האם צחוק יוגה תועלת אנשים עם דמנציה?

אהה כן, יוגה. העולם של מתיחות, נשימה, להגיע, מזיע וכופף בתנוחות לא טבעיות.

חכה דקה. יוגה צחוק?

מהי יוגה צחוק?

יוגה צחוק היא לא בדיוק כמו יוגה, אבל יש כמה קווי דמיון. המטרה של יוגה צחוק היא כמו השם מרמז: צחוק.

יוגה צחוק היא טכניקה חלוץ בשנת 1995 על ידי ד"ר Madan Kataria, רופא הודי ממומבאי.

בקבוצה הראשונה היו חמישה אנשים שפגשו בפארק וצחקו יחד. בהתחלה הם סיפרו בדיחות וסיפורים אחד לשני כדי לעורר צחוק, אבל החומר שלהם עבור בדיחות בקרוב נגמר. ד"ר קטריה החליטה להתנסות ברעיון של צחוק שאינו מבוסס על שום סיבה, אלא מדבק. אשתו, שהייתה מורה ליוגה, הוסיפה את הרעיון לכלול נשימה יוגית, וכך נולדה יוגה צחוק. לדברי צחוק Incorporated , יש כיום יותר מ 7000 מועדוני צחוק ב 70 מדינות שונות.

הרעיון העיקרי מאחורי יוגה צחוק היא כי הגוף אינו יודע את ההבדל בין צחוק אמיתי צחוק מזויף, והוא יכול להשיג יתרונות משניהם. צחוק ללא סיבה מודגש.

יוגה צחוק משלב צחוק נשימה יוגית מכוונת, המכונה פראניאמה. המדריך, בסביבה שנראית כמו שיעור התעמלות, יכול להתחיל בהובלת החברים בצחוק מזויף.

מדריכת הכיתה עשויה להשתמש במגע עין ו"משחק ילדותי "כדי להפוך צחוק מזויף לצחוק אמיתי מדבק.

המטרה של יוגה צחוק הוא כ 15-20 דקות של צחוק מתמשך interspersed עם הפסקות מזדמנות שבו תרגילי נשימה פראנייאמיים יוגיים מובלים.

יוגה צחוק יכול לשמש בטיפול של דמנציה?

יוגה צחוק היא הזדמנות מצוינת עבור אנשים שיש להם מחלת אלצהיימר או סוגים אחרים של דמנציה כי אנשים לא צריכים להיות מסוגלים להבין punchline בדיחה לצחוק.

מאחר שהזיכרון , יכולת מציאת מילים ויכולות תקשורת של אדם עם דמנציה עלולים להיפגע, הרעיון של צחוק ללא סיבה מתאים היטב.

מה שהמחקר אומר

ישנם מספר מחקרים שפורסמו כי להוכיח כי צחוק (אבל לא דווקא יוגה צחוק) מועיל עבור אנשים עם דמנציה. לדוגמה, מחקר אחד הגיע למסקנה כי היתרונות של צחוק עבור תושבי בית החולים עם דמנציה היו דומים לאפקטיביות של תרופות אנטי פסיכוטיות ביכולת להפחית את התסיסה, אך ללא תופעות לוואי שעלולות להיות מסוכנות.

כמה התייחסויות אנקדוטיות באינטרנט לדון ביעילות של יוגה צחוק עבור אנשים עם דמנציה ו cite שיפור מצבי רוח והתנהגויות לאחר המפגשים. עם זאת, לא הצלחתי לאתר מחקרים שנערכו מדעית במיוחד על יוגה צחוק ועל האפקטיביות שלה עם אנשים שיש להם דמנציה.

יוגה צחוק היא שיטה המשמשת לצחוק, וצחוק הוכח לטובת אנשים עם דמנציה. אז, תוך הכרה בחוסר מחקר מדעי ספציפי יוגה צחוק חשוב, זה נראה כי סוג זה של יוגה יכול להיות מועיל עבור אנשים עם דמנציה.

כמובן, כמו בכל שיטה של ​​טיפול דמנציה, אתה צריך לדבר עם הרופא שלך לפני תחילת כל תוכנית חדשה.

_{מקורות:}

_{בית הספר האמריקאי ליוגה צחוק. צחוק לקשישים: ברכה לקשישים.}

_{בית הספר האמריקאי ליוגה צחוק. היסטוריה ואבולוציה של יוגה צחוק.}

_{ביו מד רפואה משלימה ואלטרנטיבית. צחוק והומור כתרופות משלימות ואלטרנטיביות לדמנציה. 2010; 10: 28.}

_{BMJ. התערבות סידני מולטיסיט של צחוק הבוסים וזקנים ליצנים (סמייל) מחקר: אשכול אקראי משפט של הומור טיפול בבתי אבות.}

_{צחוק התאגד. מהי יוגה צחוק?}

_{יוגה צחוק אוסטרליה. מהי יוגה צחוק?}