7 סימנים של שחיקה של המטפל

זיהוי ומניעת עומס יתר של המטפל

אם אתה המטפל העיקרי של מישהו עם מחלת אלצהיימר או דמנציה אחרת , ייתכן שחווית את הכבוד ואת הזכות להעניק טיפול עבור אדם אהוב שלך. זה אפשרי גם, עם זאת, כי האתגרים של תפקיד זה הם המכריע בזמנים.

בגלל התקדמות האלצהיימר כרוך שינויים נפשית, רגשית, פיזית , להיות מטפל יכול להיות קשה.

למעשה, עצם טבעו של טיפול במישהו על בסיס זמן מלא יכול להוביל לתסכול. למרות שמטפל יכול לאהוב את הפרט ביוקר, לפעמים זה פשוט יותר מדי עבור אדם אחד לטפל. תסכול ואפילו התעללות על ידי מטפלים באלצהיימר יכול להתרחש, לעתים קרובות כאשר מישהו מנסה כל כך קשה לעשות את כל זה לא יודע מה לעשות.

הערכה עצמית

קח את הזמן לעצור, אפילו כמה דקות, ולהעריך איך אתה עושה. האם אתה מתמודד די טוב ואיזון הצרכים השונים בחיים שלך? או שאתה פועל על ריק, מוכן לתחתית?

האם זה נשמע מוכר?

האם אי פעם הרגשת שאם הוא מתווכח איתך או חוזר על אותה שאלה פעם נוספת, אתה הולך לאבד את זה? או שיש לך את זה עד כאן להתמודד איתה, ואתה בנקודת השבירה? ואיך אתה מודה ברגשות הנוראים לכאורה למישהו, כאשר האדם שאתה מוכן לאבד אותו הוא בן זוגך, הורהך או ידיד יקר?

כמה סימנים אלה של שחיקה האם יש לך?

1. אתה מרגיש מוגזם גירוי, תסכול, או כעס על דברים קטנים.
2. גישה עדינה, לא מתוחכמת שלך לספק טיפול נעלם או נעלם.
3. אתה מרים את קולך אל אהובך לעתים קרובות יותר לאחרונה. מאוחר יותר, אתה מרגיש נסער ואשם.
4. לעתים קרובות אתה לדלג על היבטים של טיפול אהוב שלך כי הם חשובים שלו או שלה רווחה כי הם פשוט קשה מדי.

1. בריאות הנפש שלך היא בירידה; אולי אתה נאבק עם חרדה מוגברת, דיכאון, או נדודי שינה.
2. הבריאות הגופנית שלך היא בירידה. לדוגמה, היית צריך להגדיל את התרופה לחץ דם גבוה שלך או שאתה נפגע בעצמך כאשר מנסים להעביר את אהוב אל כיסא גלגלים.
3. המשפחה שלך היא חווה תפקוד לקוי, ואת הטיפול שלך עבור אדם אהוב שלך הוא פוגע המשפחה שלך.

תוצאות הערכה עצמית

אם אתה חווה סימנים אלה לעתים רחוקות, אתה כנראה עושה עבודה טובה של איזון הצרכים שלך ואת אלה של אדם אהוב עם אלצהיימר. להיות על המשמר סימני עומס כפי שאתה ממשיך לספק טיפול מעולה.

אם סימנים אלה הם לעתים קרובות יותר את הכלל במקום היוצא מן הכלל, הגיע הזמן לנקוט פעולה. ביסודו של דבר, הרווחה שלך צריכה להיות עדיפות על מנת להצליח לטפל מישהו אחר. זה לא אומר כי הצרכים שלך תמיד לקבל עדיפות על אלה של אדם אהוב; עם זאת, זה אומר שאתה צריך לעשות כמה דברים אחרת או לא תוכל להמשיך זמן רב בתפקיד הראשי המטפל.

מה לעשות אם אתה רוקן

• לבקש עזרה. אולי יש עוד בן משפחה שאתה יכול לבקש להיות מעורב יותר, או אולי אתה יכול לקבל כמה מתנדבים מכנסייה או קבוצה חברתית אחרת לקחת משמרות קצרות עם אהוב שלך.

• שקול עובדים בתוך הבית עזרה , כגון לוויה או טיפול רפואי הביתה אשר יספק סיוע בבית.
• הזמן הזמן בשבילך. ייתכן אפילו צריך לתזמן אותו בלוח השנה שלך.
• סדר עדיפויות. תן לעצמך רשות להכיר את האתגרים של להיות מטפל ולהחליט מה אתה הולך להרפות שלך "לעשות" רשימה.
• שקול להצטרף לקבוצת תמיכה של דמנציה . בדוק עם איגוד האלצהיימר המקומי שלך או אפילו מתקן מקומי עבור פעמים ומקומות בקרבתך. לפעמים זה רק עוזר לשמוע שאתה לא לבד.
• ודא כי אתה עדיין מסוגל לענות על הצרכים של אדם אהוב שלך בבית. לדוגמה, אם הוא נדד מהבית יותר מפעם אחת או אם יש לו פצעי לחץ על העור שלו כי זה קשה מדי כדי להעביר אותו פיזית או לנקות אותו היטב, אלה סימנים ברורים כי אתה צריך יותר תמיכה.

• עדיין מרגיש ריק או נשרף כמו מטפל? ייתכן שיהיה עליך לחשוב על תקופה קצרה של טיפול הפוגה או אפילו הצבת אהוב שלך בסיוע מוגן או בית אבות. אמנם זה לא יכול להיות הבחירה הראשונה שלך (אולי זה האפשרות שאתה רוצה להימנע בכל מחיר), אחרים מצאו מקומות המספקים טיפול אוהב.

מילה מ

אחת הדרכים לחשוב על האנרגיה הרגשית והגופנית שלך היא לדמיין מיכל דלק. המטרה שלך בתור מטפלת היא לשמור על העין שלך על מד טנק כי אז אתה לא בסופו של דבר ריק. יש דבר כזה לתת יותר מדי. תדלוק את מיכל האנרגיה הרגשית והגופנית שלך באופן קבוע, כך שיהיה לך משהו שנותר לתת. זה ייהנה גם לך וגם למי שאתה נותן טיפול.

_{מקורות:}

_{מרכז פישר לחקר אלצהיימר. מה תפקיד המשפחה והמשפחה בטיפול באלצהיימר?}

_{מכוני הבריאות הלאומיים בארה"ב. המכון הלאומי להזדקנות. טיפול עבור מישהו עם אלצהיימר.}