סרוטונין מוסף 5-HTP ב מיגרנה בריאות כאב ראש

איך 5-HTP במאי יכול לעזור כאבי הראש שלך ומה להיזהר

יש אנשים המעדיפים לטפל במיגרנות שלהם וכאבי ראש באופן טבעי , בהנחיית הרופא שלהם. תוסף אחד המשמש לעתים לטיפול במיגרנה וכאבי ראש הוא 5-HT, אשר מגביר את רמות הסרוטונין בגוף ובמוח.

בואו לחקור את התוסף הזה, כולל איך זה עובד, תופעות לוואי אפשריות, ומה לעשות אם אתה שוקל לקחת את זה.

הקשר בין סרוטונין למיגרנות וכאבי ראש

מיגרנות ואנשים עם הפרעות כאבי ראש כרוניים בדרך כלל יש רמות נמוכות של סרוטונין - כימיקל במוח המסדיר כאב, שינה ומצב רוח. בנוסף, רמות הסרוטונין להיות אפילו נמוך יותר במהלך מיגרנה או התקף כאב ראש. לכן המדענים משערים כי על ידי הגדלת רמות הסרוטונין במוח, מיגרנות וכאבי ראש יהיו פחות צפויים להיות מופעלים, בנוסף לשיפור מצב הרוח והשינה.

אמנם יש מספר דרכים להגדיל את הסרוטונין במוח, כמו באמצעות פעילות גופנית או תרופות נוגדות דיכאון מסוימות, אנשים מסוימים מעדיפים נטילת תוספי טבע - 5-HTP הוא דוגמה אחת.

כמובן, זה מאוד חשוב לך לדון לוקח כל ספקים עם הרופא הראשון שלך כדי לוודא שהם בטוחים לך ולא אינטראקציה עם תרופות אחרות שלך. זכרו, תוספי תזונה ותוספי מזון לא עברו בדיקה ובדיקה כמו תרופות - כלומר מחקרים המראים את יעילותם ואת בטיחותם מוגבלים או לא נעשו.

מה זה 5-HTP ותופעות הלוואי שלה?

5-HTP היא חומצת אמינו המיוצרת על ידי גוף האדם מחומצת האמינו החיונית L-tryptophan, הנמצאת במזונות כמו זרעים, פולי סויה, הודו וגבינה. L-trytophan מומר לסרוטונין בתאי עצב ובכבד.

תוסף תזונה 5-HTP עשוי צמח גריפוניה simplicifolia, צמח מרפא מערב אפריקה .

תופעות לוואי אפשריות כוללות:

• בחילה
• נפיחות
• הֲפָחָה
• צואה או שלשולים רופפים

תופעות לוואי אלה בדרך כלל ללכת עם הזמן והם מתונים עד בינוניים. הם יכולים בדרך כלל להיות ירידה על ידי לקיחת תוספת עם הארוחות.

חשוב לציין כי 5-HTP עשוי לקיים אינטראקציה עם תרופות מסוימות, במיוחד carbidopa, המשמש לטיפול במחלת פרקינסון . זה עשוי להשפיע גם על טיפול טריפטני, טיפול מיגרנה נפוץ שמשנה את רמות הסרוטונין במוח.

מה זה אומר לי?

כאשר בוחנים 5-HTP או כל תוספת "טבעי", חשוב להבין שאתה לשים משהו לתוך הגוף שלך שעשוי לעשות קצת טוב, אבל יש גם את הפוטנציאל של נזק.

בעוד הכאב של מיגרנה או כאב ראש עשוי להיות מכריע ואתה עלול מתוסכל מחוסר היעילות של התרופה הנוכחית שלך, להיות זהיר ולהימנע להיות אימפולסיבי.

לדבר עם הרופא שלך על החששות שלך, כך שאתה יכול להמציא תוכנית טיפול זה עובד בשבילך.

_{מָקוֹר:}

_{טיילור FA, החברה האמריקאית לכאבי ראש. (2011). סרוטונין וכאבי ראש: באמצעות L-Tryptophan, 5-HTP, ושיטות אחרות כדי להגדיל את רמות הסרוטונין במוח. 27 בנובמבר 2015.}