כיצד אלרגיות ואסטמה משפיעות על שינה?

כל מחלות אלרגיות, כולל נזלת אלרגית , אסתמה , אטופיק דרמטיטיס , הפכו נפוצים יותר ב -50 השנים האחרונות. נזלת אלרגית משפיעה על כ -30% מהאוכלוסיה בארה"ב, בעוד שאסטמה משפיעה על כ -8%.

הסימפטומים של נזלת אלרגית ואסטמה מתרחשים לעיתים קרובות במהלך הלילה, עם השפעה מזיקה על איכות השינה.

הפרעות שינה, כגון דום נשימה בשינה חסימתית , הופכות להיות שכיחות יותר אצל ילדים ומבוגרים, והן עשויות להיות קשורות למחלות אלרגיות.

הסימפטומים של מחלה אלרגית להחמיר בשעות הלילה מסיבות שונות.

• ראשית, רמת הקורטיזול של הגוף, שהוא הורמון אנטי דלקתי, נמצאת בנקודה הנמוכה ביותר במהלך הלילה, מה שגורם לרמת דלקת גבוהה יותר באף ובריאות.
• לאחר מכן, אלרגיה קרדית האבק ו / או חיות משק הבית המקומיות הוא די נפוץ, עם החשיפה להיות הגבוהה ביותר במהלך הלילה, ובכך להגדיל את הסימפטומים האלרגיים.
• לבסוף, היסטמין , כימיקל חשוב בתגובות אלרגיות, מעורב בויסות השינה, אך עלול גם להחמיר את הסימפטומים של נזלת אלרגית ואסטמה.

כל ההיבטים האלה תורמים לאיכות שינה ירודה כתוצאה מחמרת הסימפטומים של מחלת אלרגיות במהלך הלילה.

שינה ואסטמה

תסמיני אסטמה במהלך הלילה הם הרבה יותר דאגה מאשר הסימפטומים בשעות היום, על פי התוכנית הלאומית למניעת אסתמה מניעתית / Expert Panel Report-3 .

זה לפחות בחלקו בגלל הריאות רגישים יותר ברונכוספזם כתוצאה של רמות קורטיזול נמוכות בגוף בלילה.

החמרת אסתמה במהלך הלילה יכולה להיות השפעה משמעותית על איכות השינה, המוביל עייפות בשעות היום, עבודה ירודה וביצועי בית הספר, וכן ירידה באיכות הכוללת של החיים.

חסימת דום נשימה בשינה, מצב המביא להפסקות נשימה במהלך השינה כתוצאה מחסימת דרכי הנשימה העליונות מרקמות עודפות או מהתמוטטות דרכי הנשימה, עלול להחמיר את הסימפטומים ואת חומרת האסטמה.

זרימת האוויר יורדת גם במהלך דום נשימה בשינה, מה שמוביל לרמות נמוכות של חמצן בזרם הדם ומתח על הלב. בנוסף, צמצום של דרכי הנשימה הקטנות מוביל יותר גירוי התכווצות של שריר חלק סביב דרכי הנשימה אצל אנשים עם אסתמה, החמרת תסמיני אסתמה.

שינה ואלרגית נזלת

נזלת אלרגית נפוץ משפיע על איכות השינה של האדם. למעשה, מספר מחקרים מאשרים כי אחוז גדול של אנשים עם אלרגיות האף מרגיש כי הסימפטומים שלהם להפריע לישון.

גודש באף הוא כנראה הסימפטום השכיח ביותר להפריע לאיכות השינה, אם כי סימפטומים אחרים של נזלת אלרגית, כגון התעטשות, נזלת, ואף מגרדת ועיניים, יכול גם לתרום לבעיות עם שינה.

אנשים הסובלים מנזלת אלרגית, בעיקר ילדים, צפויים גם הם להרחיב את הרחבת השקדים והפרעות , אשר יחד עם גודש באף, עלולים להוביל לנחירות ולדום נשימה בשינה, אשר לעיתים קרובות יש להם השפעה משמעותית על איכות השינה של האדם.

אטופיק דרמטיטיס ושינה

אטופיק דרמטיטיס קשורה גירוד של העור, אשר יכול להיות חמור יכול להיות גם יותר גרוע בלילה כאשר אדם מנסה ללכת לישון. מחקרים הראו כי כאשר אדם יש אטופיק דרמטיטיס חמורה, גרימת גירוד ו מגרד, איכות השינה נפגעת קשות.

דלקת כרונית של אטופיק דרמטיטיס עשויה להיות גרועה יותר בלילה כתוצאה מהנוכחות של קרדית האבק או אלרגנים לחיות מחמד, רמות היסטמין גבוהות הקשורות לרגולציה של השינה, או כתוצאה מהתפיסה המוגברת של גירוד כאשר חדר חשוך ושקט (a ירידה בגירוי אחר) ואדם מנסה להירדם.

מילה מ

טיפולים המשפרים את תסמיני האסתמה, תסמיני נזלת אלרגית ודלקת עור אטופית עשויים לשפר את איכות השינה. לדוגמה:

• בקרי אסטמה הוכחו לשפר את איכות השינה, במיוחד אצל ילדים.
• טיפול בגודש באף, כמו עם תרסיסים באף אינסטראלי בקורטיקוסטרואידים , עשוי להפחית את היפרטרופיה הלימפואידית ודום נשימה בשינה, ובכך לשפר את איכות השינה.
• ירידה בגרד הקשורים אטופיק דרמטיטיס עם השימוש של קורטיקוסטרואידים אקטואלי גם לשפר את איכות השינה על ידי צמצום לילה מגרד.

_{מָקוֹר:}

_{Koinis-Mitchell D, Craig T, אסטבן CA, קליין RB. מחלת השינה והמחלות האלרגיות: סיכום הספרות והכיוונים העתידיים למחקר. אלרגיה קליני אימונול. 2012, 130: 1275-81.}