ירידה ברמת החמצן ובעיות בריאות ארוכות טווח
אם אתה במקרה עדים ממקור ראשון, זה יכול להיות קצת מפחיד לראות מישהו להפסיק לנשום במהלך השינה. מה קורה אם מפסיקים לישון? מדוע זה קורה? למד על כמה מהסיבות האפשריות, כולל דום נשימה בשינה , ומהן התוצאות קצרות וארוכות טווח.
כאשר נשימה מפסיקה לישון
הפרעות נשימה בדרך כלל ניתן לצפות במהלך השינה.
הנפוצה ביותר היא שנחרני . כאשר הרקמות של הנשימה העליונה רוטט במהלך הנשימה, זה גורם לקול של נחירה. זה גם אפשרי לנשום להפסיק לחלוטין, אבל מה גורם לזה?
הפסקות נשימה במהלך השינה נקראות דום נשימה בשינה, מן היווני "ללא נשימה". אירועים אלה בהגדרתם האחרון לפחות 10 שניות אבל הם יכולים להימשך עד כמה דקות. לרוב, זה בגלל חסימת דום נשימה בשינה (OSA). OSA מתרחשת כאשר הרקמות של דרכי הנשימה העליונות - הלשון, החיך הרך, ואת uvula - קריסה להפריע זרימת אוויר רגילה. עדיין עשוי להיות מאמץ לנשום, עם החזה והבטן נעים, אבל האוויר אינו עובר בדרך כלל מעבר לחסימה בגרון. כתוצאה מכך, זרימת האוויר מופחתת או פשוט לא נצפו להיות נעים דרך האף או הפה במהלך תקופות אלה.
ישנם גורמים פוטנציאליים אחרים של נשימה מופרעת בשינה לשקול.
פחות נפוץ, דפוס הנשימה עלול להיות לא נורמלי עקב כשל של גזע המוח כדי לעורר נשימה. זה קורה דום נשימה בשינה המרכזית , נשימה Cheyne-Stokes, תסמונת hypoventilation מולדת המרכזית . שני התנאים הראשונים עשויים להיות נוכחים באי ספיקת לב, עם שימוש נרקוטי, או קרוב למוות.
ההפרעה השנייה נמצאת לעיתים נדירות אצל ילדים מסוימים בלידה.
עם נשימה לא נכונה, רמות החמצן בדם יורדות. חיישני המוח מכירים בנשימה בלתי מספקת, עם רמות פחמן דו-חמצניות גבוהות, ומעוררת התעוררות. זה קורה עם פרץ של הורמון cortisol. תגובת הלחץ הזו מעצימה את קצב הלב ואת לחץ הדם ויכולה להוביל לבעיות אחרות בטווח הארוך. האדם החווה את זה עלול להתעורר מתנשף או נחנק משקיף עשוי עדים נחירה רם ותנועה של הגוף.
מתי שינה Apnea להיות רציני?
חומרת השינה apnea משתנה. זה נחשב להיות נורמלי עבור הפסקות נשימה להתרחש עד 5 פעמים לשעה במבוגרים ופעם לשעה אצל ילדים. אירועים אלה עשויים להתרחש גם כחלק ממעברי השינה הרגילים. אם הפרעות נשימה מתרחשות בתדירות גבוהה יותר, דום נשימה בשינה עשוי להיות מאובחן עם מחקר שינה . הקטגוריות הבאות משמשות לסיווג דום נשימה בשינה בהתבסס על מדד apnea-hypopnea (AHI) :
- מתונה: 5-15 אירועים לשעה
- מתון: 15-30 אירועים לשעה
- חמור: יותר מ -30 אירועים לשעה
כמו כן חשוב להכיר את מידת החסרון של חמצן המתרחשת עם אירועים אלה. כאשר רמות החמצן נופל מתחת 90%, זה נקרא hypoxemia.
במצב של מחלת לב או ריאות, רמות החמצן עשויות לרדת באופן דרסטי עם כל אירוע apnea. כתוצאה מכך, לא יכול להיות לחץ גדול יותר מונח על הגוף בן לילה. מחסור בחמצן כרונית עלול להוביל הן לטווח קצר לטווח ארוך אפקטים.
מה הן ההשלכות קצרות הטווח של חוסר נשימה בשינה?
זה מאוד לא סביר כי השהיה אחת עדים נשימה תהיה הנשימה האחרונה שהאדם לוקח. במקום זאת, האירוע צפוי להסתיים כמתואר לעיל. כאשר apnea מתרחשת כרונית, זה יכול להוביל לבעיות בריאותיות אחרות , אבל זה יכול לגרום למוות פתאומי?
דום נשימה בשינה מגביר את הסיכון למוות פתאומי בשינה.
זה עלול לעורר הפרעות בקצב הלב שמוביל למעצר של תפקוד הלב, שנקרא asystole. זה יכול גם להוביל פרפור פרוזדורים, התקף לב (אוטם שריר הלב), ואפילו שבץ. נראה כי אירועים אלה הולכים וגדלים לקראת הבוקר, וזה מקרי כאשר REM השינה מתרחשת יותר נפוץ וכאשר יותר APNEA לישון הוא מתרחש.
אלה הם אירועים בודדים ו apnea לישון עצמה היא מחלה שנמשכת לעתים קרובות במשך שנים או אפילו עשרות שנים. לכן, אין צורך להיות מודאג לגבי ההשלכות של לילה אחד של נשימה מופרעת. זה לא צריך להיות דחה כמו ללא תוצאה, עם זאת.
סיכונים כרוניים עם הפרעות נשימה בשינה
בדיוק כמו סיגריה אחת לא בהכרח להוביל את המוות שלך מסרטן הריאות, לילה אחד של דום נשימה בשינה לא מאייתים אסון. עם זאת, עישון יום אחרי יום, שנה אחר שנה סביר להניח להגדיר אותך עד סוף קודר. דאגה דומה ניתן להעלות עבור APNEA לישון ללא טיפול עם נזק מצטבר לבריאות.
קיימות ראיות לכך שלנשימה ממושכת בזמן השינה יש השלכות בריאותיות חשובות. זה עשוי להגביר את השכיחות של לחץ דם גבוה (יתר לחץ דם), סוכרת ובעיות לב. זה קשור לבעיות דיכאון וזיכרון כמו מחלת אלצהיימר. זה מגביר את ישנוניות בשעות היום ועשוי לתרום לתאונות. כפי שצוין קודם לכן, זה יכול להוביל התקף לב, הפרעות קצב הלב, ושבץ. בקיצור, APNEA שינה מטופל יכול להרוג אותך.
אם אתה או מישהו שאתה אוהב חוויות הפסקות חוזרות ונשנות בנשימה, אתה צריך לחפש הערכה רפואית. תסמינים או סימנים אחרים עשויים להצביע על האבחנה, אבל מחקר שינה ייתן לך תשובה מוחלטת לגבי הגורם. למרבה המזל, יש אפשרויות טיפול יעיל זמין, כולל שימוש CPAP או מכשיר בעל פה .
אל תבטלו הפרעות נשימה בשינה כחוסר חשיבות; עם הזמן, בעיות חמורות יכול להתפתח. לדבר עם הרופא שלך ולקבל את הטיפול שאתה צריך לנשום לישון טוב יותר. אתה תהיה שמח שעשית.
> מקור:
> קריגר, MH et al . "עקרונות ומעשה של רפואת השינה". Elsevier , מהדורה 5, 2011.