זיכרון אובדן כולסטרול שלך

HDL נמוך או כולסטרול LDL גבוה עלול להעלות את הסיכון של אובדן זיכרון

אם אתה מתקשה לזכור את בדיקת הכולסטרול שלך, אולי יש סיבה - מחקר מצא כי אובדן זיכרון קשורה לרמות נמוכות של HDL , "הכולסטרול הטוב". החוקרים מאמינים כי אובדן זיכרון עלול להוביל דמנציה מאוחר יותר בחיים.

מחקרים מצא HDL נמוך או גבוה LDL מעלה זיכרון אובדן זיכרון

המחקר, שפורסם ביולי 2008 ב- Arteriosclerosis, Thrombosis and Biology Biology: Journal of American Heart Association , מצא כי בגיל 60, גברים ונשים עם רמות נמוכות של HDL היו בסיכון גבוה ב -53% לאובדן זיכרון בהשוואה לאלו עם רמות גבוהות יותר.

השימוש בתרופות הסטטינים להעלות רמות HDL או לרמות נמוכות יותר של LDL , "הכולסטרול הרע", לא נמצא קשור כלל לאובדן זיכרון במחקר.

וזה לא הפעם הראשונה החוקרים מצאו קשר בין כולסטרול וזיכרון בעיות. מחקר שפורסם ב - 2002, שפורסם ב - Archives of Neurology , מצא כי נשים עם רמות גבוהות של LDL הגדילו את רמת הליקוי הקוגניטיבי, כולל אובדן זיכרון. ארבע שנים לאחר מכן, נבדקי המחקר שהורידו את רמות ה- LDL שלהם הורידו גם הם את הסיכוי ללקות בליקוי קוגנטיבי.

בשנת 2004, מחקר מהולנד מצא כי דיאטה גבוהה כולסטרול ושומן רווי היה קשור לסיכון מוגבר של ירידה קוגניטיבית בקרב נושאי המחקר בגיל העמידה. מחקר זה, שפורסם בעיתון " נוירולוגיה" , סיכם גם הוא כי צריכת דגים ושמן דגים קשורה בסיכון נמוך יותר לירידה קוגניטיבית; המוניטין של דגים כמו "מזון המוח" נראה שלם.

לפתור את המסתורין של כולסטרול ואובדן זיכרון

כיצד משפיעים כולסטרול על זיכרון ועל תפקוד קוגניטיבי? התשובה המדויקת לשאלה זו נותרה בגדר תעלומה. חוקרים משערים כי HDL עשוי לשפר את הזיכרון במספר דרכים. HDL יש תכונות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון, אשר עשוי לשפר את תפקוד המוח.

HDL עשוי גם למנוע היווצרות של בטא עמילואיד , הקשורים עם פלאקים כי הטופס ברקמת המוח של חולי אלצהיימר .

חוקרים אחרים, כמו ויליאם קונור, MD, פרופסור לרפואה באוניברסיטת אורגון לבריאות ומדעים בפורטלנד, אורגון, מאמינים כי הכולסטרול משפיע על תפקוד המוח בעיקר באמצעות הקשר בין LDL ושבץ , אשר נגרמות על ידי היווצרות פלאק בכלי הדם של מוֹחַ.

"רמות גבוהות של כולסטרול בדם יכולות להשפיע על התפקוד של הרובד בכלי הדם", אומר קונור, מומחה לטרשת עורקים (התהליך בו מפיקים פיקדונות בעורקים). בנוסף, "שבץ יכול לגרום לאובדן זיכרון".

סקירה של מחקרים בשנת 2011 ציינה כי "נראה כי כולסטרול קשורה קשר הדוק עם הדור של פליטות עמילואיד", אשר מתפתחים אלצהיימר. רוב המחקרים שנבדקו מצאו קשר בין כולסטרול למחלת האלצהיימר.

מה אתה יכול לעשות על כולסטרול וזיכרון שלך

בעוד החוקרים ממשיכים להרכיב את הפאזל של כולסטרול ואובדן זיכרון, יש הרבה שאתה יכול לעשות עכשיו אם אתה מודאג לגבי רמות הכולסטרול שלך.

לדברי איגוד הלב האמריקני, מקבל פעילות גופנית סדירה הימנעות מעישון טבק יכול לעזור בכל רמות הכולסטרול.

תרופות להורדת הכולסטרול יכולות גם לעזור למטופלים להשיג את מטרות הכולסטרול שלהם.

וכמובן, מומלץ לאכול תזונה בריאה ללב. בנוסף למניעת שומנים רוויים וכולסטרול, ד"ר קונור ומומחים אחרים מעודדים אנשים לקבל הרבה סיבים , לאכול פירות וירקות באופן קבוע ויש להם מנה אחת או שתיים של דגים בשבוע.

_{מקורות:}

_{קונור, ויליאם. ראיון טלפוני. 5 יולי 2008.}

_{מתיו א, יושידה Y, Maekawa T, קומאר DS. "מחלת האלצהיימר: כולסטרול הוא איום?" 2011 אוגוסט 10, 86 (1-2): 1-12. doi: 10.1016 / j.brainresbull. Epub 2011 יולי 1.}

_{"רמות נמוכות של כולסטרול טוב קשור אובדן זיכרון, סיכון דמנציה." americanheart.org. 1 יולי 2008. American Heart Association. 3 ספטמבר 2008.}

_{Kalmijn, Sandra, et al. "צריכה דיאטטית של חומצות שומן ודגים ביחס לביצועים קוגניטיביים בגיל העמידה". נוירולוגיה 62 (2004): 275-80. 6 ספטמבר 2008.}

_{סינג-מנו, ארכנה, ואח '. "כולסטרול HDL נמוך הוא גורם סיכון עבור גרעון ו ירידה בזיכרון באמצע החיים: המחקר Whitehall II." טרשת עורקים, פקקת, וביולוגיה של כלי הדם. (2008): 1556-62.}

_{יפה, קריסטין, "רמות ליפופרוטאין בסרום, שימוש בסטטינים ותפקוד קוגנטיבי בנשים מבוגרות יותר". ארכיון נוירולוגיה . 59: 3 (2002): 378-84. 3 ספטמבר 2008.}