מדוע ויטמין D חשוב כל כך לחולי בלוטת התריס?

יש לך כנראה שמעו על החשיבות של ויטמין D וכי מומחי בריאות יותר ממליצים לך לקבל יותר של ויטמין חשוב זה. במיוחד, בדיקות עבור ותוספים עם ויטמין D כבר מומלץ יותר עבור בלוטת התריס, אוטואימוניות, והשמנת יתר חולים.

אבל מה החשיבה והמדע שמאחורי ההמלצות האלה?

היתה לי הזדמנות לשוחח עם Q & A קצר עם ריצ'רד שיימס, MD-a רופא מומחה, המחבר של מספר ספרים פופולריים על מחלת בלוטת התריס, וכן מאמן בלוטת התריס - על הנושא של למה הוא רואה ויטמין D כל כך חיוני עבור חולי בלוטת התריס.

1. למה אתה מרגיש ויטמין D הוא כל כך חשוב עבור אנשים עם בלוטת התריס תנאים?

ריצ 'רד Shams, MD: זה ויטמין מסוים הוא כל כך חיוני לתפקוד בלוטת התריס כי מעמדה יש ​​כבר מורם על ידי החוקרים כדי שיתוף הורמון או פרו הורמון. כעת אנו יודעים כי השתנות של בלוטת התריס לעבוד או לא לעבוד בגוף שלך תלויה בנוכחות של ויטמין D, מה שהופך אותו לא רק תועלת, אבל חיוני לחלוטין לבריאות בלוטת התריס.

2. איפה ויטמין D מתאים, במונחים של חומרים מזינים אחרים שיכולים להיות שימושיים לבריאות בלוטת התריס, למשל, סלניום, נחושת, אבץ, ונושאים כמו הימנעות סויה יותר מדי, איזון צריכת יוד ?

ריצ'רד שיימס, MD: לאחרונה אני מאמן חולה מאוד זהיר ומצפוני עם בלוטת התריס.

היא נטלה כמויות מיטביות של המינרלים שהוזכרו זה עתה; ובנוסף, נטלה תרופות צמחיות כדי לקדם את בריאות בלוטת התריס שלה, כמו גם את ההורמון הפרו-הורמונלי, כדי להגדיל את הזמינות של הורמונקורטיול האדרנל. יתר על כן, היא גם לקחה תרופות מרשם בלוטת התריס , המורכבת משילוב T4 / T3 , עם כמות קטנה של בלוטת התריס מיובש טבעי לשלמות.

אפילו עם כל המאמץ הזה, היא לא קיבלה תוצאות טובות במונחים של הקלה בתסמינים. לאחר בדיקת רמת ויטמין D שלה, מצאתי את זה להיות בטווח נמוך נורמלי, ואנחנו הגבירו אותו לטווח בינוני עד גבוה. רק אז היא התחילה להצליח.

3. למה אתה חושב שזה עבד?

ריצ'רד שיימס, MD: טיפול בבלוטת התריס אינו אופטימלי - וייתכן שלא יעבוד - אם אין לך מספיק ויטמין D בשלב הסופי של חילוף החומרים הסופי, המתרחש במקום שבו הורמון בלוטת התריס אכן עובד. זה קורה בתוך גרעין התא. ויטמין D צריך להיות נוכח רמות מספיקות בתא כדי הורמון בלוטת התריס כדי להשפיע בפועל על התא. לכן ויטמין D הוא כל כך חיוני.

4. האם אנו מקבלים מספיק ויטמין D מן השמש או multivitamins, או שאנחנו צריכים להוסיף?

ריצ'רד Shames, MD: בימים אלה אנשים משתמשים sunblocks, ולהישאר בעבודה במחשבים שלהם הרבה יותר קרובות. לכן, אנחנו מקבלים פחות ויטמין D מהשמש. בנוסף, מולטי ויטמינים בדרך כלל יש כ 400 IU של ויטמין D, אשר היה תקן RDA ממחקר שנעשה בשנות ה -40 וה -50. כיום, מחקר זה נחקר, כאשר חוקרים רבים ממליצים על מינימום של 1,000 עד 2,000 IU מדי יום, סכום העולה בהרבה על מה שנמצא ברוב המולטי-ויטמינים.

במקרה הנ"ל, למשל, המטופל שלי צריך 4,000 IU מדי יום כדי להשיג את התוצאות הטובות שלה.

5. כיצד ניתן לבדוק את ויטמין D?

ריצ'רד שיימס, MD: אני מאמין כי בדיקת דם של ויטמין D הוא חיוני עבור כל מי שמתמודד עם בלוטת התריס . טווח נורמלי טיפוסי עבור רמות ויטמין D הוא סביב 30 ל 100. יש לזכור כי רק להיות בקצה הנמוך של טווח נורמלי לא יעשה עבודה נאותה עבור מישהו עם תת פעילות בלוטת התריס. חולי בלוטת התריס צריך להיות "מלא" - וזה אומר רמה של לפחות 50-60 ברמה, או יותר.

6. אם אתה נמוך או נמוך נורמלי, האם יש סוג מסוים של ויטמין D אתה ממליץ?

ריצ'רד שיימס, MD: ודא שזה ויטמין D3.

בדרך כלל אני ממליץ למטופלים שלי לקחת לפחות 2,000 IU ליום עבור תחזוקה, 4,000 ליום אם הם נמצאים בקצה הנמוך ביותר של טווח נמוך נורמלי, ו 6,000 ליום אם הבדיקות שלהם הראה רמות ויטמין D מתחת לנורמה. אני בדרך כלל ממליץ על החולים להשלים במשך חודשיים עד שלושה, ולאחר מכן לקבל retested כדי לפקח על שיפור. בדרך כלל יש לי חולים שהיו במעבר נמוך או בגבול ל -2,000 מינון אחזקה של IU כאשר רמות הדם הגיעו ל -50 עד 60 או יותר.

> מקור:

> ראיון עם ריצ'רד שיימס, MD, אוקטובר 2015