עבור אלו המחפשים בריאות מעיים טובה יותר ומערכת חיסונית חזקה יותר, Lactobacillus plantarum הוא לעתים קרובות התרופה הטבעית של בחירה. זמין בתוסף תזונה ומצאתי מזון תוסס כמו כרוב כבוש, Lactobacillus plantarum הוא זן של חיידקים פרוביוטיים: סוג של מיקרואורגניזמים חיים באופן טבעי הנוכחי במעיים שלך.
המכונה לעתים קרובות "חיידקים מועילים," פרוביוטיקה כמו lactobacillus plantarum לעורר את מערכת העיכול שלך, להדוף מחלה גורמת חיידקים, ולעזור לגוף לייצר ויטמינים.
אנשים רבים לוקחים תוספי פרוביוטיקה כדי לטפל או למנוע בעיות בריאותיות ספציפיות, כגון אלרגיות עונתיות תסמונת המעי הרגיז (IBS).
שימושים עבור לקטובצילוס Plantarum
כמו זנים רבים של חיידקים פרוביוטיים, Lactobacillus plantarum הוא touted כגישה טבעית לשליטה על בעיות העיכול ו revving את המערכת החיסונית. ישנם תומכים גם טוענים כי זה יכול לעזור לטפל או למנוע את הבעיות הבאות בריאות:
- חֲרָדָה
- סוכרת
- אֶקזֵמָה
- לחץ דם גבוה
- כולסטרול גבוה
- תסמונת המעי הרגיז (IBS)
- מחלת מעי דלקתית (כגון מחלת קרוהן ודלקת קוליטיס כיבית)
בנוסף, Lactobacillus plantarum הוא אמר לחדד זיכרון, לחלל חללים, לשפר את הביצועים הספורטיביים, ולקדם ירידה במשקל.
תומכי לעתים קרובות עולה כי לקטובצילוס plantarum בעל תכונות ייחודיות כמה שהופכים את זה זן פרוביוטי יעיל במיוחד כמו מגבר בריאות.
לדוגמה, הוא אמר כי Lactobacillus plantarum יש יכולת יוצאת דופן כדי לקשור את רירית המעי (השכבה הפנימית ביותר של מערכת העיכול) ו, בתורו, להגדיל את האוכלוסייה הבטן של חיידקים מועילים.
הוא גם חשב כי Lactobacillus plantarum עשוי להיות חזק במיוחד כשמדובר בהפחתת דלקת והגנה מפני בעיות בריאותיות הקשורות דלקת.
המחקר על Lactobacillus Plantarum
בשלב זה, מעט מאוד מחקרים בדקו את היתרונות הפוטנציאליים של לקטובצילוס plantarum לטיפול בכל מצב בריאותי.
הנה כמה ממצאים על היתרונות הבריאותיים האפשריים של לקטובצילוס plantarum:
1) תסמונת המעי הרגיז (IBS)
מספר ניסויים קליניים הראו כי פרוביוטיקה זו עשויה לסייע להקל על תסמינים מסוימים של IBS. במחקר שפורסם ב - World Journal of Gastroenterology בשנת 2012, למשל, 214 אנשים עם IBS קיבלו או כמוסה של לקטובצילוס plantarum או פלסבו כל יום במשך ארבעה שבועות. בתום ארבעת השבועות, אלו שקיבלו Lactobacillus plantarum הראו ירידה גדולה יותר בכאב ובנפיחות (בהשוואה לאלו שקיבלו את הפלסבו).
מחקר קודם, שפורסם בעיתון האירופאי לגסטרואנטרולוגיה והפטולוגיה , מצא כי ארבעה שבועות של טיפול ב- Lactobacillus plantarum הפחיתו את הסיכון לחולים עם IBS. עם זאת, ניסוי קליני שפורסם בשנת תזונה בשנת 2014 נקבע כי לקטובצילוס plantarum לא הצליח להקל על תסמיני IBS.
לאור הממצאים הסותרים הללו, כמו גם העדר ניסויים קליניים גדולים על ההשפעות של לקטובצילוס plantarum - יש צורך במחקר נוסף לפני שניתן יהיה להשתמש ב- Lactobacillus plantarum בטיפול ב- IBS.
2) אקזמה
נטילת לקטובצילוס plantarum עשוי להועיל לילדים עם אטופיק דרמטיטיס, שהוא הצורה הנפוצה ביותר של אקזמה.
זהו מחקר קליני קטן שפורסם ב- Pediatric Allergy and Immunology ב -2012, ובו 83 ילדים (בגילאי 12 חודשים עד 13 שנים) עם אטופיק דרמטיטיס.
בסוף תקופת המחקר של 12 שבועות, אלו שקיבלו Lactobacillus plantarum הראו שיפור גדול יותר בסימפטומים בהשוואה לאלו שקיבלו פלסבו.
3) בריאות הלב
Lactobacillus plantarum עשוי להגן על בריאות הלב וכלי הדם אצל נשים לאחר גיל המעבר עם תסמונת מטבולית , על פי מחקר קטן שפורסם ב- Nutrition בשנת 2014. במחקר, 24 נשים לאחר גיל המעבר עם תסמונת מטבולית צרכו אחד משני סוגי חלב בכל יום במשך 90 יום: חלב, או חלב מותסס המכיל לקטובצילוס plantarum.
לאחר 90 יום, אלו שטופלו ב- Lactobacillus plantarum הראו שיפור גדול יותר בגורמי סיכון קרדיווסקולאריים מסוימים (כגון רמות סוכר גבוהות בדם), בהשוואה לאלו שניתנו לחלב שאינו מותסס.
תופעות לוואי בטיחות דאגות
אנשים מסוימים עשויים לחוות תופעות לוואי כגון גז, נפיחות ושלשולים.
אם יש לך מערכת חיסונית חלשה או פגומה (בשל מצב רפואי או טיפול בדיכוי החיסון או תרופות), מצב המוביל נזק מעיים, שסתום לב מלאכותי, הפרעת שסתום לב, קטטר ורידי מרכזי, או נמצאים בסיכון של D רעילות לקה, אתה לא צריך לקחת לקטובצילוס plantarum ללא התייעצות עם הרופא שלך.
כמו כל סוג של תרופה טבעית או תוסף תזונה, לקטובצילוס plantarum לא צריך לשמש תחליף לטיפול רגיל לטיפול בבעיה כרונית בבריאות.
מילה מ
אמנם יש מחקר המציע כי Lactobacillus plantarum עשוי להציע כמה יתרונות, ניסויים קליניים בקנה מידה גדול נדרשים כדי לאשר את ההשפעות הללו.
כדי להגביר את צריכת Lactobacillus plantarum ממזונות, לחפש מזון מותסס כגון כרוב כבוש, כמצ'י, מלפפונים חמוצים, זיתים קלועים. אם אתה שוקל לקחת lactobacillus plantarum טופס תוספת, הקפד לדבר עם ספק שירותי הבריאות שלך לפני השימוש בו כדי להיות בטוח כי היא האפשרות המתאימה לך.
> מקורות:
Barreto FM, Colado Simão AN, Morimoto HK, Batisti Lozovoy MA, Dichi I, Helena da Silva Miglioranza L. השפעות מועילות של לקטובצילוס plantarum על רמות גליקמיה והומוציסטאין אצל נשים לאחר גיל המעבר עם תסמונת מטבולית. תְזוּנָה. 2014 יולי-אוגוסט, 30 (7-8): 939-42.
> Ducrotté P, Sawant P, Jayanthi V. ניסוי קליני: Lactobacillus plantarum 299v (DSM 9843) משפר את הסימפטומים של תסמונת המעי הרגיז. העולם J Gastroenterol. 2012 אוגוסט 14, 18 (30): 4012-8.
> האן Y, קים B, Ban J, et al. ניסוי אקראי של לקטובצילוס plantarum CJLP133 לטיפול באטופיק דרמטיטיס. פדיאטרי אלרגיה אימונול. 2012 Nov; 23 (7): 667-73.
> Seddik HA, Bendali F, Gancel F, פליס I, Spano G, Drider ד Lactobacillus plantarum ואת הפוטנציאלים הפרוביוטיים שלה מזון. פרוביוטיקה. 2017 יוני; 9 (2): 111-122.
> סטיבנסון C, Blaauw R, Fredericks E, Visser J, Roux S. ניסוי קליני אקראי: השפעת Lactobacillus plantarum 299 v על תסמינים של תסמונת המעי הרגיז. תְזוּנָה. 2014 אוקטובר, 30 (10): 1151-7.
> כתב ויתור: המידע הכלול באתר זה מיועד למטרות חינוכיות בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ, לאבחון או לטיפול על ידי רופא מורשה. זה לא נועד לכסות את כל אמצעי הזהירות האפשריים, אינטראקציות בין תרופתיות, נסיבות או תופעות לוואי. אתה צריך לחפש טיפול רפואי מיידי לכל בעיות בריאות להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש הרפואי האלטרנטיבי או ביצוע שינוי משטר שלך.