אולי שמעת את הביטויים, "מה שאתה לא יודע לא יכול להזיק לך" או "בורות היא אושר". אמנם זה עשוי להיות נכון בחלק מהמקרים, זה לעתים קרובות לא מדויק בעת התמודדות עם דמנציה . לאחר שעבדתי עם אלפי אנשים שנפגעו מאלצהיימר או מסוג אחר של דמנציה , אני יכול להעיד על העובדה שישנם בהחלט דברים אשר, כמו מטפלים, הם היו רוצים שהם היו יודעים קודם על דמנציה.
הנה הם:
1. להתווכח עם מישהו שיש לו דמנציה לא שווה את זה
זה כל כך קל להיות מתוסכל וכועס עם מישהו שיש לו דמנציה , ולאחר מכן להתחיל להתווכח איתו כדי לשכנע אותו איך הוא טועה. נטייה זו נפוצה במיוחד כאשר אדם זה הוא בן משפחה או חבר קרוב.
במקום זאת, זכור כי שיטיון למעשה משנה את תפקוד המוח, מבנה ויכולת. לעתים רחוקות תנצח בוויכוח בדמנציה; במקום זאת, אתה כמעט תמיד להגדיל את רמות התסכול של שניכם. לבזבז זמן להיות כועס להתווכח דמנציה הוא פשוט לא שווה את זה.
2. התעלמות הסימפטומים לא יגרום להם להסתלק
זה לא נדיר להשקיע זמן יקר בשלבים המוקדמים של הסימפטומים של דמנציה בתקווה כי הסימפטומים פשוט ללכת, או מנסה לשכנע את עצמך כי זה רק שלב או שאתה overreacting. ניסיון זה להתמודד עם הכחשת הבעיה עשוי לשפר את המצב עבורכם בטווח הקצר של היום, אך הוא יכול לעכב את האבחון של מצבים אחרים שנראים כמו דמנציה אך ניתן לטפל בהם, וכן לעכב אבחון וטיפול בדמנציה אמיתית.
במקום זאת, זכור כי בעוד זה יכול להיות מעורר חרדה לתזמן כי פגישה עם הרופא, זה יכול גם להיות מועיל לדעת מה אתה פונה. גם לאחר הדאגות שלך אושר על ידי מקבל אבחנה של דמנציה יכול להיות למעשה דבר טוב, שכן ישנם יתרונות רבים לגילוי מוקדם, כולל תרופות כי הם לעתים קרובות יעיל יותר בשלבים המוקדמים.
3. תרופות רבות מדי יכול לגרום לאנשים להרגיש ולפעול יותר מבולבל
בעוד תרופות הם, כמובן, prescribed כדי לעזור לאנשים, יותר מדי תרופות יכולות לפגוע באנשים במקום, גורם disorientation ואובדן זיכרון . לעתים קרובות, תרופה עשוי להיות הורה על מישהו עם כוונה לטפל משהו בקצרה ולאחר מכן להמשיך ללא כוונה במשך חודשים או שנים ללא צורך.
במקום זאת, כאשר אתה הולך לרופא, כדי להיות בטוח להביא רשימה של כל התרופות כי אדם אהוב שלך הוא לוקח ולשאול אם כל אחד עדיין צריך. כלול את כל הויטמינים ותוספי מזון מאחר שחלקם יכולים להשפיע על אופן הפעולה של תרופות, או שהם יכולים לקיים אינטראקציה עם הכימיקלים בתרופות. תופעות לוואי של תרופות מסוימות הן לעיתים משמעותיות ועלולות להפריע לתפקוד הקוגניטיבי. כדאי לבקש בדיקה יסודית של כל התרופות כדי להבטיח שהם באמת עוזרים, ולא פוגעים, אהוב.
4. טיפול ואלידציה יכול לעזור לנו להגיב בעדינות
אנשים החיים עם דמנציה חווים לעתים קרובות מציאות שונה מאיתנו. הם יכולים לקרוא שוב ושוב עבור אמא שלהם או מתעקשים כי הם צריכים ללכת לעבודה, למרות שהם כבר בדימוס במשך שנים רבות.
במקום להתרגז ולהזכיר את אהובך בגילה, העובדה שאמה נפטרה לפני עשרות שנים או שהיא לא עבדה במשך 20 שנה, נסה לקחת חמש דקות כדי לבקש ממנה לספר לך על אמה או על עבודתה .
אלו הן דוגמאות לשימוש בטיפול באימות, ושימוש בטכניקה זו יכול לעיתים קרובות לשפר את היום עבור שניכם.
הרעיונות מאחורי טיפול בתיקוף עוזרים לנו לזכור להתאים את המיקוד שלנו כדי לראות את הדברים בדרך שלהם, במקום לנסות ללא הצלחה לראות אותם מנקודת המבט שלנו.
5. זה אף פעם לא מאוחר מדי לעבוד על שיפור בריאות המוח
לפעמים, אנשים מרגישים שאחרי אהבה מקבלים אבחנה של דמנציה, זה מאוחר מדי לעשות משהו בקשר לזה. חלק מהתגובה עשויה להיות קשורה לתהליך האבל הרגיל לאחר אבחנה, אך רבים מהמטפלים הביעו שהם לא ידעו שאסטרטגיות לבריאות המוח יכולות באמת להשפיע על התפקוד, בין אם ההכרה היא נורמלית ובין אם היא כבר יורדת.
במקום זאת, זכור כי בעוד דמנציה אמיתית לא ייעלם בדרך כלל הוא פרוגרסיבי, יש עדיין הרבה אסטרטגיות שניתן להשתמש בהם כדי לשמור ואף לשפר את בריאות המוח ואת תפקוד במשך זמן של דמנציה. פעילות גופנית , פעילות מנטלית ופעילויות משמעותיות יכולה ללכת דרך ארוכה לקראת שמירה על תפקוד ומספקת מטרה בחיי היומיום.
6. שיתוף המאבקים שלך וקבלת עזרה חשוב
מיליוני מטפלים עושים כל מאמץ כדי לעשות את המשימה של טיפול טוב, וכמה בסופו של דבר עושה את זה בעיקר לבד. למטפלים אלה אין כל מושג איך הם מותשים, ואם הם עושים זאת, הם עשויים להרגיש כאילו עייפותם לא משנה בכלל, כי יש להם עבודה לעשות.
במקום בקושי תלוי, יום אחרי יום, לחפש את שירותי הבריאות בבית, מעונות יום למבוגרים, טיפול הפוגה, וקבוצות תמיכה ועידוד עבור המטפלים. משאבים אלה לטיפול דמנציה יכול לעזור לך להיות מטפל טוב יותר על ידי מילוי כוס שלך של אנרגיה זמינה.
מרגיש כאילו אין לך לאן לפנות לעזרה? צור קשר עם האגודה לאלצהיימר. יש להם קו סיוע של 24 שעות (800-272-3900), ואוזניהם מקשיב וידע של משאבים מקומיים יכולים לספק לך הדרכה ומשאבים מעשיים עבור המצב הספציפי שלך ואת הקהילה. מטפלים אשר סוף סוף יש גישה קצת תמיכה להסתכל אחורנית ולומר איך מאוד מועיל זה היה לשמור על הבריאות הגופנית והרגשית שלהם בתהליך.
7. בחר אחד קטן דבר לעשות בעצמך
הסיכון לשחיקה של המטפל הוא אמיתי. המטפלים לא צריכים להרגיש אשמים או מתוסכלים כי אין להם זמן או אנרגיה כדי לממש, לחייך, לאכול נכון, ולקבל הרבה לישון. רוב המטפלים מודעים היטב אלה דברים שהם צריכים לעשות אבל פשוט אין לי זמן. הדבר האחרון שהם צריכים הוא עוד רשימה של דברים שהם צריכים לעשות.
במקום זאת, מה המטפלים צריכים לזכור הוא כי עושה אפילו דבר אחד קטן עבור עצמם חשוב ומועיל. אולי אין לך זמן לעשות את הדברים הגדולים, אבל למצוא דרכים קטנות למלא את הטנק שלך של המטפל אנרגיה חשובה ביותר.
רעיונות מעשיים של מטופלים דמנציה שהיו שם כוללים ביקור של 30 דקות מחבר, 20 דקות של זמן שקט שבו אתה קורא קטע דתי או להאזין למוסיקה האהובה עליך, 10 דקות לשתות קפה האהוב עליך, חמש דקות של נעילת עצמך בחדר שלך פיזית למתוח את הגוף או להתקשר בן משפחה שיבין, ו 10 שניות של לקיחת נשימה עמוקה, עמוקה לשחרר אותו לאט.
8. בחר ובחר את סדר העדיפויות שלך, ולתת השאר ללכת
יש אנשים שאמרו כי דמנציה מרים ובוחר את הקרבות שלה. עם זאת, אחרים דיווחו כי בתחילה הם ניסו "לעשות הכל נכון", אך עם הזמן, הם למדו כי להרפות של כמה לחצים אלה וציפיות הציל את שפיותם שלהם הפחית את תסכולם.
במקום להתמקד בפגישה הציפיות שלך ושל אלה סביבך, לשנות את המיקוד שלך למה שחשוב כרגע. לעתים רחוקות תטעו אם תשאל את עצמך אם האתגר הרגעי יהיה חשוב בעוד חודש, או לא, ולהמשיך בהתאם.
9. לנהל את שיחות קשות על החלטות רפואיות ובחירות
זה יכול, כמובן, להיות מאוד קשה לחשוב על עתיד לא בטוח לאחר אבחון דמנציה. ייתכן שיהיה עליך קצת זמן לספוג ולעבד את המידע.
עם זאת, במקום למנוע את השיחה לא נוח על החלטות רפואיות ומסמכים ייפוי כוח , לקחת את הזמן כדי לדון בחירות אלה חשובים. יש לדבר עם אדם אהוב שיש לו דמנציה במוקדם ולא במאוחר (או לא). למה? לא צריך לנחש על החלטות רפואיות והעדפות אישיות יכול להרשות לעצמך עם הרבה יותר שקט נפשי, בידיעה שאתה מכבד את הבחירות שלה.
10. זכור כי הוא באמת לא יכול לשלוט בהתנהגות שלו
כאשר בן משפחה או חבר שלך יש דמנציה, זה מפתה להאמין שהוא באמת לא כל כך רע. זה יכול להיות מגמה המגן, כך שאתה לא צריך להתמודד ישירות עם השינויים כי דמנציה עושה בחיים של אהוב שלך.
לפעמים, המטפלים היו כמעט מעדיפים להאמין כי אדם אהוב הוא להיות עקשן, ולא את העובדה שיש לו דמנציה. הבעיה עם האמונה היא כי אז, זה מאוד קל להרגיש שהוא בוחר לחפור את העקבים שלו ופשוט להיות קשה אתה עלול להרגיש כאילו יש לו "בעיות זיכרון סלקטיבי" או שהוא רק מנסה לעורר אותך או להפוך את היום קשה על ידי לא להתלבש ללכת למינוי הרופא שלו, למשל.
במקום זאת, להזכיר לעצמך כי דמנציה יכולה להשפיע על אישיות , התנהגות , קבלת החלטות ושיפוט . הוא לא רק מתעקש או מניפולטיבי; יש לו גם מחלה שיכולה לפעמים לשלוט בהתנהגותו וברגשותיו. פרספקטיבה זו יכולה לגרום לו להרגיש קצת פחות אישי כאשר היום לא הולך טוב.
11. 20 דקות מאוחר יותר יכול להרגיש כמו יום שלם חדש
לפעמים, יקיריהם עם דמנציה יכולים להיות מודאגים, נסער , לחימה בעוד שאתה עוזר להם את פעילותם של חיי היומיום . לדוגמה, אולי אתה מנסה לעודד את אמך לצחצח שיניים והיא דוחפת אותך וצועקת עליך. זה פשוט לא יקרה עכשיו.
במקום להגדיל את הדרישות שלך על צחצוח השיניים שלה, נסה לתת לה (וגם את עצמך, אם יש צורך) כמה דקות להירגע. להבטיח את ביטחונה וללכת לחדר אחר במשך 20 דקות. אתה עלול לגלות כי כאשר אתה חוזר ולהפעיל את המוסיקה האהובה עליה, את המשימה שהיא היתה כל כך התנגד בתוקף מוקדם יותר עכשיו הוא הרבה יותר קל ולא עניין גדול. אמנם זה לא תמיד עובד, זה עושה לעתים קרובות, וזה בהחלט שווה לנסות.
12. איכות החיים אינה אפשרית בשיטיון
התמודדות עם אבחנה של דמנציה היא לעתים קרובות לא קלה. יש אבדות להתאבל, שינויים לעשות דברים רבים ללמוד. עם זאת, אתה לא צריך ליפול על השקר שהחיים תמיד יהיה נורא עם דמנציה. זה פשוט לא נכון.
במקום זאת, להקשיב לאחרים שהיו שם, מי להכיר את האתגרים ולא להכחיש את הכאב, אבל גם שואפים להמשיך ליהנות מהחיים. לדברי אנשים רבים החיים עם דמנציה, יש דרכים עדיין ליהנות מהחיים, עדיין יש איכות חיים גבוהה , למרות האתגרים שלהם. קח תקווה מן המילים שלהם כאשר הם אומרים שהם עדיין נהנים סוציאליזציה עם חברים, אוכל טוב, חיית המחמד y וצחוק .
מילה מ
בתור בן משפחה ומטפל עבור מישהו החי עם דמנציה, אתה עלול להרגיש כאילו הידיים שלך מלא, והם מאוד סביר. אנו מברכים על המאמצים שלך כמטפל, ואנחנו מעודדים אותך לבחור רק אחד מאותם "מילים מן חכם" לזכור כמו שאתה הולך על היום שלך.
התקווה שלנו היא לא לספק רשימה של כיוונים מכריעים, אלא לחלוק את החוכמה הרווחת מאלה שהיו שם, וכדי לחסוך ממך, אם אפשר, מלהגיד מאוחר יותר, "הלוואי שהייתי יודע".
> מקורות:
> אלצהיימר. מרכז לחולי אלצהיימר ודמנציה. http://www.alz.org/care/overview.asp
> אוניברסיטת קליפורניה בסן פרנסיסקו. המרכז הרפואי UCSF. אסטרטגיות התמודדות עבור מטפלים דמנציה וסקולרית. https://www.ucsfhealth.org/education/coping_strategies_for_vascular_dementia_caregivers/