מצב חום פיזי תרפיה

חום החום - הנקרא גם חום שטחי - הוא שיטת פיזיותרפיה המשמשת לשליטה בכאב, ריפוי מהיר, שרירים רגועים והגדלת טווח התנועה. בטיפול חום לח, חבילת חם ממוקם על אזור חזק או כואב והשאיר שם בערך 10 או 15 דקות.

מרגיש טוב וטוב

למעט סוגים מסוימים של עיסוי, טיפול בחום לח הוא אולי מרגיע ביותר של כל שיטות פיזיותרפיה.

זה משמש לעתים קרובות בתחילת הפגישה פיזיותרפיה כדי לשחרר את השרירים שלך ולהביא אותם מוכנים לממש.

על חום חום חבילות

חום החום חבילות בשימוש במרפאות פיזיותרפיה עשויים בנטוניט מכוסה בד. חבילות מאוחסנים במים חמים מאוד (158 ל 167 מעלות F). כאשר החום לח חבילות מוכנים לשימוש, הם ממוקמים מגבות ו / או מיוחד עוטפת. זה לא רק עוזר למנוע כוויות, זה גם מאט את הקירור, נותן לך יותר זמן ליהנות מהטיפול. וכמובן, זה יותר סניטריים.

איך חום לחות משפיע על כאב

חום החלב עשוי לסייע בשליטה על הכאב שלך על ידי חסימת אותות כאב מלהיות מועברים. יישום החום עשוי גם לעזור להפחית את הכאב על ידי מרגיע התכווצות שרירים ושיפור ריפוי (ראה להלן לפרטים נוספים על זה).

למרות דעות על זה שונה, מומחים רבים ממליצים להשתמש בחום לחות רק עבור כאב כרוני או תת חמור או בצוואר.

החשיבה היא אם אתה שם חפיסה חמה על פציעה חריפה , אתה סיכון מוגבר נפיחות או דימום אשר עלול להחריף את האזור ולגרום יותר כאב.

איך זה מאיץ ריפוי

שים חפיסה חמה על אזור פצוע או חזק של הגב שלך, ואתה צפוי להגדיל את זרימת הדם. הגדלת מהירות זרימת הדם של הדם, ולכן חמצן וחומרים מזינים.

זה גם מאיץ את הסרת פסולת מוצרים.

דרך נוספת לחות מסייע לתהליך הריפוי היא על ידי הגברת פעילות האנזים. זה מעלה את קצב חילוף החומרים שלך עוזר לשחרר חמצן מן המולקולה המוגלובין לתוך הרקמות שלך, שם זה עוזר עם תיקון.

גְמִישׁוּת

חום לחות מרגיע את השרירים ורקמות רכות אחרות. למעשה, המטפל שלך יכול להדריך אותך באמצעות מתיחה כנספח. מתיחה במהלך או לאחר הטיפול עלול לגרום לשיפורים ארוכי טווח יותר גמישות טווח משותף של תנועה.