כיצד לנשום רצועות האף הימני לשפר נחרני שינה Apnea?

דיאלטורים האף פתח את האף כדי להקל על הנשימה

אם אתם מחפשים דרכים להפסיק לנחור , ייתכן שיהיה מעוניין ללמוד כיצד Over-the- מרחיב האף מרחיבים כמו נשימה רצועות ימין יכול לעזור לשפר את הנשימה במהלך השינה. אלה מרחיבים האף עבודה על ידי פתיחת הנחיריים או מעבר האף כדי לשפר את זרימת האוויר דרך האף, אבל הם מתאימים לך? האם הם יכולים להקל על דום נשימה בשינה? למידע נוסף על מכשירים אלה והאם כדאי לנסות.

יסודות של נשימה רצועות ימין ו dilators האף

ישנם שני סוגים של מרחיבים האף: אלה לפתוח את הנחיריים או מעבר האף מבחוץ ואלה להרחיב את הנחיריים מבפנים. המרחיב החיצוני מורכב לעתים קרובות מרצועה נוקשה שמוחלת על פני השטח החיצוניים של האף עם דבק, בדומה ללהקה קשיחה. מותג אחד פופולרי הוא לנשום רצועות האף הימני, אם כי אחרים בהחלט קיימים.

מרחיבי האף עובדים על ידי משיכת נחיריים וצלעות האף, כמו הרמת צידי האוהל כדי ליצור יותר מקום בפנים. זה יכול לעזור להקל על הנשימה דרך האף שלך עשוי להפחית נחרני.

זה קרוב לוודאי מתרחשת עקב זרימת אוויר מוגברת דרך האף. באופן אידיאלי, נהר של אוויר היה חודר דרך אף פתוח, עובר דרך הגרון ועובר את בסיס הלשון, ונכנס לריאות. כאשר החסימה מתרחשת באף - בשל הצרה מ אנטומיה , מחיצות סטונות , או גודש מן הצטננות או אלרגיות - זרזיף או זרם של אוויר נכנס במקום.

זרימת אוויר זו נעשית סוערת, בדומה לזרם רדוד ומלא סלעים. כתוצאה מכך, הרקמות המרפסות את הגרון (במיוחד החיך הרך והאובולה) עשויות לרטוט ולגרום לקול של נחירה. עם שימוש מרחיב האף, כמות האוויר הנכנס האף ניתן להגדיל את האוויר סוער תנועה stills.

האם לנשום רצועות ימין להפחית נחרני?

מחקר של 30 snorers מצא כי מרחיב האף החיצוני, בדומה לרצועות נשימה ימנית, הוא יעיל בהפחתת עוצמת הנחירות כפי שנמדד על ידי מחקר שינה, או polysomnogram , ב 73 אחוז של אנשים. המרחיבים האלה עבדו בצורה הטובה ביותר אם לנזירים לא היה מצב נוסף המשפיע על נשימתם במהלך השינה, כגון דום נשימה בשינה . מחקרים אחרים מצאו תוצאות מעורבות יותר עד כמה יעיל טיפולים אלה יכולים להיות. למרות הסיכון של דום נשימה בשינה עלול להקטין, אין זה סביר כי ההפרעה יפתור עם טיפול זה.

מה התקנים אחרים קיימים כדי לפתוח את האף?

חלופה נוספת היא מרחיב האף הפנימי, שהוא תקע מוכנס לתוך הנחיריים שנותר במקום במהלך השינה. למרבה הצער, מחקר של 15 snorers עם polysomnography מצאו שיפור מינימלי בתדירות ומשך של נחירות. מחקר קטן יחסית זה כלל מטופלים שמנים רבים, והדבר השפיע על יעילות המכשיר.

יש גם אפשרות מרשם בשם Provent וריאציה אחרת ללא מרשם בשם Theravent. לאחר ציור האוויר לתוך האף, אלה להפחית את כמות האוויר נשף. הם מנסים ליצור נפח מוגבר של אוויר בדרכי הנשימה כדי לסייע לייצב אותו, ובכך להפחית את הרטט של נחירות.

תופעות לוואי הקשורות לשימוש נשימה רצועות ימין

מלבד תגובת עור אפשרית של דבק בשימוש עם מרחיבים את האף החיצוני, או פגיעה בעור עם הסרת, ישנם סיכונים מעטים סביר תופעות לוואי שליליות עם אחד מסוגים אלה של מוצרים. למרות נחירות עשוי לשפר, דום נשימה בשינה לא יכול, וזה יכול לתת למשתמש תחושה של ביטחון מזויף של יעילות הטיפול.

רעיונות אם נחירות נמשכת

באופן כללי, מרחיבי האף הם בטוחים, קל לשימוש, והם עשויים להיות אופציה סבירה למי לנחור למרות ניסיון טיפולים שמרניים אחרים.

הם עשויים להיות שווה משפט כדי לראות אם הם מועילים. עם זאת, מרחיבים האף לא יכול להיות מתאים לך, במיוחד אם יש לך לישון APNEA.

מה הם רעיונות אחרים? שקול את האפשרויות הבאות:

• תרסיסים מלוחים באף
• שטיפות מלוחים (באמצעות סיר ניטי או אלטרנטיבה)
• טיפול באלרגיה ( תרסיס סטרואידים באף כמו Flonase, Nasacort, Rhinocort וכו 'או גלולות אלרגיה דרך הפה כגון אלגרה, Zyrtec, Claritin, Singulair וכו').
• טיפול פוזיציוני (שינה בצד)
• מרים את ראש המיטה
• טיפול מיופונקציונלי
• ניתוח מבוצע על ידי מומחה באוזן, באף ובגרון (ENT)

אם יש לך נחרני מתמשך, עדים הפסקות נשימה, מתנשף או נחנק, או תסמינים אחרים או סימנים של דום נשימה בשינה, לשקול הערכה נוספת. ייתכן שיהיה צורך לעבור מחקר שינה כדי לזהות את המצב. הטיפול יכול לכלול את השימוש במכונת לחץ אווירית רציפה (CPAP), מכשיר בעל פה דרך רופא שיניים או אפילו ניתוח באף או בגרון. כל אלה עשויים לבטל לחלוטין נוחר.

מילה מ

אם יש לך נחירות מתמשך, אתה צריך לחפש הערכה רפואית נוספת. לקבלת מידע נוסף, דבר עם הרופא שלך אשר עשוי להפנות אותך לרופא מוסמך רופא שינה לבדיקה וטיפול סופי.

_{מקורות:}

_{Hoffstein, V et al . "השפעת התרחבות האף על נחירה ועל דום נשימה במהלך שלבי שינה שונים." שינה 1993; 16: 360.}

_{Meoli, AL et al . "Nonprescription טיפולים של נחירה או חסימת שינה Apnea: הערכה של מוצרים עם עדויות מדעיות מוגבלת." שינה 2003; ח youפרד}

_{Todorova, A et al . "ההשפעה של דיאלטור האף החיצוני לנשום על נחירות." Eur J Med Res 1998; 3: 367.}