עדויות אחרונות מצביעות על כך שתרגיל אירובי קבוע יכול לסייע בהפיכת "התקשות" שריר הלב הנגרמת על ידי חוסר תפקוד דיאסטולי . הפרעות בתפקוד הדיאסטולי לעיתים קרובות מפחיתות ירידה משמעותית ביכולת ההתעמלות ויכולות לגרום לאי ספיקת לב המכונה אי ספיקת לב דיאסטולית.
תוכנית של תרגיל אירובי יכול לשפר את הסימפטומים של disastolic תפקוד לקוי ולשפר את איכות החיים.
סקירה כללית
המכות של הלב מחולקות לשני שלבים - שלב המכות (כאשר שריר הלב מתכווץ ומוציא דם לעורקים), ואת שלב ההרפיה (כאשר הלב מתמלא בדם כדי להתכונן לדופק הבא). שלב המכות נקרא סיסטולה , ושלב ההרגעה נקרא דיאסטולה .
בתפקוד הדיאסטולי, התקשות של שריר הלב משפיעה על השלב הדיאסטולי של פעימות הלב, מה שמקשה על שריר הלב המרגיע למלא את הדם.
פעילות גופנית ודיאסטולית
במהלך התרגיל, הלב הוא בדרך כלל מסוגל להגדיל באופן משמעותי את כמות הדם הוא משאבות עם כל פעימה. חלק מהעלייה הזאת, כמובן, הוא התכווצות חזקה יותר במהלך סיסטולה, כדי להוציא את הדם מהר יותר. אבל באותה מידה חשוב הוא היכולת למלא במהירות את הלב עם הדם במהלך diastole. חוסר תפקוד דיאסטולי - שריר לב נוקשה - מונע מילוי מהיר זה.
כתוצאה מכך, כמות הדם הלב יכול לשאוב עם כל פעימות לב הוא מוגבל. לחולים עם הפרעה דיאסטולית יש בדרך כלל יכולת תרגיל מוגבלת, והם לעתים קרובות מתלוננים על קוצר נשימה על מאמץ מינימלי יחסית.
איך אימון אירובי מסייע
זה ידוע כבר זמן רב כי אימון אירובי קבוע יכול לשפר באופן משמעותי את כושר ההתעמלות ואת איכות החיים בחולים עם אי ספיקת לב טיפוסי - כלומר, אי ספיקת לב הקשורים שריר הלב המוארך, מורחבת (הידוע גם בשם קרדיומיופתיה מורחבת ).
לאחרונה, הוכח כי אותם סוגים של תוצאות ניתן להשיג עם אימון אירובי בחולים עם הפרעה דיאסטולית. במיוחד, תרגיל אירובי קבוע יכול למעשה להפחית את התקשות שריר הלב ולשפר את המילוי של הלב במהלך דיאסטולה.
ניסויים אקראיים בחולים עם אי ספיקת לב דיאסטולית הוכיחו כי אימון אירובי קבוע במשך שלושה עד ארבעה חודשים יכול לשפר באופן משמעותי את יכולת המימוש, תסמינים של קוצר נשימה עם מאמץ, ואת איכות החיים אמצעים.
חשוב להדגיש כי עם תפקוד דיאסטולי זה תרגיל אירובי ולא הרמת משקולות או אימון כוח המשפר קשיחות לב. למעשה, יש ראיות כי אנשים אלה כוח האימון עלול להחמיר את הבעיה על ידי גרימת שריר הלב היפרטרופיה (לעבות) באופן מגביר קשיחות לב.
תרגיל אירובי - בדרך כלל, הליכה, רכיבה על אופניים או ריצה - הוא צורה מתמשכת יותר, בעצימות נמוכה יותר של פעילות גופנית, שבה דרישות האנרגיה של השרירים נפגשות על ידי צריכת חמצן.
אם יש לך תפקוד דיאסטולי
אם יש לך חוסר תפקוד דיאסטולי, הסיכויים הם גבוהים כי תוכל להפיק תועלת תוכנית אירובית התרגיל.
לא רק אתה צפוי להרגיש טוב יותר לאחר כמה חודשים, אבל גם אתה יכול להתחיל להפוך את הנוקשות של שריר הלב שלך, (וחשוב יותר) למנוע את הופעת אי ספיקת לב דיאסטולית. אתה צריך לדבר עם הרופא שלך על תחילת פעילות אירובית, או אפילו על השתתפות בתוכנית פורמלית לבריאות שיקום , כדי להתחיל את הכיוון הנכון.
מקורות:
זיל MR, Baicu CF, Gaasch WH. אי ספיקת לב דיאסטולית - הפרעות בהרפיה פעילה ונוקשות פסיבית של החדר השמאלי. N אנגל J מד . 2004; 350: 1953.
קיצמן DW, ברובקר PH, Morgan TM, et al. אימון גופני בחולים מבוגרים עם אי ספיקת לב ושרידי פליטה משומרים: ניסוי אקראי, מבוקר ועיוור. מעגל הלב נכשל . 2010; 3: 659.
Edelmann F, Gelbrich G, Düngen HD, et al. אימון גופני משפר את כושר ההתמחות ואת תפקוד הדיאסטולי בחולים עם אי ספיקת לב עם חלק פליטה משומר: תוצאות המחקר של אקס-DHF (אימון גופני בדיאטה לב דיאסטולית). ג 'יי עם קול קרדיול . 2011; 58: 1780.