התמודדות עם סרטן הלבלב

לחיות טוב לאחר האבחון

זה נורמלי יש בעיה להתמודד עם אבחנה של סרטן הלבלב. מנסה להבין את המחלה, את אפשרויות הטיפול, את ההיבטים הכספיים, ואת השינויים שהיא כופה על החיים שלך יכול להשאיר אותך מבולבל ולא בטוח איפה להתחיל.

קשה כמו כל זה כדי להתמודד, אתה יכול למצוא דרכים להתמודד עם כל מה שאתה עכשיו פונה בגלל המחלה שלך.

התמודדות רגשית

לאנשים יש כל מיני תגובות רגשיות שונות לסרטן הלבלב. פחד, כעס, הכחשה, בלבול, דיכאון, חרדה, צער ואפילו אשמה נפוצים. אתה עלול להיתקל בכל אלה או כל אלה ועוד שורה של רגשות אחרים. אמנם הם נורמליים, הם יכולים גם להיות מכריע.

הפרוגנוזה הגרועה לסרטן הלבלב בטוחה להגביר את הלחץ של האבחנה. אל תהסס לפנות לעזרה. זה יכול לעזור לדבר עם הרופא שלך ואחרים על הצוות הרפואי שלך, המשפחה שלך, או אנשים אחרים שעסקו במחלה או בעצמם או אדם אהוב.

קבוצות תמיכה מקוונות

קבוצות תמיכה מקוונות יכולות להיות משאב בעל ערך ואחד הזמין בכל עת. אתה לא צריך לעזוב את הבית שלך, אז זה לא יהיה עומס על לך אם הסימפטומים שלך או טיפולים לוקחים אגרה. אלה בדרך כלל מספקים לך אנשים לדבר עם מי עבר או כרגע עוברים את מה שאתה חווה.

זה יכול להיות ענק לעזור כאשר אתה נלחם כדי להבין את הכל.

עם זאת, קבוצות תמיכה מקוונות נוטות להיעדר נקודות מבט מקצועיות והדרכה. מסיבה זו, אתה תמיד צריך להתייעץ עם הרופא שלך או ספקי שירותי בריאות אחרים. הרופא שלך יכול לעזור לך להחליט אם אתה צריך לראות את בריאות הנפש מקצועי ולעזור לך למצוא אחד טוב.

הצוות הרפואי שלך הוא גם מקור טוב של הפניות לקבוצות תמיכה באזור שלך.

הדבר החשוב הוא שאתה מושיט יד כאשר אתה מתקשה להתמודד עם הרגשות שלך. אתה לא לבד - יש אנשים ומשאבים זמינים כדי לעזור לך כמו שאתה עובר את זה.

התמודדות עם כאב

אם לא עסקת בכאב כרוני לפני, אתה עלול להיות מופתע על ידי כמה כאב השפעה על סרטן יש לך. זה יכול להוביל למצב רוח רע, בעיות שינה (אשר מגביר את העייפות שלך), וקושי להתרכז. כאשר אתה לא יכול לקבל הקלה בכאב, זה יכול אפילו להוביל ייאוש ו פאניקה.

ייתכן שתרצה להסתדר בלי לקחת הרבה משככי כאבים. הם נצפים לעתים קרובות בשליליות בגלל פוטנציאל התמכרות, כמו גם את הפגיעה ותופעות לוואי אחרות הם יכולים להיות. נוסף על כך, מנת יתר היא סיכון אמיתי כאשר אתה מתמודד עם כאב חמור.

הקפד לדבר עם הרופא שלך על כל חששות שיש לך על תרופות כאב, זה יכול להיות כי הפרס שווה את הסיכון. דעו כי קשה יותר להילחם בכאב ברגע שהוא מקבל מעבר לרמה הסיבולת שלך מאשר אם אתה לוקח תרופות לפני שזה נהיה רע מדי, ולשקול את ההבדל כאב שליטה יכול להיות על איכות החיים שלך.

זכור גם כי רק בגלל התרופה זמין מעל הדלפק (OTC), זה לא אומר שזה בטוח לחלוטין.

לדוגמה, יותר מדי acetaminophen, התרופה ב Tylenol ועוד שורה של מוצרים אחרים OTC, יכול להוביל לרעילות כבד קטלני. אנטי דלקתיות כמו איבופרופן (Aleve, Motrin, וכו ') ו naproxen (Aleve) יכול גם להיות קשה על הכבד שלך. בנוסף, פעמים רבות, הרופא שלך אולי לא רוצה לקחת אותם כי הם יכולים מסכה קדחת סימנים אחרים שיציינו שמשהו לא בסדר.

התמודדות עם עייפות

עייפות סרטן קשה להתמודד עם גם. כל מי שחי עם זה יודע שיש הבדל גדול בין להיות מנומנם ואת כל עייפות, אפס אנרגיה עייפות שיכולה לבוא עם המחלה.

לפני שאתה מעלה את צריכת הקפאין או לפנות תוספי מזון או שיטות אחרות של עייפות עייפות, הקפד לדבר עם הרופא שלך. כמו כן, לשאול על כל תוספי מזון או טיפולים שאתה שוקל, חלקם עשויים אינטראקציה שלילית עם טיפולים אחרים שלך.

זה רעיון טוב להפריש זמן כל יום לנוח או תנומה כדי לוודא שיש לך זמן נוסף לנוח ולהחלים לאחר אירוע גדול. ייתכן גם צריך להגדיר מחדש את "אירוע גדול", כפי שהוא יכול עכשיו לכלול משהו פשוט כמו טיול למכולת.

כמו כן, אל תהסס להשתמש סיוע כאשר זמין (לדוגמה, חנויות מכולת עשוי להציע מכוניות ממונעות). יש אנשים שמרגישים שלא בנוח להשתמש בהם אם הם מסוגלים ללכת או אין להם נכות גלויה, אבל הם שם לכל מי צריך אותם. עדיף להשתמש בהם מאשר להימחק אחר כך כי לא. שוב, לשקול מה הכי טוב עבור איכות החיים שלך.

באופן כללי, עם זאת, אתה צריך לנסות להישאר פעיל ככל שתוכל. אתה צריך למצוא איזון בין עושה יותר מדי עושה מעט מדי וזה נקודה ייחודית רק אתה יכול לקבוע. מחקר שנערך בשנת 2014 העלה כי פעילות גופנית יכולה לעזור לאנשים הסובלים מסרטן הלבלב לישון טוב יותר, לנהל עייפות ולהפחית מצוקה פסיכולוגית. וזה רק קצה הקרחון כשזה מגיע לניהול עייפות סרטן. זה יכול לעזור להעסיק מגוון של אסטרטגיות .

התמודדות עם בעיות תזונתיים

אמנם זה עלול להיות קשה יותר לראות את הדיאטה שלך כאשר אתה מתמודד עם טיפולים, סימפטומים, ואת ההשפעות הרגשיות של הסרטן שלך, לא מטפל בדם שלך סוכרים יכול להשאיר אותך מרגיש הרבה יותר גרוע. זה יכול להחמיר בעיות עייפות כמו גם את מצב הרוח שלך. הקפד לעקוב אחר הדיאטה הרופא ממליץ לבדוק את הסוכר בדם בהתאם להוראות אם יש צורך.

אם הנושאים התזונתיים הם יותר מדי בשבילך כדי להתמודד עם, ייתכן שתרצה יש בן משפחה או המטפל לנהל אותם בשבילך. זה עשוי לעזור לראות דיאטנית, גם כן.

אתה עשוי לגלות כי מאז האבחון שלך, כולם סביבך חושב שהם מומחים על מה שאתה צריך או לא צריך לאכול. אל תלך דיאטות אופנתיות רק בגלל כמה רופא טלוויזיה או בלוגר אמר שזה מרפא סרטן - אם זה היה נכון, הרופא שלך היה אומר לך על זה.

אם אתם חוקרים נושאים תזונתיים או טיפולים אחרים באינטרנט, גם אם הם נשמעים לגיטימיים, הקפד להפעיל אותם על ידי הרופא שלך לפני שתנסה אותם. יש הרבה עצה רעה שם מוצגת בשפה זה עושה את זה נשמע מבוסס מדע כאשר זה באמת לא.

התמודדות עם תופעות לוואי

כימותרפיה תופעות לוואי

כימותרפיה , קרינה , ותרופות אחרות כל לבוא עם תופעות לוואי אפשריות כי ייתכן שיהיה עליך להתמודד עם.

תופעות לוואי שכיחות כוללות:

• שִׁלשׁוּל
• עייפות
• איבוד שיער
• בחילה והקאה

• קשיי נשימה, שיעול מוגזם
• פריחה, עור יבש או תסמונת כף יד
• שרירים ובעיות עצביות ( נוירופתיה פריפריאלית )
• אֲנֶמִיָה
• סיכון מוגבר לזיהום
• בעיות בתפקוד המיני
• פצעים בפה , כאבים בפה ובגרון
• כליה וגירוי בשלפוחית ​​השתן
• שינויים בטעם

לא כולם יחוו כל תופעת לוואי. הרופא שלך יוכל להציע טיפולים עבור חלק מאלה שיש לך, כגון Ativan עבור בחילות והקאות , אז לדבר עליהם. מומלץ גם לשקול היטב מחקר, בטוח טבעי הסעד .

קרינה תופעות לוואי

לקרינה יש כמה תופעות לוואי כמו כימותרפיה, כגון:

• עייפות
• איבוד שיער
• סיכון מוגבר לזיהום
• בעיות עור (למרות הבעיות הספציפיות שונות)

ייתכן שתחווה גם:

• אובדן תיאבון
• בעיות פוריות
• בעיות אחרות ספציפיות לאזורי הטיפול

שוב, לדבר עם הרופא שלך על טיפולים אלה תופעות לוואי ואם תרופות טבעיות יכול לעזור לך.

תרופות אחרות תופעות לוואי

כל תרופה שאתה לוקח מגיע עם תופעות לוואי אפשריות. זה כולל תרופות לסרטן, כמו גם תרופות אתה יכול להיות prescribed לעזור עם תופעות לוואי של כימותרפיה או קרינה.

זה רעיון טוב לשמור רשימות של תופעות לוואי אפשריות - במיוחד כל זה יכול להיות מסוכן, שבו קל להתייחס. ודא המשפחה שלך ו / או המטפל (ים) מכירים אותם גם כן.

שמור את הקווים של תקשורת פתוחה עם צוות הבריאות שלך, כך שהם יכולים לעזור לך לזהות ולנהל תופעות לוואי לא נעימות ייתכן שיהיה.

התמודדות חברתית

אתה צפוי לחוות הרבה שינויים חברתיים עקב המחלה שלך וטיפולים, ואלה יכולים להיות קשים מבחינה רגשית. הן הסימפטומים של טיפולים בסרטן עלול לגרום לך לעבוד או להשתתף הדברים שאתה נהנה. זה יכול להשאיר אותך מבודד חברתית על גבי ההשפעה של הרעיון שלך מי אתה.

בנוסף, הרבה אנשים לא יודעים איך להתמודד עם מחלה קשה מישהו שהם מכירים. הם עשויים לטפל בך אחרת. התפקיד שלך בבית עשוי להשתנות, כמו גם, אשר יכול להיות מלחיץ למשפחה שלך. אם זה יוצר הרבה מתח ובעיות, ייתכן שתרצה לשקול ייעוץ משפחתי.

לדבר בגלוי

לא משנה את מערכת היחסים, מנסה לנהל שיחות כנה על הרגשות שלך. להבין כי האבחון שלך יש השפעה גדולה על אנשים סביבך, כי הם עשויים להרגיש פחד, כעס, או מגוון של רגשות אחרים. אל תיקחו את תגובתם באופן אישי - היא מכוונת אל המחלה, לא אליכם.

מצא מערכת תמיכה

חשוב להקים מערכת תמיכה. זה יכול לכלול משפחה, חברים, צוות הבריאות שלך, וקבוצות תמיכה הן באינטרנט והן בקהילה שלך.

לעתים קרובות, אנשים בחיים שלך רוצים לעזור אבל לא יודע איך. להגיע החוצה כאשר אתה צריך משהו ולהיות ספציפיים. אתה צריך מישהו ללכת למכולת בשבילך? עזרה עם כביסה? להסיע אותך לפגישה רפואית? תן לאנשים לדעת.

זה יכול להיות קשה לבקש עזרה ואתה יכול להרגיש אשמה, אבל יש לזכור כי אנשים שאכפת לך עלול להרגיש חסר אונים מול מה שאתה עובר גם, והם יכולים להיות אסיר תודה על ההזדמנות עשה משהו.

אם בסופו של דבר אתה יכול לחזור לעבודה ולחדש את התפקיד הקודם שלך בבית, אל תצפו דברים לחזור איך היו פעם. שיניתם, והיחסים שלכם השתנו. תן לעצמך זמן להבין איך החיים שלך ייראה עכשיו.

עניינים מעשיים

סביר להניח שיש לך הרבה שיקולים מעשיים להתמודד עם. זה יכול להיות קשה לגרום לעצמך כתובת אותם, אבל זה הכרחי. לשים אותם מאחוריך, או מקבל את הכדור מתגלגל, יכול לעזור להקל על הלחץ ולגרום לך להרגיש יותר מקורקע ובשליטה. (וזכור לבקש עזרה אם אתה צריך את זה!)

חשבונות רפואיים

ראשי בין החששות שלך עשוי להיות חשבונות רפואיים ביטוח. אתה או מישהו קרוב אליך צריך לדבר עם חברת הביטוח שלך כדי לוודא שאתה מבין מה יהיה ולא יהיה מכוסה. ייתכן שתהיה זכאי גם לתוכניות ממשלתיות. עובד סוציאלי צריך להיות מסוגל לעזור לך לעבור את כל האפשרויות שעשויות להיות זמינות.

המשך עבודה

בעבודה, יש לך זכות לינה סבירה תחת האמריקאים עם מוגבלויות חוק. עבוד עם הממונה שלך או עם מישהו במשאבי אנוש כדי לראות מה יכול לגרום לך לעבוד בצורה נוחה יותר.

אם אתה לא מסוגל לעבוד, להסתכל לתוך ביטוח נכות דרך המעסיק שלך ולשקול לעזוב רפואי במקום quitting כך היתרונות שלך ימשיך. אם אתה לא יכול לשמור על העבודה שלך או לא עובדים, ייתכן שתרצה לשקול הגשת ביטוח לאומי נכות.

תכנון עתידי

ייתכן גם רוצה לעשות דברים כמו לכתוב צוואה והוראה מראש. תסתכל בהוספיס כדי לראות מה הוא מציע לפני שאתה צריך את זה. קבל דברים בסדר ככל שאתה יכול אז אתה לא מתח.

כמו כן, ייתכן שתרצה לשקול טיפול רפואי בבית, שם מקצועי מקצועי מאומן בא כדי לסייע לך המטפל שלך (ים).

הזמנים עשויים להיות קשים. הקפד לתקשר את הצרכים שלך לסובבים אותך ולנצל את המשאבים כי הם שם כדי לעזור. אתה לא צריך לעבור את זה לבד.

> מקורות:

> Cormie P, Spry N, Jasas K, et al. תרגיל כתרופה בניהול סרטן הלבלב: מקרה מבחן. רפואה ומדע בספורט ופעילות גופנית. 2014 אפריל; 46 (4): 664-70. doi: 10.1249 / MSS.0000000000000160.

> Jia L, ג 'יאנג SM, שאנג YY, et al. חקירת ההיארעות של דיכאון הקשור לסרטן הלבלב ויחסיו עם איכות החיים של החולים. אִכּוּל. 2010, 82 (1): 4-9. doi: 10.1159 / 000253864.

> Petrin K, Bowen DJ, אלפא CM, בנט ר להתאמה לסרטן הלבלב: פרספקטיבות של קרובי משפחה מדרגה ראשונה. טיפול פליאטיבי ותומך. 2009 ספטמבר 7 (3): 281-8. doi: 10.1017 / S1478951509990204.

> לוח הסרטן של הנשיא 2003/2004 דו"ח שנתי: חיים מעבר לסרטן: מציאת מאזן חדש. ד"ר Bethesda, MD, המכון הלאומי לסרטן, 2004.