מתי עונה הקרה?

אתה יכול לקבל קר כל השנה, אבל רוב האנשים רואים את חודשי החורף להיות עונת הצטננות. אנו נוטים יותר לקבל הצטננות כאשר מזג האוויר הוא קר ואנחנו מבלים יותר זמן בבית שיתוף חיידקים עם אנשים אחרים. וירוסים הגורמים הצטננות גם להתפשט בקלות רבה יותר, אוויר יבש יותר. בדרך כלל, זה אומר העונה הקרה מתחילה מתישהו בסביבות ספטמבר ומסתיים מתישהו בסביבות אפריל בארצות הברית.

עם זאת, אין זה אומר מזג האוויר הקר עצמו גורם לנו חולה. חשיפה ממושכת לטמפרטורות קרות עלולה לגרום למחלות קשות מאוד כמו היפותרמיה , אבל אין ראיות חזקות כדי להראות כי הטמפרטורות הקרות יכול לתת לך הצטננות. רק חשיפה לווירוס שגורמת הצטננות יכול לעשות את זה.

ישנן מספר סיבות מדוע הצטננות שכיחים יותר במהלך העונה הקרה.

• אנשים מבלים יותר זמן בבית וקרוב יותר זה לזה במהלך החורף.
• ילדים נמצאים בבית הספר ומשתפים חיידקים עם ילדים רבים יותר ממה שהם עושים במהלך הקיץ.
• הווירוסים שגורמים לקור הנפוץ מתפשטים ביתר קלות באוויר קר ויבש.
• מעברי האף שלנו יבשים יותר במהלך החורף (בגלל אוויר יבש), המאפשר וירוסים קרים להשתלט ולעשות לנו חולה טוב יותר ממה שהם יכולים במהלך חודשי האביב והקיץ.

עם זאת, רק בגלל הצטננות נפוצים יותר כאשר מזג האוויר הוא קר, לא אומר הצטננות נגרמות על ידי מזג אוויר קר .

אלה הווירוסים שגורמים לנו לחלות, לא הטמפרטורה בחוץ.

• חידון: האם יש לך קר או שפעת?

כיצד להימנע הצטננויות במהלך העונה הקרה

רחץ את ידיך
האם אתה יודע איך לרחוץ את הידיים? האם אתה בטוח שאתה עושה את זה נכון? מעשה פשוט כזה הוא חלק חשוב מאוד לשמור על עצמך ועל הסובבים אותך בריא.

אנו נוגעים בפניהם אלפי פעמים ביום ואנחנו נוגעים דברים בסביבות שלנו לעתים קרובות יותר. כביסה אלה חיידקים את הידיים הוא חיוני כדי לשמור אותם מחוץ לגוף שלך.

לכסות את שיעול
אם אתה חולה ושיעול, השתמש המרפק שלך כדי לכסות את הפה שלך כאשר אתה משתעל. כאשר אתה משתעל לידיים שלך, אתה פשוט להפיץ את החיידקים על כל מה שאתה נוגע ואז לכל אחד אחר שיכול לגעת בדברים האלה אחרי. שינוי איך אתה מכסה את השיעול באמת לא כל כך קשה וזה עושה הבדל גדול התפשטות של חיידקים.

טיפים להישאר בריא בעבודה
רובנו מבלים רוב היום שלנו בעבודה יותר סביר כי זה אומר להיות חשופים לאנשים אחרים. בגלל הדרישות של החיים שלנו עסוק, הרבה אנשים אלה לא מרגיש כאילו יש להם זמן לקחת ימים חולים כאשר הם לא מרגישים טוב, אז במקום הם באים למשרד ולהפיץ חיידקים שלהם לכל אחד אחר. אמנם ייתכן שלא תוכל לאסור אנשים חולים מהמשרד שלך, ישנם צעדים שניתן לנקוט כדי להפחית את הסיכויים שלך לתפוס כל מחלה שיש להם.

טיפים להישאר בריא כאשר אתה נוסע
אוויר מטוס יבש, ממוחזר, גישה נדירה לסבון ומים וחשיפה להרבה זרים (וחיידקים) יכולים לגרום לחלות כאשר אתה מטייל באפשרות טובה.

ראה מה ניתן לעשות כדי למזער את הסיכון לחלות כאשר אתה נוסע.

להישאר בריא כאשר בן משפחה חולה
אולי אפילו יותר קשה מאשר להישאר בריא בעבודה או כאשר אתה מטייל היא הימנעות חיידקים בבית שלך כאשר בן משפחה יש קר או זיהום ויראלי אחר. בהתחשב בכמות הפעמים לגעת באותם חפצים בבית, ייתכן שלא ניתן למנוע את החיידקים, אבל יש דברים שאתה יכול לעשות כדי לנסות.

אתה צריך להתקשר בחולה?
אם אתה אחד מאותם אנשים שיש להם יותר עבודה לעשות מאשר שעות ביום, יש לך כנראה נאבק עם ההחלטה האם או לא כדאי להישאר בבית מהעבודה כאשר אתה חולה.

אם אתה מתקשה להחליט מה הבחירה הטובה ביותר תהיה, לקרוא מאמר זה. זה יעזור לך להחליט על סמך גורמים רבים עליך לשקול.

מילה מ

אנשים סביר להניח להאשים את הצטננות במזג אוויר קר במשך שנים רבות, למרות ראיות להיפך. למרות שיותר אנשים חווים הצטננות במהלך חודשי החורף, הטמפרטורה בחוץ אינה הגורם הישיר למחלות אלו. העונה הקרה נופלת במהלך חודשים קרים יותר מכל הסיבות המפורטות כאן, ואולי גם כמה שאנחנו אפילו לא יודעים עדיין. עם זאת, חשוב לזכור כי אתה יכול לקבל הצטננות בכל עת של השנה!

_{מקורות:}

_{"הצטננות". המטופל ומידע המבקר. אוניברסיטת מדינת אוהיו מרכז רפואי וקסלר.}

_{"סיבה קרה". המכון הלאומי לאלרגיה ומחלות זיהומיות 20 במאי .11 מכוני הבריאות הלאומיים. ארה"ב מחלקת הבריאות ושירותי האנוש.}