קפה הוא אחד המשקאות הנצרכים ביותר ברחבי העולם. עבור רבים, קפה הוא משקה מהנה, משקה טעים או לבחור אותי. אבל קפה הוא הרגל להרכיב וזה יכול להיות אפילו ממכר! חברים המעוניינים לעיתים קרובות מייעצים לשתיני קפה כבדים לקצץ. אבל, במשך שנים, אנשים תהו אם קפה הוא אכן מזיק או אם זה יכול להיות מועיל כשמדובר במצבים בריאותיים חמורים כגון שבץ.
מחקרים מדעיים רבים נועדו לענות על שאלה זו. והחדשות טובות למדי עבור שותי קפה.
קפה לא גורם שבץ
מספר ניסויים נועדו לקבוע אם קפה מגביר את הסיכון לשבץ. בשבילך חובבי קפה, החדשות הטובות הן כי קפה לא נמצא לגרום לשבץ או כדי להגביר את הסיכון לשבץ אם אתה במצב בריאותי טוב, מלכתחילה. בגלל קפה מכיל קפאין, זה יכול להיות מסוכן עבור אנשים עם יתר לחץ דם חמור, מחלות לב או התקפים. קפה יש גם השפעה על כאבי ראש כאב יכול לגרום לכאב עבור חלק, תוך הקלה על כאבים עבור אחרים. אבל, ככל הסיכון שבץ שלך, אלא אם כן יש לך התווית נגד הקפאין, אז אתה לא צריך לדאוג.
קפה ואת הסיכון שבץ שלך
תוצאה מפתיעה של כל הניסויים מחקר זה הוא קפה קשורה לירידה בסיכון לשבץ. מחקרים רבים הראו כי שתייה בין 2-4 כוסות קפה ביום קשורה למעשה לסיכון מוגבר לשבץ.
הסיבה הפיזיולוגית לתוצאה זו נובעת כנראה משילוב של השפעות מגוונות של קפה על הגוף. קפה השינויים בפיזיולוגיה של כלי הדם משנה את זרימת הדם בדרכים שיכולות למנוע לחץ יתר. בנוסף, ההשפעות של קפה יכול להפחית את הסבירות של קרישי דם מזיקים.
קפה עשוי גם להפחית את רמות הכולסטרול. פעולה זו הפחתת כולסטרול מועיל כי כולסטרול בדם גבוה מגביר את הסבירות לשבץ. קפה הוכח להכיל מספר רכיבים פעילים בעלי תכונות נוגדות חמצון. נוגדי חמצון הם כימיקלים אשר הוכחו כדי להפחית את הסיכון לשבץ וכן כדי להפחית את הנזק שנגרם על ידי שבץ.
גלולות קפאין
למרות היתרונות של קפה, אתה עדיין צריך לקחת את זה איטי כשמדובר צריכת הקפאין שלך. תרופות וגלולות המכילות קפאין, אחד המרכיבים הפעילים שנמצאו בקפה, נקשרו בסיכון מוגבר לשבץ. Megadoses של קפאין - אפילו אלה שנמצאו ללא מרשם מעל גלולות קפאין הדלפק ומשקאות אנרגיה - יכול לגרום לתגובה פיזית מסוכנת הנקראת vasospasm. Vasospasm הוא הסגירה הפתאומית של כלי הדם שיכולים להפריע באופן פתאומי את זרימת הדם הנורמלית למוח - גורם לשבץ איסכמי או שבץ דימום.
קפה מסייע לניצולי שבץ
החדשות המפתיעות ביותר הן כי קפה מועיל עבור חלק מהחולים שכבר חוו שבץ. לאחר שבץ מוחי, אחת הבעיות הנפוצות ביותר היא חוסר יציבות postural.
משמעות הדבר היא תחושה כללית של התנודדות, סחרחורת או בעיות עם איזון . רוב הניצולים בשבץ סובלים מאיזושה מסוימת של איזון איזון, משום שהאיזון מחייב אינטראקציה בין אזורים רבים במוח. בניסוי מחקר אחד, ניצולי שבץ שנטלו קפאין, אחד ממרכיבי הקפה, הצליחו טוב יותר במבחנים של איזון יציבה שעשו לפני צריכת הקפאין. זה כנראה בגלל קפאין מגביר את הערנות על ידי הפעלה זמנית או "להעיר" אזורים מסוימים של המוח, העוסקים באזורים הדרושים לאיזון ראוי.
המתווך הוא המפתח
כמה מאכלים ומשקאות נפוצים הוכחו מדעית לעזור להפחית את הסיכון לשבץ שלך.
מתינות היא תמיד המפתח כאשר מדובר יין , סויה, וויטמינים , כל אשר יכול לעזור להפחית את הסיכוי לשבץ. אבל, עודף, כל אלה יכולים להגדיל את הסיכון לשבץ.
החדשות הטובות ביותר הן כי הקפה הרגל שלך עשוי להיות ממש טוב בשבילך!
> מקורות:
> למינון הרגיל של קפאין יש השפעה חיובית על יציבות יציבה הקשורה בסומאטוסנסורי בחולי שבץ בהמיפרטי, קים WS, Choi CK, Yoon SH, Kwon JY, Annals of Rehabilitationative Medicine, December 2014
> קפה, תה וקקאו וסיכון לשבץ, Larsson SC, Stroke, ינואר 2014
> תרופות המכילות קפאין מגבירות את הסיכון לשבץ דימומי, לי SM, Choi NK, Lee BC, Cho KH, Yoon BW, Park BJ, Stroke, August 2013
צריכת קפה וסיכון לשבץ: מטא-אנליזה של מינון אנליזה של מחקרים פרוספקטיביים, Larsson SC, Orsini N, American Journal of Epidemiology, November 2011
צריכת קפה ושבץ מוחי: ניתוח מטא של מחקרים אפידמיולוגיים, קים B, נאם Y, קים J, Choi H, Won C, Journal Journal of Medicine Medicine, November 2012