תרופות עשוי להקל על הגודש באף, לשפר את השינה
ישנן סיבות שונות של נחירות , ואחד הנפוץ ביותר הוא גודש באף, במיוחד בהגדרת הצטננות או אלרגיות. בין אם זה נקרא קדחת השחת או נזלת אלרגית, אלרגנים סביבתיים יכולים להקשות על הנשימה, במיוחד בשינה. במצב זה, השימוש decongestants ו סטרואידים האף עשוי להיות מועיל בטיפול גודש והקלת נחרני.
למד כיצד להשתמש בתרופות אלו עשוי לספק הקלה ומה טיפולים חלופיים קיימים.
נושם דרך האף בשינה
אם לנשום דרך האף בלילה, כמו רוב האנשים עושים, אתה עשוי לגלות כי יש סיכוי גבוה יותר לנחור אם זה דרכי הנשימה הופך מוגבל בגלל מחלה או אלרגיות. אלרגיות הצטננות וסביבה - החל מאבקת פרחים, עצים, אבק, קשקשים ותבניות - עשויים להשאיר אותך מרגיש מחניק, והדבר עלול להוביל לנחירות מוגברת או לחסימת דרכי הנשימה העלולות לגרום אפילו לדום נשימה בשינה .
הנחיריים והמעבר האף הם החלק הקטן ביותר באנטומיה של דרכי הנשימה שלך, וכאשר אזור זה הופך להיות צפוף עקב דלקת של turbinates, אתה עלול למצוא התנגדות מוגברת לתנועה של האוויר. זה יכול לשבש את הנשימה ואת השינה. ישנם מבנים קבועים שיכולים לחסום את האף, כגון מחיצות סותרות , כמו גם תנאים זמניים הנקראים נזלת אלרגית ודלקת נזלת vasomotor, שעלולים להוביל לנחירות.
ירידה זרימת האוויר דרך האף עלולה לגרום מערבולת על החיך הרך, uvula, ואת הבסיס של הלשון. זו זרימת אוויר סוערת מייצרת את קול הנחירה כמו אלה רקמות לרטוט. זה יכול גם להיות כואב ולהוביל יבש, כאב גרון עם נשימה בפה. בנוסף, אם דרכי הנשימה מתמוטטות לחלוטין בשינה, דום נשימה בשינה עלול להתרחש.
זה סביר יותר להתרחש כאשר דרכי הנשימה הוא צפוף בשל עודף משקל או שמנים, כאשר אלכוהול או תרופות לפעול כמו relaxants שרירים, או כאשר מישהו ישן על הגב שלהם.
מה יכול לשפר את גודש באף?
אם אתם סובלים מגודש באף בזמנים מסוימים של השנה, כגון כאשר אתם חולים או בעונת האלרגיה, אתם עשויים להפיק תועלת מאמצעים זמניים, כולל שימוש בתרסיסים מלוחים או בשטיפות או אפילו בניסויים של תרופות כגון:
Over-the-counter Decongestants
- אלגרה (גלולה)
- קלריטן (גלולה)
- Zyrtec (גלולה)
Over-the-steroid תרסיס האף
- Flonase (ריסוס)
- Nasacort (Spray)
אפשרויות מרשם
- Astelin (Spray)
- Beconase (ריסוס)
- Dymista (Spray)
- Nasonex (Spray)
- אומנאריס (ריסוס)
- QNASL (Spray)
- Rhinocort (Spray)
- ורמיסט (ריסוס)
- זטונה (ריסוס)
- סינגולאיר (גלולה)
תרופות אלו עשויות לשמש לפני הולך לישון כדי להקל על הסימפטומים של נחירה. רבים יש להשתמש כרוני במהלך אלרגיה העונה או, במקרים מסוימים, כל השנה.
טיפולים אלטרנטיביים כדי לשפר את הגודש באף
חלקם עשויים למצוא את זה מועיל להשתמש נשימה ימנית רצועות במהלך השינה כדי לפתוח את האף ולשפר את זרימת האוויר. אם דום נשימה בשינה קיים, השימוש בלחץ אוויר חיובי רצוף (CPAP) עשוי לשפר את הנשימה, גם במהלך היום.
תרופות אקטואליות כגון Afrin החלות בתוך האף עשויות לסייע בהכוונה לאזור הגודש, אך יש להשתמש בהן רק 2-3 ימים, מכיוון שהן עלולות לגרום לסימפטומים של ריבאונד כאשר הן נעצרות או מופרזות.
אם יש לך גודש באף כרונית, אתה עשוי להפיק תועלת תרופות מרשם שאמורים לטפל בבעיות אלה. שוחח עם הרופא שלך על מה שעלול לעבוד הכי טוב בשבילך. אתה עשוי לגלות כי הנחירות שלך משתפר, וזה יכול לעזוב אותך - ואת השותף שלך לישון - לישון טוב יותר.