גם בשלבים המוקדמים של טרשת נפוצה, אנו עשויים ללכת בצורה שונה מאחרים.
בשנות העשרה המאוחרות שלי, נאמר לי לעתים קרובות כי אני "דשדש" וצעד צעדים קטנים. אני כנראה לא הפסקתי, אבל הגיע לגיל שהאנשים סביבי כבר לא הרגישו צורך להצביע על כל הפגמים שלי. אז ראיתי לאחרונה וידאו מהשנה שעברה של עצמי (לאט מאוד) חוצה את קו הסיום של ריצת 5K. כשהייתי באותו קו הסיום, הרגשתי כמו אטלנטה, אלת הרצים.
כשהסתכלתי בסרטון, הזדעזעתי לראות שאני נראית כמו אדם מבוגר מאוד, מדשדשת מהר ככל האפשר כדי לצאת מבניין בוער.
מחקר קטן אחד הראה כי אנשים בשלבים המוקדמים של טרשת נפוצה (MS) הם בעלי סיבולת שרירים נמוכה בהרבה מאנשים ללא טרשת נפוצה, דבר שעלול להשפיע על הליכתם.
השוואת קבוצה של 52 אנשים עם MS מוקדם ל -28 מתנדבים בריאים, החוקרים מצאו כי אנשים עם טרשת נפוצה היו 40 אחוז פחות סיבולת שריר מאשר אלה ללא MS.
בנוסף, לאנשים עם טרשת נפוצה היו הפרעות הליכה ספציפיות, כולל:
- הליכה עם בסיס רחב יותר (רגליים רחוקות יותר) ליציבות
- הלך לאט יותר
- הלכו בדפוס לא סימטרי
- צעדים קצרים יותר
החוקרים אומרים כי התערבות מוקדמת עם פיזיותרפיה ופעילות גופנית יכולה לסייע לסבולת שלנו ולפגוע בחלק מהעייפות שאנו מטפלים בה.
שאלתי אנשים עם טרשת נפוצה על ההליכה שלהם ועל סיבולת השרירים, במיוחד, אם הם אי פעם היה ההליכה שלהם רשמית מוערך ואם הם מרגישים כמו סיבולת השריר שלהם היה נמוך.
זה מה שהם היו צריכים לומר:
- הליכה לא תקינה ואטקסיה , כמו גם חולשות שריר שמאל, היו הסימפטומים שגרמו לי לחקור ולגלות על טרשת הנפוצה שלי בשנה שעברה. ה- MRI הראה נגעים רבים בחוט השדרה שיכולים להצדיק בעיות ברגליים. עכשיו יש לי פגישות פיזיותרפיה פעמיים בשבוע כדי לשפר את ההליכה, האיזון וכוח השרירים.
- אני אובחן רק לפני יותר משנה, ואני בהחלט שם לב לשינויים ההליכה שלי ואת החולשה הגוברת ברגליים שלי. זה מתסכל כי לפני שנה וחצי, אני רץ חמישה קילומטרים בקביעות. עכשיו אני מתאמץ ללכת אל הרכבת התחתית כדי להגיע לעבודה. אני עדיין רץ פה ושם, אבל מבחינה נפשית אני בהחלט מרגיש עצור.
- אני כבר מאובחנים עם טרשת נפוצה במשך 28 שנים. הרגליים שלי חלשות, הימנית הרבה יותר חלשה משמאל. אני הולך עם צליעה אבל לא עזר. הייתי מאוד מצפוני על פעילות גופנית במשך שנתיים לפני כמה שנים. ניסיתי גם גירוי חשמלי ופיזיותרפיה. מאז אני אף פעם לא שם לב כל התקדמות, עזבתי את כל האמור לעיל ולא היה לירידה. החלטתי אם העצבים לא עובדים כי אין דבר שיכול לעזור לאנשים מסוימים כמוני.
- אני מאובחן לאחרונה כמו PPMS והיה מאוד מעוניין במאמר על סיבולת שריר בעיות ההליכה. הם הסיבה העיקרית להפניה שלי לנוירולוג, יחד עם תחושת עקצוץ בלשון שלי. לפני כן, זה היה נסיעות רבות MD, פיזיותרפיסט, chiropractor ללא שיפור. אני רואה פיזיותרפיסטית חדשה שהעריכה אותי והמליצה לעבוד על איזון ותרגילי "ליבה" ליציבות. היא גם הציעה שאולי איהנה מקנה, אבל זה די קשה לקבל. היא אמרה כי בשל בעיות האיזון שלי, השרירים שלי עובדים קשה במיוחד כדי לשמור אותי זקוף כי מקל יכול לעזור לי להיות פחות עייף כמו היום לובש. המטרה העיקרית שלי היא לנסות ולשמור על הפונקציה שיש לי, אבל נראה הסימפטומים שלי הם בהתמדה. נאמר לי היחס והתעמלות הם הדברים היחידים שהקהילה הרפואית יכולה להציע.
- התנגדתי במקל מפני שהרגשתי זקנה. אני צריך את זה. עכשיו אני משתמש בהליכון. כל מכשיר שעוזר לך לצאת בערך שווה את זה. אני עכשיו PT ואנחנו עובדים על ההליכה, איזון בניית הסיבולת שלי. יש לי MS במשך 15 שנים. אני לא על אף אחת מהתרופות בגלל תופעות לוואי. אני עושה בסדר, מקווה להתחזק.
- תמיד היה לי דפוס הליכה עליון יותר. לאחר האבחנה, עברתי את ההליכה שלי על ידי מומחה בניתוח הליכה. בלי לומר לו שיש לי טרשת נפוצה, הוא העיר על תבנית ההליכה הרחבה שלי ואיך אני לא יציב כשהלכתי. זה לא לקח הרבה זמן עבור המומחה לשים את כל זה ביחד.
- יש לי טרשת נפוצה במשך 20 שנה ועכשיו ללבוש רגל הרגל על הרגל הימנית שלי. זה עדיין קשה לשמור על שיווי המשקל שלי, אבל זה עוזר. אני מוצא את עצמי לא יוצא כל כך הרבה מחשש מעידה וירידה. אני איטי מאוד, אבל עדיין, תמשיך לנסות.
- אובחנתי בגיל 66 לאחר שנים של התלוננות על חולשת שרירים וקושי בהליכה. סיפרתי לנוירולוג שהלכתי כגברת זקנה (הייתי בן 65 אז). הנוירולוג אמר כי הלכתי כמו בן 65 עם דלקת פרקים. נוירולוג זה החמיץ את האבחון של טרשת נפוצה, כפי שעשה גם הרדיולוג, שטעה בקריאת ה- MRI שלי. הניידות שלי המשיכה לרדת. אני מתעמל ושמרתי על כוח. למרבה הצער, השרירים שלי לא מקבלים את הגירוי שהם צריכים מן העצבים שלי פגום ולכן אני לא יכול להרים את הברך הימנית שלי מתקשים ללכת. אני על "רשימה" כדי לקבל את Bioness L 300 פלוס כאשר הוא זמין לבסוף. פלוס הוא חזה הירך הממריץ או hamstrings או quads להרים את הברך בעת הליכה. תוספת זו ל- L-300 שמונעת ירידה ברגל בצורה נסולית מרכזת את כל ההיבטים של הליכה. אני מקווה, כאשר יש לי את פלוס, אני יוכל ללכת עם הליכה טובה יותר ולהיות מסוגל להגדיל את הסיבולת שלי. כאשר ניסיתי את המכשיר בסתיו האחרון, מצאתי את זה להיות מאוד, מאוד מועיל.
- היו לי ההליכה שלי העריכו בשנת 2010 ב MS יכול לעשות, אבל מאז, היו בעיות רבות (קרסול שבור, ניתוח לתיקון). אני מאמין שהטרשת נפוצה - או שמא העייפות החריפה, ו / או שסבולת השרירים שלי פוחתת, ו / או שהאיזון שלי גרוע יותר מאשר קודם? זה כנראה כל שלושת הדברים.
- שמתי לב שהרגל שלי "סטירה" על הקרקע אחרי הליכה של כמה קילומטרים יותר מתריסר שנים. זה היה זה עד שאובחנו על ידי MRI מקרית לפני שנתיים.
- מאז האבחנה שלי, יש לי נקודה של להגביר את התרגיל עם התנגדות לעבודה. זה השפיע. אפילו שנים אחרי הסימפטומים הראשונים שלי, אני עושה הרבה התקדמות.
- קיבלתי את Bioness L300 פלוס ואני נפעם. יש לי את L300 במשך קצת יותר משנתיים. פלוס שיפרה את ההליכה שלי על ידי גירוי שרירי ההאמסטרים. אני מנסה ללכת יותר כדי שאוכל לבנות סיבולת ולצמצם עייפות. בזמן הקצר שבו אני משתמשת בפלוס, גיליתי שאני מוכן יותר לצאת וללכת. אני מקווה ליום שבו הליכה בשכונה תהיה חלק משגרת הערב שלי.
- למען האמת, נמאס לי דפוס הילוך עקבי שלי. לפעמים ההליכה שלי היא בסדר ואז רגעים ספורים לאחר מכן יש לי את הדבר מתנדנד קורה. חוסר הוודאות מטריד. אני לא משתמש במקל כי אני לא רואה את השימוש ואני נראית דלה כאשר אני משתמש בו.
- ההליכה שלי הולכת ומחריפה. האבחנה שלי היתה לפני 9 שנים, אבל רק הרגשתי את השינוי בהליכה לפני כשנה. הניירו שלי אומר שאני לא צריך יותר פיזיותרפיה, אני פשוט צריך להתאמן לבד. התחלתי להשתמש קטנוע בעבודה כי ההליכה שלי היה כל כך מתנודד. הברך השמאלית שלי נשמטת, והקרסוליים השמאליים שלי, האבזמים, וגרמה לי ליפול כמה פעמים.
שורה תחתונה: בשנים הרבות מאז האבחנה שלי, יש לי נקודת מבט שונה על דברים שהיו קשורים איך אני נראה עושה דברים. אני מניח כמו בגילאי עם טרשת נפוצה, הפכתי לשווא פחות, ואני רק שמח שאני עדיין יכול לנוע סביב שלי (רוב הימים) funky הליכה או לא. אני בהחלט גם מבחין סיבולת שריר שלי יורד. אני מנסה להישאר פעילה, כפי ששמתי לב שככל שאני מהססת יותר להשתמש בשרירי, כך הם חלשים יותר, אני מהססת יותר להשתמש בהם, וכן הלאה.
מקורות:
קלרון A, Achiron A, Dvir Z. פגמים מוטוריים בהצגת תסמונת מבודדת קלינית המרמזת על טרשת נפוצה: אפיון של תת סוגים שונים של מחלות. שיקום נוירו . 2012, 31 (2): 147-55.