מתי להתחיל לרוץ לאחר שבר בקרסול

לאחרונה הערכתי חולה שסבל משבר קרסול חמור. היא שברה את השוקה והפיבולה שלה, שהן שתי עצמות הרגל שלך שהן חלק מהקרסול. השבר שלה היה כל כך רע כי הליך כירורגי שנקרא ירידה פנימית קיבוע פנימי (ORIF) נדרש כדי לעזור להחזיק את חתיכות של העצם יחד כל כך ריפוי נורמלי יכול להתרחש.

החולה נכנס למרפאה שלי בקביים. מעמד המשקל שלה נכתב על המרשם שלה מן המנתח שלה: נושא ללא משקל. משמעות הדבר היא כי היא לא מורשה לשים משקל על הרגל או הקרסול, ולכן היא צריכה להשתמש הקביים ללכת.

לאחר הערכתה התחלתי לעבוד על ניידות הצלקת שלה טווח תנועה (ROM) . אני הורה לה בבית תרגיל התוכנית כך שהיא יכולה לעבוד על ROM וניהול צלקת עצמה. שאלתי אותה אם יש לה שאלות.

"רק אחד, "אמרה. "מתי אוכל לרוץ שוב?"

הייתי צריכה לצעוד לאחור ולצחוק קצת. הנה חולה אשר לאחרונה היה ניתוח גדול לתקן את היישור של הקרסול שלה לאחר שבר חמור . היא לא מסוגלת לשים משקל על הרגל שלה צריך קביים רק כדי ללכת . והיא חששה לרוץ .

אז מתי זה זמן טוב להתחיל לרוץ אחרי שבר בקרסול? התשובה שונה לכולם. הסברתי למטופל שעלינו להתמקד בהליכה ראשונה.

אז הסברתי שזה לוקח בערך שמונה שבועות עד העצם לרפא, ואז עוד כמה שבועות אחרי זה כדי להיות בטוח כי העצמות הם ריפא לחלוטין. ועדיין זה עלול לקחת זמן רב כדי להחזיר את ההליכה נורמלי לצעוד לאחר פגיעה חמורה כזו. באופן שמרני, זה יכול להיות 6 עד 9 חודשים (או יותר) לאחר הפציעה שלה לפני הריצה ניתן לנסות.

אם יש לך קרסול שבור , כדי להיות בטוח לעבוד בשיתוף פעולה הדוק עם המטפל הפיזי שלך כדי לקבל טווח נורמלי של תנועה וכוח כדי לשחזר הליכה תפקודית נורמלי. אם אתה רוצה לחזור לרוץ, לדון עם המטפל שלך ולהגדיר מטרות מציאותיות שאתה יכול להשיג.

קישורים מהירים: