסתמה שלך. בימים חמים, יבשים ורחבים, ספירת האבקה תהיה גבוהה יותר, וייתכן שתיתקל בסימפטומים נוספים של אסתמה. גשם עלול גם להוביל תבניות מוגברת העלולה להחמיר את הסימפטומים. מצד שני, ימים מעוננים עם מעט מאוד רוח עלול לגרום רק תסמינים אסטמה מינימלית. כי אתה לא יכול למנוע את מזג האוויר כמו אלרגנים, אתה חייב להיות יעיל לטיפול באסתמה שלך.
זיהומים בדרכי הנשימה
הצטננות, שפעת, דלקות בדרכי הנשימה אחרות עלולה לגרום לאסתמה שלך. למרות שאתה לא תמיד יכול למנוע הצטננות, אתה יכול לעשות את הטוב ביותר ולנסות: הקפד לשטוף את הידיים לעתים קרובות, להימנע מלגעת האף או הפה שלך בעוד הציבור או כאשר סביב מישהו עם הצטננות, ולקבל חיסונים מתאימים.
פחות נפוץ אסטמה מפעילים
למרות שהגורמים הללו נפוצים פחות, הם חשובים לא פחות.
תרופות
מספר תרופות שונות עלולות לגרום לאסתמה. אם אתם מאמינים שכל תרופה מחריפה את האסתמה שלכם, שוחחו עם הרופא שלכם על השאלה אם לשנות את המינון או את משטר התרופות שלכם יחד. חלק מן העבריינים הנפוצים ביותר הם:
- תרופות כאב (אספירין, איבופרופן, נפרוקסן)
- חוסמי בטא
מאכלים מסוימים
אלרגיות מסוימות למזון יכולות גם לגרום לאסתמה. תגובות אלו שכיחות יותר אצל תינוקות וילדים. כמה מן הנפוצים ביותר הם:
- דג
- רכיכה
- סויה
- ביצה
- חיטה
- בוטנים
- אגוזי עץ, כמו אגוזי מלך
הרופא שלך עשוי לבקש ממך לשמור על יומן מזון שיסייע לקבוע אם מזונות מסוימים מחריפים את האסטמה שלך (או של ילדך), או שיש צורך בבדיקת אלרגיה כדי לסייע באבחון.
אם אתה מבחין בסימפטומים כמו צפצופים או שיעול בזמן פעילות גופנית, ייתכן שיש פעילות גופנית המושרה באמצעות ברונכוקונסטרקטיון, המכונות גם אסתמה המושרה על ידי תרגיל. כ -5% מאוכלוסיית ארה"ב סובלים מאסטמה המניעה פעילות גופנית, ותיהנה מאבחון וטיפול מתאים.
להבין את המפעילים שלך
על מנת לקבוע את אסתמה מפעילה, ייתכן שיהיה עליך לפעול כמו בלש. אם אתה הולך לבית של השכן שלך ומתחיל לשחק עם החתול שלהם ולהתחיל צפצופים, הסיבה ברורה למדי. עם זאת, זה לא תמיד יכול להיות כל כך קל. שאלת עצמך את השאלות הבאות עשויה לעזור:
- האם הסימפטומים מתרחשים בעיקר בבית או בעבודה? זה עשוי להצביע על כך שיש מרכיב סביבתי שאתה צריך למצוא, כמו תבניות, אבק, או ריחות.
- האם התסמינים משתנים עם העונה? זה עשוי להצביע על מצב אלרגי יותר, כגון נזלת אלרגית או קדחת השחת.
בעוד זיהוי גורם מעורר לא תמיד יהיה קל, עושה כך יעזור לך לנשום יותר.
זה יכול להיות משהו אחר?
מספר בעיות בריאותיות יכולות להוביל לסימפטומים הדומים לאסתמה. חלק ממחלות אלה כוללות:
- אי ספיקת לב (CHF): משאבת הלב אינה מסוגלת לספק אספקת דם נאותה לשאר חלקי הגוף. בנוסף צפצופים, לחולים יש קוצר נשימה, קושי לנשום בעת הנחת שטוח, ונפיחות בגפיים התחתונות.
- תסחיף ריאתי (PE): בעוד אדם עם PE עשוי מדי פעם יש צפצופים סימפטומים, תסמינים שכיחים יותר הם התפרצות פתאומית של קוצר נשימה וכאב בחזה.
- סיסטיק פיברוזיס: אלו עם הפרעה זו בדרך כלל יש צמיחה ירודה בילדות, שיעול, קוצר נשימה בנוסף צפצופים.
- מחלת ריפלוקס גסטרו-וופגאלית (GERD): בעוד ש- GERD יכול לגרום להחרפת אסתמה , ה- GERD יכול גם לגרום לגורמים נפוצים פחות של צפצופים מדלקת ריאות חוזרת או הצטלקות של הריאות.
מתי לראות את הרופא שלך
כאדם עם אסתמה , חשוב מאוד שתזהו ותתייחסו לסימני האזהרה המוקדמים של התקף אסטמה. ניהול נכון בשלב מוקדם של התקף אסטמה עשוי למנוע נסיעה לחדר מיון, כניסה לבית החולים, או גרוע מכך. בדרך כלל, סימני אזהרה מוקדמים של אסתמה מחריפה והתקף אסטמה כוללים:
- ירידה בקצב זרימת expiratory שיא
- שיעול מוגבר
- צפצופים
- לחץ בחזה
- קושי כלשהו בביצוע פעולות יומיות רגילות
- גורמים בודדים אתה מבחין לאורך זמן המצביע על אסתמה החמרה או התקף אסטמה
אתה צפוי להיות "אזור צהוב" של תוכנית הטיפול באסתמה בעת פיתוח סימפטומים אלה . בהתבסס על תוכנית הטיפול באסתמה שלך, בצע את ההוראות לגבי נטילה של מנות נוספות של תרופות להקלה מהירה וטיפול בטיפולים אחרים כמו קורס של סטרואידים אוראליים . תוכנית הטיפול אסטמה שלך יש הנחיות לגבי איך להמשיך ומתי להתקשר לרופא שלך.
מילה מ
אם אתה יכול למנוע אסתמה מפעילה, אתה יכול למנוע הרבה בעיות שיכולות לבוא עם המחלה שלך. אסטמה היא מרתון. אין תרופה, אבל אסטמה יכול להיות מנוהל ותסמינים תחת שליטה.
מקורות:
> האקדמיה האמריקאית לאלרגיה, אסטמה ואימונולוגיה. טיפים לזכור: אלרגיה למזון
> האגודה האמריקאית לריאות. גיליון מידע לצרכן. עשן יד שנייה ומשפחה שלך.
> מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן. מידע לצרכן. למד כיצד לשלוט אסטמה.
> הסוכנות להגנת הסביבה. מידע לצרכן. אקזמה פנימית