עודף משקל עלול לגרום לכביש להתמוטט במהלך שינה
זה אולי נראה כמו שאלה מוזרה, אבל איך גודל הצוואר להשפיע על השינה? נשים לעיתים קרובות לא יודע את גודל הצוואר שלהם, וגברים עשויים להשתמש במדידה לקנות חולצות צווארון הלבשה. באופן מפתיע, גודל הצוואר עשוי להיות שימושי בקביעת הסיכון להפרעות שינה שונות, כולל נחירות ודום נשימה . זה כנראה נכון מכמה סיבות.
למד על התפקיד של גודל הצוואר שלך באנטומיה הקשורים הפרעות נשימה בשינה כמו דום נשימה בשינה חסימתית.
הצוואר גודל קישור קישור חסימתית Apnea
למה את גודל הצוואר להגדיל את הסיכון שיש apnea לישון? ראשית, כאשר אדם הופך להיות עודף משקל או השמנת יתר, אזור אחד של הגוף הופך גדול היקף הוא הצוואר. לכן, צוואר גדול ככל הנראה מתאים רקמת שומן במקום אחר בגוף, כולל בבסיס הלשון ואת רירית הנשימה. מלבד קיבה גדולה, יהיה גם צפיפות רקמות לאורך דרכי הנשימה, במיוחד בגרון.
כאשר דרכי הנשימה הופכת צרה, סביר יותר שיתמוטט בחלקו גורם היפופנאס , או, עם רטט, את הקול של נחירה. זה יכול גם לסגור לחלוטין במהלך השינה, גרימת דום נשימה בשינה חסימתית.
אם לאדם יש רקמות מוגדלות בחלק האחורי של הפה והגרון - כמו שקדים גדולים, אדנואידים, או לשון - זה יהיה גם לתרום.
לסת תחתונה קטנה יותר עלולה לדחוף את הלשון בחזרה לתוך הגרון. המשקל של רקמת הצוואר עצמה עשוי גם להוביל את דרכי הנשימה רכות להתמוטט, במיוחד אם כוח הכבידה תורם כאשר האדם ישן על הגב שלו או שלה.
כאשר צוואר גודל גדול מדי ומה ניתן לעשות?
גברים עשויים לדעת את גודל הצווארון שלהם מללבוש חולצות או חליפות, אבל בדרך כלל נשים אינן מודדות את צווארן לבגדים.
כדי להעריך את הסיכון של בעיות נשימה בשינה, היקף, או מרחק סביב הצוואר, נמדדת בדרך כלל עם נייר או סרט מדידה מפלסטיק במשרדו של הרופא. באופן כללי, זה נחשב כגורם סיכון לנחירה ולשינה בשינה כאשר ההיקף גדול מ -17 אינץ '(43.2 ס"מ) לגברים ויותר מ -16 סנטימטרים (40.6 ס"מ) אצל נשים.
מהסיבות שתוארו לעיל, גודל הצוואר יכול להיות בעל השפעה משמעותית על היכולת לישון. רופאים שינה לעיתים קרובות למדוד היקף הצוואר שכן זה יכול להיות שימושי כמו גובה ומשקל כדי לקבוע את הסיכון של בעיות נשימה במהלך השינה. בהקשר הנכון של סימפטומים וסימנים אחרים, זה יכול להיות ראיות נוספות המציעות את הצורך בהערכה נוספת.
מה ניתן לעשות אם גודל הצוואר גדול מדי? ככלל, ירידה במשקל תסייע להקטין את גודל הצוואר. במקרים מסוימים, יש לבצע הערכה של מנתח פלסטי כדי להמשיך בטיפולים שעשויים להפחית רקמות עודפות, כולל ייצוב שומן או יובש או הסרה.
מילה מ
אם אתם חוששים לנחור או לישון apnea, להיפגש עם רופא שינה כדי להמשיך בדיקות נוספות אפשרויות הטיפול, כולל שימוש של מכשיר בעל פה או לחץ אוויר חיובי מתמשך (CPAP) .
במידת הצורך, טיפולים אלה יכולים לעזור להקל על המצב ולעזור לך לישון ולהרגיש טוב יותר.
פשוט על ידי מדידת גודל הצוואר שלך, אתה יכול ללכת בדרך המובילה לבריאות טובה יותר לטווח ארוך.
> מקורות:
> כץ אני ואחרים . "האם לחולים עם דום נשימה בשינה חסימתית יש צוואר עבה?" Am Rev Resire Dis . 1990 במאי: 141 (5 נק '1): 1228-31.
> דייויס RJ ו Stradling JR. "הקשר בין היקף הצוואר, אנטומיה הלועית הרדיוגרפית, ותסמונת חסימת האפקט של השינה." Eur לנשימה J. 1990 מאי; 3 (5): 509-514.