10 עובדות על הקולון שלך

לכל אחד יש אחד, אבל רוב האנשים לא אוהבים לחשוב על שלהם. או לדבר על שלהם, לצורך העניין. כמו ברוב חלקי הגוף, אנו נוטים לתת קולונים שלנו מעט מאוד תשומת הלב שלנו עד שיש בעיה. הקולונים שלנו משחקים תפקיד חשוב כל כך בתפקוד היומיומי שלנו, אך הם מוזנחים מאוד. הזנחה זו באה ללא כל פגם משלהם, למעט העובדה כי המוצר שהם מייצרים נוטה להיות ריח רע מאוד. העובדות הבאות יעזרו לך להיות מחדש היכרות עם המעי הגס שלך. לוקח את המסתורין מחוץ המעי הגס שלך יעזור לך לזהות טוב יותר סימנים שמשהו לא בסדר כדי לעזור לך להרגיש יותר נוח לדבר על זה עובד קשה של הגוף שלך עם הרופא.

1 -

המעי הגס הוא באורך של כחמישה מטרים.

המעי הגס שלך, המכונה גם המעי הגס שלך, משתרע מן המעי הדק שלך פי הטבעת שלך. לפי הסדר, החלקים הם cecum, המעי הגס עולה, המעי הגס, המעי הגס יורד, המעי הגס sigmoid, פי הטבעת ואת תעלת אנאלי. המעי הגס שלך הוא ברוחב של שלושה סנטימטרים בנקודה הרחבה ביותר שלו, הצמיג, ופשוט מתחת לרוחב בנקודה הצרה ביותר שלו, המעי הגס הסיגמואדי.

2 -

זה יכול לקחת מקום בין 12 ל 48 שעות עבור האוכל שאכלת ...

... לעשות את דרכה דרך המעי הגס שלך.

אנשים רבים מאמינים כי המזון שהם אוכלים יוצא בתנועה המעי הבא. זה בעצם יכול לקחת קצת זמן עד האוכל לעשות את דרכה לאורך כל אורך מערכת העיכול שלך. משך זמן זה ידוע כזמן מעבר וניתן למדוד אותו באמצעות שימוש במבחן זמן מעבר במעי הגס . מעניין, פעמים המעבר הממוצע יכול להיות שונה מאוד בהתאם לאוכלוסייה הנלמדת. גורמים המשפיעים על זמן המעבר כוללים גזע, מין, תזונה טיפוסית וכמות הפעילות הגופנית. זמן מעבר יותר מ -72 שעות נראה בדרך כלל מעיד על הפרעת מעיים אפשרית.

3 -

ההערכה היא כי כ 100 טריליון אורגניזמים מיקרוסקופיים ...

... מתגוררים בתוך הקולונים שלנו.

הקולונים שלנו מארחים אינספור מספרים של מיקרו אורגניזמים הידועים כצמחי מיקרוביוטה או מעיים . רוב האורגניזמים האלה הם חיידקים. זיהוי התפקיד של המיקרוביוטה הוביל לפופולריות של השימוש בפרוביוטיקה כתוסף תוספי מזון כדי לשפר את בריאות מערכת העיכול ותפקוד המערכת החיסונית.

4 -

המעי הגס שלך אף פעם לא ריק.

אנשים רבים מאמינים כי הם רוקנו את הקולונים שלהם לאחר התקפי שלשול מרובים או שהם יכולים לשמור המעי הגס שלהם ריק על ידי הימנעות מזון. עם זאת, מאז שרפרף מורכב בחלק גדול של חיידקים, חומר צואה הוא להיווצר ברציפות. בנוסף חיידקים, שרפרף מורכב מזון נוזלי, מעוכל, סיבים תזונתיים, שומן, מינרלים, וחלבון.

5 -

המעי הגס שלך סופג על ליטר מים בכל יום.

תפקיד המעי הגס הוא להשלים את תהליך העיכול. תפקידו העיקרי הוא לספוג מים ואלקטרוליטים מהחומר המועבר מהמעי הדק. חומר זה נוצר לאחר מכן לתוך כיסא כי ניתן לעבור במהלך תהליך של מעיים. כאשר אדם חווה שלשולים, הם צואה חולפת כי לא היה במעי הגס מספיק זמן כדי שיהיה מספיק נוזלים נספגים כדי לייצב את השרפרף. המצב ההפוך קורה כאשר אדם חווה עצירות . במקרה זה, השרפרף נמצא במעי הגס זמן רב מדי ולכן הוא מתייבש, קשה, וקשה לעבור.

6 -

פי הטבעת שלך ריק בדרך כלל.

במרווחי זמן תקופתיים, השרירים המרפדים את היורדות ואת הקולונים הסיגמואידים מעבירים חומר צואה אל פי הטבעת. בתגובה, פי הטבעת מתרחב ומחזיק על השרפרף. השרפרף נמצא בתוך פי הטבעת על ידי שרירי הסוגר הפנימיים והחיצוניים. ברגע שאתה מחליט יש תנועה המעי, שרירים מרצון ולא רצוני לעבוד יחד כדי לגרש את הצואה.

7 -

אין נורמלי כאשר מדובר בתדירות של מעיים תנועות.

למרות שאנשים רבים רואים תנועה מעיים אחת ביום להיות הנורמה, המחקר אינו תומך בכך. שכיחות תנועות המעי משתנה מאוד בקרב פרטים, כמו גם משתנה במידה רבה עבור כל אדם בודד. במחקרים בנושא זה, כ -50% עד 70% מהאנשים שנסקרו מדווחים על תנועת מעיים אחת ביום. Outliers נע בין תנועה אחת לשלושה ימים עד שלוש תנועות ביום.

8 -

אכילת ארוחה גדולה או שומן גבוהה יכולה לגרום לתנועת מעיים.

אחד הרפלקסים של הגוף שלך הוא רפלקס gastrocolic . כאשר אתם אוכלים משהו, זה רפלקס בעיטות פנימה ומתחיל תהליך של תנועה לאורך כל מערכת העיכול שלך. ארוחות גדולות וארוחות שומניות מופיעות כגורמות לתגובה גסטרו-כוכבית גדולה יותר ועלולות להניע את הצורך בהפרשה. מידע זה שימושי עבור אלה נוטים עצירות או שלשולים. עבור אדם עם עצירות, ארוחה גדולה, שומן בבוקר יכול לעבוד עם הקצב הגופני הטבעי של הגוף לעודד תנועה המעי. אדם נוטה לשלשול צריך להישאר לארוחות קטנות, דלת שומן.

9 -

שרפרפים בריאים אינם תמיד חומים.

אין צורך להיכנס לפאניקה אם אתה רואה כמה וריאציות בצבע של הצואה שלך. יש מגוון של גורמים שיכולים להשפיע על צבע הצואה. שרפרפים בריאים בדרך כלל נופלים לתוך טווח חום אבל יכול להיות צהוב או כתום גם כן. אתה צריך להודיע ​​לרופא שלך הוא שרפרפים שלך הם בהירים או כהה אדום או שחור או זפת בצבע, כמו זה עשוי להצביע על נוכחות של דימום.

10 -

אתה יכול לחיות בלי נקודתיים.

חומרים מזינים מן המזון שאנחנו צריכים לשרוד נספגים בעיקר על ידי המעי הדק שלנו. לכן, אדם יכול להסיר את המעי הגס שלהם ולהמשיך לחיות חיים בריאים. ישנם מספר מצבים בריאותיים, כגון סרטן המעי הגס או מחלת מעי דלקתית , שבהם הוא עשוי להיחשב הכרחי כדי להסיר את המעי הגס של האדם. בחלק מהמקרים הללו, הליך הנקרא colostomy מבוצע בו פתח הוא עשה את הבטן, כך חומר צואה ניתן לאסוף מחוץ לגוף בשקית colostomy. אפשרות נוספת היא השימוש J-Pouch , שבו החלק האחרון של המעי הדק משמש להחזיק שרפרף פנימי.

_{מקורות:}

_{Palsson, O. & Whitehead, W. "הורמונים ו IBS" מרכז UNC עבור תפקודי GI & הפרעות תנועתיות.}

_{תומפסון, ו ' גוט תגובות מליאת העיתונות: ניו יורק 1989.}

_{"מערכת העיכול שלך ואיך זה עובד" מחלות העיכול הלאומי מידע מסלקת}