ספיגה ו - IBS

אם יש לך IBS, זה טבעי שאתה עשוי להיות תוהה אם המעיים "שבור" שלך הם למעשה סופג חומרים מזינים מן המזונות שאתם אוכלים. ייתכן שאתה תוהה כמה נזק לטווח ארוך נעשה לגוף שלך. בואו נסתכל על מה שידוע על ספיגה ו IBS על מנת לשים כמה פחדים לנוח.

מה המשמעות של Malabsorption?

כדי להבין ספיגה, אתה צריך לדעת מה המשמעות של הקליטה בהקשר של עיכול.

קליטה של ​​חומרים מזינים מן המזון שאנו אוכלים היא העבודה העיקרית של מערכת העיכול . כמה חומרים מזינים נספגים על ידי הבטן שלנו, אבל רוב החומרים המזינים נספגים על ידי המעי הדק . זה כולל את ספיגת הפחמימות, שומנים, מינרלים, חלבונים, וויטמינים. על מנת לספוג חומרים מזינים, הם צריכים להיות מחולקים לחלקיקים קטנים מספיק כדי לעבור את הדם שלנו.

ספיגה, אם כן, היא מצב שבו חומרים מזינים אינם נספגים על ידי המעי הדק כפי שהיה צפוי בדרך כלל.

מהי תסמונת מלבלסורטיון?

תסמונת Malabsorption הוא מצב בריאותי שבו הגוף מתקשה לספוג חומרים מזינים חיוניים. זה יכול להוביל לבעיות בריאותיות משמעותיות כמו הגוף אינו מקבל את החומרים המזינים, ויטמינים ומינרלים שהיא זקוקה לבריאות אופטימלית.

מחלות העלולות לגרום לחוסר ספיגה כוללות:

• איידס
• מחלת צליאק
• דלקת לבלב כרונית

• מחלת קרוהן
• תסמונת המעי הקצר
• חיידקים קטנים של חיידקים קטנים
• מחלתו של ויפל

סימפטומים של ספיגה

איך אפשר לדעת אם אתה לא סופג את החומרים המזינים שאתה צריך? הנה כמה תסמינים:

• נפיחות וגז
• שִׁלשׁוּל
• כישלון לשגשג (ילדים)
• צואה ו / או שרפרפים
• איבוד שרירים

• ירידה במשקל

ספיגה ו - IBS

כן, חלק מהתסמינים של ספיגה הם דומים לאלה של IBS. אתה תהיה הקלה לדעת כי הוא לא האמין כי תוצאות IBS ב malabsorption של כל חומרי הזנה מפתח. עם זאת, כמה בעיות חוסר ספיגה עשוי להיות מאחורי הסימפטומים IBS שלך. למעשה, ספיגה של פחמימות מסוימות משחק תפקיד גדול בחשיבה מאחורי דיאטה FODMAP נמוך עבור IBS. זה תיאוריה כי בגלל הפחמימות לא נספגים ברמה של המעי הדק, הם עושים את דרכם לתוך המעי הגס, שם הם אינטראקציה עם חיידקי המעיים, וכתוצאה מכך תסמיני IBS. בואו נסתכל על כמה פחמימות ספציפיות:

1. פרוקטוז : פרוקטוז הוא פחמימות שנמצאו בדבש ופירות רבים. הצריכה שלנו של פרוקטוז גדל באופן דרמטי עם הכללה של סירופ תירס פרוקטוז גבוהה במזונות נוחות רבים. ההערכה היא כי אחד מכל שלושה אנשים יש ספיגה פרוקטוז, כלומר, הם חסרים מספיק של המולקולות התחבורה הדרושים כדי להעביר פרוקטוז לתוך זרם הדם מן המעי הדק. אם התסמינים שלך IBS נוטים להחמיר לאחר פרוקטוז רב, ייתכן שיהיה בעיה פרוקטוז malabsorption.
2. לקטוז : לקטוז הוא הסוכר שנמצא במוצרי חלב. אנשים שיש להם חוסר סובלנות לקטוז אין מספיק אנזים לקטאז כדי לשבור לקטוז לקליטה במעי הדק.

1. סוכר אלכוהול : אלכוהול הסוכר כוללים את מניטול FODMAPs ו sorbitol. סוכר אלכוהול נמצאים כמה פירות, ירקות, ממתיקים מלאכותיים. ההערכה היא כי כ 50% של אנשים אינם מסוגלים לספוג אלכוהול הסוכר ברמה של המעי הדק.
2. Fructans ו galactans: Fructans נמצאים דגנים כמו חיטה, וירקות כמו בצל ושום. Galactans, המכונה לפעמים GOS, נמצאים קטניות. אלה שתי קבוצות של פחמימות הן דוגמה של חוסר ספיגה יכול להיות טוב עבורנו. לכולנו אין את האנזימים הדרושים לקליטת הפחמימות האלה. הוא חשב כי ישנם יתרונות בריאותיים שמגיעים מהעובדה כי פחמימות אלה עושים את דרכם לתוך המעי הגס ואת אינטראקציה עם חיידקי הבטן שלנו.

חומצה מרה

סוג זה של ספיגה שונה מאלה דנו עד כה, כי הבעיה אינה שוכנת עם ספיגה של חומרים מזינים, אלא חוסר ספיגה של חומצות מרה. חומצות מרה הם חומרים משוחררים מן כיס המרה כדי לסייע בפירוק של שומנים תזונתיים. אם לאדם יש ספיגה של חומצה מרה, חומצות אלו אינן נספגות היטב על ידי המעי הדק, ולכן הן נכנסות למעי הגס. זה תיאוריה כי bile חומצה malabsorption עשוי לשחק תפקיד במקרים מסוימים של IBS-D :

• Bile חומצה malabsorption ו שלשול IBS

מה לעשות אם אתה חושב שיש לך בעיה malabsorption?

1. דבר עם הרופא שלך! הרופא שלך נמצא במצב הטוב ביותר כדי להעריך את הסימפטומים שלך ואת הסיבות האפשריות. במידת הצורך, הרופא שלך עשוי לשלוח אותך לבדיקות שנועדו להעריך את נוכחותה של בעיה ספיגה.
2. שמור יומן מזון. כתיבת המזונות שאתם אוכלים והסימפטומים שאתם חווים יכולים לעזור לכם לחפש דפוסים המתאימים לחוסר ספיגה.
3. נסה דיאטה אלימינציה. אם אתה או הרופא שלך חושדים בסבלנות אפשרית לסוג מסוים של פחמימות, אתה יכול לחסל את העבריין אפשרי מהתזונה שלך לתקופה של זמן ולראות מה ההשפעות שיש על הסימפטומים שלך.

_{מקורות:}

_{Barrett, J. & Gibson, P. "השלכות קליניות של ספיגה של פרוקטוז ופחמימות אחרות בשרשרת קצרה" Gastroenterology מעשית 2007 XI: 51-65}

_{"Malabsorption" Medline פלוס גישה 26 יוני 2015.}

_{Minocha, A. & Adamec, C. (2011) האנציקלופדיה של מערכת העיכול והפרעות עיכול (2nd Ed.) ניו יורק: עובדות על קובץ.}