מדינות תודעה מקוטעות עשויות להוביל לבלבול ולחרדה
אם אי פעם היה לך חלום שבו חשבת שהתעוררת, אבל במקום זאת אתה נשאר ישן, אתה כבר מכיר היטב את הרעיון של התעוררות שווא. מהי התעוררות שווא ומה זה אומר? איך זה קשור לחלום צלול? האם התעוררות שווא מחייבת טיפול? למידע נוסף על תופעה מעניינת זו של שינה.
הגדרת שני סוגים של התעוררות שווא
התעוררות שווא מתרחשת כאשר אדם חולם על התעוררות, אך למעשה הוא ישן.
זוהי תופעה שכיחה למדי. כמעט כל מי שזוכר את חלומותיו חווה אותם בשלב כלשהו בחיים.
מעניין, התעוררות שווא עלולה להתרחש שוב ושוב; כמו בובת קינון רוסית, החלומות וההתעוררות המזויפת עשויים להיות מרוכזים זה בזה. כתוצאה מכך, החולם מאמין שהם סוף סוף התעורר עדיין הם ממשיכים לישון רק כדי להתעורר שוב ושוב, פעמים רבות.
התעוררויות שווא עשויות להיות קשורות בחרדה ובלבול בנוגע לשאלה אם אתם אכן ישנים או ערים. הן עשויות להיות קשורות גם עם חוויה מחוץ לגוף שבו האדם המושפע מופרד מגופו או שלה ותופס אותו כמו משקיף מבחוץ. בנוסף לכך, ניתן לקשר אותו עם חלום צלול, התופעה שבה האדם השינה הופך להיות מודע חלקית למדינת החלומות ולוקח על עצמו את הנרטיב.
התעוררות שווא נחלקת לשני סוגים.
סוג 1 מאופיין בפעילויות יומיומיות של התעוררות: קום, להתקלח, להתלבש, לאכול ארוחת בוקר, ולצאת לעבודה. בשלב מסוים, החולם מבין משהו לא ממש נכון וזה עלול לעורר התעוררות אמיתית שבה האדם מזהה את זה היה רק חלום חי.
סוג 2 התעוררות שווא מתוארים פחות נעים עם תחושה מתוחה יותר או מבשרת רעות. אלה עשויים להיות קשורים עם הזיות או התגלויות של אנשים מבשרי או מפלצות.
מדוע מתרחשות התעוררויות שווא?
התעוררות שווא עשויה להצביע על מידה מסוימת של חלום ופיצול השינה. זה אפשרי עבור המוח להיות כפולות מצבים של תודעה או לישון בו זמנית. אפשר לדמיין כי עם התעוררות שווא, החלק של המוח האחראי על התודעה יכול להיות מופעל בעוד החלק שמייצר חלום חי ממשיך להתקיים. שינה עשוי להיות מקוטעת מסיבות רבות פוטנציאליות, כולל כתוצאה של דום נשימה בשינה, נדודי שינה, רעש סביבתי, וגורמים אחרים. כאשר המודעות מושגת באופן מלא יותר, ההתעוררות משינה ב- REM עלולה לעורר את הסימפטומים של שיתוק השינה . בנוסף, פיצול עז של שינה וערות עשוי להתרחש לעתים קרובות narcolepsy .
כמו התעוררויות שווא להתרחש בדרך כלל ללא כל מחלה פסיכיאטרית או פיזית הקשורים, אין זה סביר כי הם מייצגים כל פתולוגיה לא נורמלית. במקום זאת, זהו ביטוי שכיח של חלימה שאינה דורשת שום טיפול. אם תוכן חלום חוזר מוכיח להיות מטריד, טיפול בחזרות חלום יכול להיות מועסק.
זה עשוי להיות נחוץ לטיפול חרדה אם זה מזוהה. במסגרת PTSD , תרופות כמו prazosin עשוי להיות מועיל כדי להקל על סיוטים.
אם אתם חווים חלומות משבשים או מטרידים, שוחחו עם הרופא או עם מומחה מוסמך למומחים על כמה מהאפשרויות הזמינות כדי לעזור לכם לישון טוב יותר.
> מקור:
> גרין, ג 'ומקרירי, ג. "חלום צונן: הפרדוקס של התודעה בזמן השינה". לונדון: רוטלדג ', 1994.
> קריגר, MH et al . "עקרונות ומעשה של רפואת השינה". מהדורה 5, 2011.