חטיף וקינוח רעיונות עבור אינדקס גליקמי נמוך דיאטה

חטיפים וקינוחים הם מקום מאוד קשה לעשות בחירות מזון בריא ואנחנו נוטים לוותר על החלטות ארוחה אחרת בריא. זה נכון במיוחד כאשר מנסים לעשות מעבר לתפריט אינדקס גליקמי נמוך, שכן רוב החטיפים והקינוחים הם מזונות עשירים בסוכר, עתירי שומן. מה שהופך את השינוי הזה לא צריך להיות אומר שאתה מוותרת פינוקים לנצח, אם כי.

להיפטר מכל דבר במזווה שלך או מקרר כי הוא שומן גבוה או סוכר גבוה ומלאי על אלה אפשרויות בריא. פירות עושה חטיף טעים בין הארוחות או יכול לספק כי לאחר ארוחת הערב מתיקות. לנצח.

חֲטִיפִים:

קינוח