הסימפטומים עשוי להצביע על מחלה חמורה או לייצג Apnea שינה ללא טיפול
בעוד כמה אנשים עשויים להיתקל צרבת או reflux בזמן שהם ישנים, אפשר למנוע תופעות אלה לא נוח. צרבת עלולה להתרחש לעתים רחוקות או בלילה, וחשוב לחפש טיפול כדי למנוע השלכות משמעותיות. למרבה המזל, יש הרבה אפשרויות טיפול יעיל, כולל שימוש over-the-counter ותרופות מרשם.
הימנעות טריגרים, שינה שינה המיקום ואת השימוש של כרית טריז, ואת הטיפול APNEA שינה חסימתית עם טיפול CPAP כל יכול להיות תפקיד בהפחתת צרבת ו reflux בלילה.
מה זה צרבת או reflux (GERD)?
צרבת היא מצב שכיח מאוד שגורם לתחושה של צריבה באמצע הבטן העליונה או מאחורי עצם החזה. זה נקרא לפעמים מחלת ריפלוקס gastroesophageal (GERD).
אנשים עם GERD עשויים גם לחוות הקאות או כאב עם בליעה. הם עשויים להיות קול צרוד או נוטה לפתח דלקת ריאות. הם עשויים גם יש טעם חומצי בגרון או בפה. זה אפילו אפשרי עבור האוכל לנוע מן הבטן בחזרה אל הוושט. ייתכן שיש מחנק קשור או שיעול.
מה גורם צרבת להתרחש בלילה?
צרבת קשורה בדרך כלל עם אכילת יותר מדי, או עם אכילת מזון חריף, חומצי, או קפאין.
כמה מזונות בעייתיים עשויים לכלול:
- מוצרי עגבניות
- פרי הדר
- כּוֹהֶל
- קפה
- שוקולד
- מִנתָה
- מאכלים שומניים
זה יכול להיות החמיר צרבת כאשר ארוחות גדולות נאכלות קרוב מדי לפני השינה , במיוחד אם הארוחות להתרחש פחות מ 2 שעות לפני השינה.
למה צרבת יכול לקרות בזמן שאתה ישן?
מזון נוסע מהפה אל הבטן דרך הוושט, שהוא צינור שרירי.
בין הוושט לבין הבטן יש טבעת שרירים הנקראת הסוגר הוושט התחתון (LES). LES מפסיק מזון וחומצה בקיבה נסיעה חזרה את הוושט, אשר יכול להוביל לסימפטומים של צרבת.
בעוד שוכב במיטה, כוח הכבידה אינו שומר את התוכן של הבטן הרחק LES. אם LES הוא חלש, הוא עשוי לפתוח קצת ולאפשר חלק חומצת הקיבה לתוך הוושט, גרימת תחושת צריבה. מזונות מסוימים, כמו אלה שתוארו לעיל, עלול גם לגרום זה sphincter להירגע.
יש אנשים חווים תחושה של נחנק בלילה. זה יכול להיות תוצאה של GERD, אבל אפשרות נוספת לחניקות חוזרות ונשנות בלילה הוא דום נשימה בשינה . דום נשימה בשינה עלול לגרום לקריסה של דרכי הנשימה. כדי לפתוח אותו בחזרה, השרירים הם התכווץ וזה עשוי לצייר את התוכן של הבטן בחזרה לתוך דרכי הנשימה. אם דום נשימה בשינה קיים, הטיפול בלחץ אוויר חיובי רצוף (CPAP) עשוי להיות אופציה יעילה.
איך צריך צרבת לטפל?
יש הרבה אפשרויות טיפול יעיל מאוד צרבת. אם אתה חווה סימפטומים בלילה, אתה צריך לחפש טיפול כמו זו אינה תופעה רגילה. תרופות ללא מרשם ותרופות מרשם כוללות:
- נוגדי חומצה ( Tums , Maalox , Mylanta )
- תרופות אנטגוניסט היסטמין ( Zantac , Pepcid , Tagamet )
- מעכבי משאבת פרוטון ( Prilosec , Nexium , Prevacid , Protonix )
טיפול כירורגי לעתים נדירות עשוי להיות נחוץ במקרים מסוימים. זה שמור לרוב במקרים שבהם תרופות אינן יעילות. הניתוח הנפוץ ביותר, הנקרא ניסן fundoplication , כרוך בכריכה עוטפת את הבטן סביב הוושט התחתון כדי ליצור חיזוק שמונע ריפלוקס.
אתה יכול גם לשקול כמה שינויים באורח החיים פשוט. אלה כוללים הימנעות ארוחות גדולות מאוחר בלילה, במיוחד אלה הכוללות מזון בעייתי.
לאבד משקל הוא עוד אפשרות מצוינת. כמו כן, העלאת ראש המיטה 6 עד 8 אינץ 'עם שימוש בלוקים של עץ, טריז קצף, או מוצרים מסחריים בשם כריות טריז שינה יכול להיות יעיל מאוד. עם זאת, לא מומלץ להשתמש כריות נוספות כמו זה עשוי ליצור עיקול ולחץ לא טבעי על הבטן, גרימת הרעה החריף.
אם התסמינים שלך נמשכים, לפנות לעזרה של הרופא שלך ואל תשכח לשקול את התפקיד הבלתי צפוי של apnea לישון כתורם פוטנציאלי הסימפטומים.
מקורות:
DeVault, KR et al . "עודכן הנחיות לאבחון וטיפול של מחלת ריפלוקס gastroesophageal." Am J Gastroenterol. 2005; 100: 190.
Kaltenbach, T. et al . "האם מדדי אורח חיים יעילים בחולים עם מחלת ריפלוקס גסטרו-ווסגאגל? גישה מבוססת ראיות ". Arch Intern Med. 2006; 166: 965.