יתר על המידה ואת הסיכון לפרפור פרוזדורי

זה יכול לחתוך בשתי הדרכים

בשנים האחרונות הוכיחו עדויות משכנעות כי פרפור פרוזדורים במקרים רבים הוא הפרעה של בחירות אורח חיים ירודות, בפרט, עודף משקל. (הדגש על הביטוי "במקרים רבים" .לא בכל המקרים, ברור שלרבה אנשים עם פרפור פרוזדורים יש אורח חיים למופת, אצל אנשים אלה יש סיבה אחרת להפרעה בקצב הלב, כולל מחלות כמו בלוטת התריס , יתר לחץ דם או רגורגיטציה מיטרלית .)

במחקרים קליניים, חולים עם עודף משקל עם פרפור פרוזדורים היו מסוגלים להפחית במידה ניכרת את הסימפטומים שלהם, ובמקרים רבים לחסל פרפור פרוזדורים לחלוטין, עם שינוי אורח חיים אגרסיבי התוכנית הדגישה ירידה במשקל. יתר על כן, ירידה במשקל מלווה בשינויים משמעותיים במבנה ותפקוד הלב שלהם, אשר קידמו לנרמל את קצב הלב שלהם.

מה לגבי תרגיל ופרפור פרוזדורים?

מספר מחקרים מאשרים כעת כי כמות התרגילים שאתם עוסקים משחקת תפקיד חשוב בקביעת האם או לא תפתחו פרפור פרוזדורים - אבל הפעם, זה חתכים בשני הכיוונים. אורח חיים בלתי פעיל מגדיל מאוד את הסיכון לפרפור פרוזדורים; אבל, מסתבר, כך גם את יתר קיצוניים overindulging תרגיל סיבולת.

סגנון חיים בלתי יציב ופרפור פרוזדורים

מחקרים רבים הראו קשר חזק בין היותו בישיבה פרפור פרוזדורים.

יתר על כן, שיפור אורח החיים שלך יכול להפחית פרפור פרוזדורים. בשנת 2015, מחקר ה- CARDIO-FIT הראה כי בחולים עם פרפור פרוזדורי, תוכנית פעילות גופנית שתשפר באופן משמעותי את רמות הכושר של הלב וכלי הדם הייתה קשורה קשר הדוק להפחתה, ולעתים קרובות לחיסול, של פרפור פרוזדורים.

תרגיל רב מדי ופרפור פרוזדורים

מאידך גיסא, מספר מחקרים הוכיחו גם כי אנשים אשר עוסקים באופן כרוני בתרגילי סיבולת ארוכים (כמו רצים למרתון) יש סיכוי גבוה יותר לפתח פרפור פרוזדורים - עד פי חמישה.

מה זה כל זה אומר?

לא כל מי עודף משקל בישיבה ולא כל מי שבדרך כלל מבצע הרבה אימון סיבולת יפתח פרפור פרוזדורים. אבל חלק מהאנשים נראה נוטה באופן טבעי יש פרפור פרוזדורים (אולי בגלל השפעות גנטיות), ועל אנשים אלה גם תרגיל קיצוני יכול להיות בעיה.

מניסיוני האישי בטיפול בהם (ומרגע אחד כאחד), ספורטאי הסיבולת נוטים לחיות בעולם שלהם. אתה בדרך כלל לא יכול לדבר איתם על שליליות המלווים את אורח החיים שלהם.

אבל עבור האדם הממוצע עם פרפור פרוזדורים, הסיכויים גבוהים כי הוא או היא בקטגוריה בישיבה, ולכן (באופן כללי) יותר מקובל על ההיגיון. שוחח עם הרופא שלך על ירידה במשקל והתחלת תוכנית אימון סבירה, לא רק כדי לשפר את הבריאות הכללית שלך, אלא גם כדי לעזור להפחית או למנוע את הפרפור פרוזדורים.

_{מקורות:}

_{Pathak RK, אליוט A, Middeldorp ME, et al. השפעת כושר הקרדיטספירציה על הישנות הפרעות קצב אצל אנשים עם השמנת יתר עם פרפור פרוזדורי: מחקר CARDIO-FIT. J Am Coll קרדיול 2015; DOI: 10.1016 / jack.2015.06.488.}

_{MH Y, Hahmann H, Brenner H. היפוך בצורת J בצורת הפנאי פעילות גופנית עם פרוגנוזה בחולים עם מחלת לב כלילית יציבה: ראיות מקבוצה גדולה עם מדידות חוזרות. הלב 2014; DOI: 10.1136 / heartjnl-2013-305242.}

_{דרקה נ, וולק א, ג 'נסן, אורסטד M, Larsson SC. הפרפור פרוזדורים קשורה ברמות שונות של רמות פעילות גופנית בגילאים שונים אצל גברים. הלב 2014; DOI: 10.1136 / heartjnl-2013-305304.}