הכנסת שריר והמפרקים

החדרת השריר מוגדרת כאותו קצה של השריר שמתחבר לעצם הנעה בחופשיות של המפרק. כדי להבין את השרירים והתנועות המשותפות, יש לזכור ארבעה דברים:

• התנועה מתרחשת במפרקים, כאשר עצם אחת פועלת בחופשיות כאשר האחרת נשארת נייחה יחסית.
• העצמות יכולות לעשות תפקידים להחליף בהתאם לפעולה שאתה עושה ואת המיקום שאתה נמצא, אבל כזה הוא ידע קצת יותר מתקדם. (שיטת פילאטיס מנצלת תופעה זו בתכנון התרגילים שמפעילים את השרירים "אנטי-כבידה").
  עם זאת, דוגמה קצרה היא ההשוואה בין הליכה לכפיפה בעודך במצב עמידה. שניהם משתמשים באותו פעולה הירך - כיפוף - אבל כאשר אתה הולך, הרגל שלך היא חופשית ניידים. כאשר אתה מתכופף מעל הירכיים, האגן הוא העצם כי הוא מבצע את התנועה.
  מצורפים שריר נקראים עם זה במוח פונקציונליות, ולכן התווית ניתנת החדרה (אחד משני סוגים של קבצים מצורפים) בדרך כלל כולל התייחסות העצם עושה את רוב הזמן . בהליכה שלנו לעומת כיפוף בדוגמה הירך לעיל, אנחנו הולכים הרבה יותר מאשר אנחנו מתכופפים מעל הירכיים. משמעות הדבר היא כי חלק השרירים כי לעבור מן האגן עד עצם הירך משקפים את העובדה כי עצם הירך הוא מטלטל בחופשיות במהלך הליכה. דוגמה לכך היא femoris הרקטוס, כי שריר גדול מגושם שחי בחלק הקדמי של הירך שלך. המילה "femoris" מתייחס עצם הירך שלך.

• השרירים הם מנועים חזקים לתנועה. זה על ידי עיצוב; הם נצמדים לעצם בשני צדי המפרק, חוצים את המרחב המשותף כפי שהם עושים. בדרך זו, השרירים לשלוט על התנועה של המפרק וגם לתמוך בשלמות של המרחב המשותף. (כפי שאתה בוודאי יודע עד עכשיו, נקודות ההתקשרות הן גם את שריר המוצא או כפי שאנו דנים במאמר זה, את השריר הכניסה.)
• החלק של השריר הממוקם בין שני קצוות ידוע בתור בטן של השריר.
• כל זה הוא משמעותי, כי גודל, כיוון, ואת הצורה של שריר ו המצורפים שריר הם חלק ממה שקובע את טווח התנועה של המפרק, ולכן גמישות. אלה גם לסייע לקבוע את הדרך להשיג את השרירים חזקים.

דוגמאות

בואו ניקח כמה דוגמאות מן הצוואר והגב השרירים.

הכנסת שריר הסטרנוקלידומסטואיד או SCM

שריר אחד בולט בצוואר הוא sternocleidomastastastoid, או SCM , בקיצור.

שריר זה פועל באלכסון מן הגולגולת שלך (מתוך תהליך mastoid, שהוא הקרנה קטנה של עצם הממוקם מאחורי האוזן בתחתית) אל עצם החזה והבטן.

התפקיד העיקרי של SCM הוא להפעיל ולהטות את הראש, אבל זה גם פועל כעוזר כאשר אתה גם לכופף את הראש קדימה או להאריך אותו לאחור.

(אגב, כדי לחוש את החדרת ה- SCM, התהליך המסטואיד, תוכל לגעת באצבעך בתג העצם מאחורי האוזן, זה עשוי לתת לך מושג גדול יותר על מה אנחנו מדברים כאן).

כפי שציינתי לעיל, המוצא של ה- SCM, כלומר, הקצה היציב של שריר זה, והקצה המנוגד להכנסה, מתחלק למעשה לשני חלקים, כאשר כל אחד מהם מתחבר לשטחים שונים, אך בקרבת מקום.

עכשיו אנחנו יכולים לפרוק את זה קצת יותר: החלקים נקראים "ראשי". ראש אחד של SCM מצרף, או כפי שהוא במקרה זה, שמקורה בחלק העליון של עצם הבריח, קרוב למרכז הגוף שלך. הראש השני מגיע למשטח החיצוני של החלק העליון של עצם החזה.

הכנסת שריר לטיסימוס דורסי, או "

לאחר מכן, בואו נסתכל על שריר lessimus dorsi . זהו שריר גב גדול מאוד שמתחיל בעיקר מהאזור סביב הירכיים והגב והולך כל הדרך עד לקצה העליון. למרות גודלו, שריר לטיסימוס dorsi בסופו של דבר tapers לנקודת הכניסה הנמצא על החלק הפנימי של ההומרוס שלך. (ההומרוס הוא השם שניתן לעצם הזרוע העליונה).

> מקור:

> קנדל, פירנצה פיטרסון, מק'קרי, אליזבת קנדל ופרובנס, פטרישיה גייז. שרירים בדיקה ותפקוד עם יציבה וכאב. 3. בולטימור, מרילנד: וויליאמס ווילקינס, 1983.