שריר הלסיסימוס dorsi הוא שריר גדול בצורת משולש, המסייע לך לעשות דברים כמו משיכה, שחייה ואפילו נשימה. את lats ממוקמים באופן שטחי, כלומר הם נראים בבירור (כאשר העור מוסר).
כדי לציין את זה אחרת, אתה לא צריך לנתח משם שכבות של השרירים כדי לאתר את lats. ולמזלנו אנו אנשי הצוות הרפואי, (כאשר אנו מסתכלים על אנשים עם שרירי הגב מפותחים היטב) אתה לא ממש צריך להסיר את העור כדי להבחין lats; במקום זאת, אתה יכול לזהות את שריר הגב חשוב על פי צורתו.
שריר לטיסימוס dorsi נקרא לעתים קרובות "lats" או latissimus בקיצור.
מיקום לאטיסימוס דורסי
באופן כללי, אם כי לא תמיד, כל קצה של שריר מתחבר לעצם. מקומות התקשרות אלה ידועים כמקור והכנסת שריר.
כשזה מגיע lats, המקור הוא מסובך, אבל ההכנסה היא פשוטה.
בחלק העליון, שריר לאטס נובע מששת חוליות החזה התחתונות ושלושת הצלעות האחרונות או ארבע הצלעות האחרונות. חלק מהמקור כולל גם את fascia thoracolumbar ברמה של חוליות המותניים ו sacral , כמו גם את הגב שליש החלק החיצוני של החלק העליון של עצם הירך שלך. ולבסוף, המקור של lats כולל רק חלק זעיר של הזווית התחתונה של הכתף שלך.
כמו סיבי השריר של lats להאריך מן המוצא לנקודת הכניסה (הכניסה עבור lats ממוקם על ההיבט הפנימי של עצם הזרוע העליונה שלך, ממש מתחת למפרק הכתף) הם להתחדד לנקודה.
זה מקור רחב לתוך צורות החדרת ממוקד של השריר, בצורת משולש דמוי.
פונקציה לאטיסימוס דורסי
חזק "lats" לעזור לך להשתמש בזרועות שלך כדי למשוך את משקל הגוף למעלה. דוגמאות טובות של פעילויות להשתמש lats נרחב כוללים לעשות הסנטר קופצים, טיפוס סלעים, שחייה.
את lats גם לסייע עם תהליך הנשימה.
הם נקראים "שריר נשימה אביזר", כלומר הם לשפר את תנועות הגזע במהלך שאיפה ונשיפה. הם עושים זאת על ידי הרמה (הרחבת) היקף הכלוב צלעות כאשר אתה שואף, אשר עשוי להגדיל את נפח האוויר הנכנס הריאות שלך. במהלך הנשיפה, שריר לטיסימוס dorsi מסייע להקטין את היקף תא המטען, אשר עשויה להיות השפעה של לסחוט יותר אוויר החוצה.
עם גזע שלך נייח, את lats להפוך את היד שלך, הם מביאים אותו קרוב יותר את קו האמצע של הגוף שלך והם להאריך את הכתף משותף בחזרה (בעצם זהה להביא את היד בחזרה). הם יכולים לעשות את התנועות האלה בנפרד או בשילוב עם זה.
דברים אחרים לעשות את dessi latissimus היא להביא את כל החגורה הכתפיים למטה (נקרא דיכאון), כמו גם לסייע במעשה של כיפוף צד (נקרא כיפוף לרוחב). כאשר שני lats עובדים באותו זמן הם מסייעים עם הקשת עמוד השדרה (נקרא hyperextension ) ועם הטיה של האגן הקדמי .
בעיות לאטיסימוס דורסי
שריר חלש חלש עלול להפריע להביא את הזרוע שלך לעבר הגוף שלך או את הגוף לכיוון הזרוע. חולשה עשויה גם להפריע את היכולת שלך לרוחב הגזע שלך.
אם את lats הם הדוק או קצר, זה יהיה קשה לקחת את היד למעלה מולך, או החוצה לצד. שריר קצר litisimus dorsi נוטה לשמור על הכתף שלך חגורת קדימה ואחורה.
אם יש לך עקמת (C עקומה), צד אחד של שריר lats שלך יהיה כנראה הדוק יותר מאשר אחרים. אם יש לך kyphosis, החלק הקדמי של lats שלך צפוי להיות הדוק.
> מקורות:
קנדל, פירנצה פיטרסון, מק'קרי, אליזבת קנדל ופרובנס, פטרישיה גייז. שרירים בדיקה ותפקוד עם יציבה וכאב. 3. בולטימור, מרילנד: וויליאמס ווילקינס, 1983.
לטיסימוס דורסי . GP אתר האינטרנט של המחברת.