עייפות כרונית נגד תסמונת עייפות כרונית

מה ההבדל?

תסמונת עייפות כרונית (CFS) היא שם של מצב רפואי מסוים המאופיין בעייפות קיצונית ומתמשכת. כדי לאבחן את ה- CFS, יש לעמוד בקריטריונים מסוימים. אנשים עם CFS והציבור הרחב מתייחסים לעתים קרובות למצב כמו "עייפות כרונית". אבל זה יכול להיות מבלבל. עייפות כרונית היא גם סימפטום של מחלות כרוניות רבות כגון דלקת מפרקים שגרונית , פיברומיאלגיה וזאבת.

מה ההבדל בין עייפות כרונית לתסמונת עייפות כרונית?

מה זה עייפות?

עייפות מתייחסת לתחושה של תשישות במהלך הפעילות היומיומית הרגילה או לאחר מחסור באנרגיה כדי להתחיל בפעילויות אלו. רוב האנשים יש עייפות בזמן זה או אחר בחייהם. עייפות יכולה לנבוע מהמאמץ, מחוסר שינה או ממחלות קשות (כגון הצטננות). עייפות אינה קיצונית או מתמשכת, במקרים כאלה. במקום זאת, זה בדרך כלל הולך אחרי מקבל מנוחה יותר או להתאושש ממחלה חריפה.

מה זה עייפות כרונית?

עייפות כרונית מתרחשת כאשר הסימפטומים של תשישות או חוסר אנרגיה לאחרונה מעל 6 חודשים. עייפות כרונית היא סימפטום של מצבים כרוניים רבים, כולל דלקת מפרקים שגרונית, פיברומיאלגיה או זאבת. למרות הגורם המדויק של עייפות כרונית אינו ידוע, גורמים מסוימים יכולים לשחק תפקיד, כגון זיהום, שינויים ברמת ההורמון, ואת הלחץ.

עייפות כרונית נובעת לעיתים קרובות מהפרעות שינה, בדרך כלל מנדודי שינה, בשילוב עם כאב כרוני ודיכאון.

בנוסף, גורמים נוספים אשר עשויים לתרום סימפטומים עייפות כרונית כוללים:

• חוסר פעילות גופנית וחוסר פעילות גופנית
• תזונה לקויה
• תרופות מסוימות

ללא קשר לסיבה, עייפות כרונית משפיעה על תפקוד יומיומי ועל איכות החיים של אנשים עם דלקת פרקים.

מה זה תסמונת עייפות כרונית (CFS)?

על פי NIAMS, כדי לקבל אבחנה של תסמונת עייפות כרונית, החולה חייב להיות עייפות כרונית חמורה במשך 6 חודשים או יותר עם מצבים רפואיים ידועים אחרים שלא נכללו על ידי אבחנה קלינית.

יחד עם זאת, יש לחולה ארבעה או יותר מהסימפטומים הבאים:

• פגיעה משמעותית בזיכרון לטווח קצר או בריכוז
• כאב גרון
• בלוטות לימפה עדינות
• כאב שרירים
• כאבים במפרקים מרובים ללא נפיחות או אדמומיות
• כאבי ראש מסוג חדש, דפוס או חומרה
• שינה לא מרעננת
• אי נוחות לאחר פעילות גופנית שנמשכת יותר מ -24 שעות

הסימפטומים בוודאי נמשכו או חזרו במהלך 6 חודשים רצופים או יותר ולא היה צריך להקדים את העייפות. כאשר אין הסבר ברור או סיבה לעייפות כרונית, כגון מחלה, אבחון של תסמונת עייפות כרונית ניתנת.

יש לציין כי מספר תנאים אחרים לעשות חפיפה או לעתים קרובות להתקיים עם תסמונת עייפות כרונית, כי יש גם סימפטומים דומים. למעשה, במחקר אחד של חולים עם תסמונת עייפות כרונית נמצא כי רק 38% מהחולים סבלו מאבחנה יחידה. לאחרים היו גם אבחנה של פיברומיאלגיה, רגישות כימית מרובה, או שניהם. זה עדיין לא ברור אם תנאים אלה או אחרים הם גורמי סיכון לתסמונת עייפות כרונית, הם גורמים ישירים, יש סיבות נפוצות, או אין שום מערכת יחסים בכלל עם תסמונת עייפות כרונית.

• חידון: האם יש לך פיברומיאלגיה?

• חידון: האם יש לך זאבת?

מידע נוסף על תסמונת עייפות כרונית

• תסמונת עייפות כרונית ב- CDC

מה אפשר לעשות על עייפות כרונית?

דבר עם הרופא שלך

אם אתה חושב שאתה עלול להיות נאבק עם עייפות כרונית, חשוב לדון עם הסימפטומים שלך עם הרופא. התסמינים החשובים במיוחד לדיון כוללים:

• חֲרָדָה
• דִכָּאוֹן
• נדודי שינה
• כְּאֵב
• דלקת מפרקים חולים צריך יותר של ZZZZZ
• נמאס לי להיות עייף

תרופות

חשוב גם לספר לרופא על התרופות שאתם נוטלים, כולל תוספי תזונה, תרופות טבעיות וטיפולים משלימים. תרופות מסוימות יכול להגזים הסימפטומים המפורטים לעיל.

לדוגמה, חומרים ממריצים (כגון קפאין) וקורטיקוסטרואידים עלולים לגרום להפרעות שינה. הרופא שלך יכול לספק הדרכה על מה תרופות והתערבויות עשוי לשחזר את השינה שלך, כמו גם ייעוץ על תרופות כדי למנוע.

כאב כרוני

חשוב גם לדון על תסמיני כאב כרוניים עם הרופא שלך, כי כאב כרוני לעתים קרובות מוביל קשיים בשינה, אשר בתורו מוביל עייפות כרונית. הרופא שלך עשוי להזמין בדיקות מעבדה כדי לקבוע אם מעורבות איברים עלולה לגרום לעייפות כרונית.

• 10 דרכים להגדיל את הכאב

תרגיל / בקרת משקל

עבור אלו עם דלקת פרקים, שמירה על משקל בריא והשתתפות בפעילות גופנית סדירה עשוי גם לעזור להפחית את הסימפטומים של עייפות כרונית.

• תרגיל: טיפול חיוני עבור דלקת פרקים
• כיצד לממש כאשר יש לך דלקת פרקים
• שמירה על המשקל האידיאלי שלך עם דלקת פרקים

> מקורות:

> עייפות כרונית מחקר: אתגרים והזדמנויות, יוני 2003, NIAMS, המכונים הלאומיים לבריאות