היתרונות של מיץ אלוורה

תביעות על הטבות בריאות תחת אש

מיץ אלוורה הוא חומר טבעי המופק מהצמח אלוורה . התומכים הציעו זמן רב כי שתיית המיץ יכולה לספק יתרונות בריאותיים מרחיקי לכת מקלה על עצירות, צרבת ודלקת לשליטה בסוכרת ולחץ דם גבוה.

אחרים הציעו כי שתיית מיץ אלוורה עשוי להגביר את המערכת החיסונית , לשפר את העור ואת איכות השיער, להגדיל את כוח השרירים, להקל על הכאב, ולהציע השפעות detoxifying.

אבל מה בעצם אומר לנו המחקר? האם מיץ אלוורה מרפא - כל זה הציע, או האם יש downside יש לנו עדיין?

אלוורה מיץ כמו חיסון Booster

נכון לעכשיו, רוב הטענות על היתרונות של מיץ אלוורה להישאר נבדק והם בעיקר אנקדוטלית. עם זאת, היו מספר חקירות ההשפעה של אלוורה מגרה את המערכת החיסונית.

אחד המחקרים שפורסמו יותר, שפורסם בעיתון החקלאות והכימיה למזון, דיווח כי סוג של פחמימות שנמצאות במיץ אלוורה, המכונה אלואריד, נראה כי הוא מגביר את הפעילות של NF-kappa B (NF-kB), חלבון מורכב ומרכזי לתגובת המערכת החיסונית.

על פני הדברים, זה קטע מעניין, ואפילו מבטיח, של מחקר. עם זאת, יש לו את המגבלות שלה מה זה בעצם אומר.

בעוד שהרגולציה השגויה של NF-kB קשורה לכל דבר, החל בהפרעות אוטואימוניות לסרטן, אין זה סביר להציע שתיית כוס מיץ אלוורה תהיה השפעה כלשהי על רמות NF-kB, במיוחד משום שהרכיב הפעיל, aloeride, כולל רק 0.015 אחוזים של מיץ גולמי.

יתר על כן, לא ברור אם ריכוז aloeride המשמש במחקר המבחן יכול אפילו להיות משוכפל בבני אדם ומה ההשפעה שעלולה להיות על הגוף. כרגע, אנחנו אפילו לא בטוח לחלוטין אם שתיית מיץ אלוורה על בסיס קבוע הוא רעיון טוב כל כך.

השפעות גסטרואינטסטינליות של מיץ אלוורה

בעוד מיץ אלוורה נראה על מדפים יותר ויותר חנויות מכולת, רבים מן החומרים הכלולים במיץ (אלוורה- emodin, aloin, אלוורה לטקס) יש השפעה משלשלת חזקה נחשבים רעילים כאשר לבלוע עודף.

לכן, בעוד חומרים אלה (מסווגים כמו אנתרקווינים) עשויים להיות יעילים בטיפול עצירות, רוב המומחים ימליצו נגד השימוש שלהם מאז יש להם את הפוטנציאל לגרום להרעלת מערכת העיכול (מתבטא עם שלשולים התכווצויות בטן).

זה לא אומר שהחדשות רעות. מחקרים הראו כי אלוורה עשוי, למעשה, לעזור להוריד את רמות הגלוקוז בדם בחולי סוכרת. עם זאת, יתרונות אלה עשויים שוב לערער את ההשפעות השליליות של המיץ עצמו.

מחקרים על הצריכה ארוכת הטווח של מיץ אלוורה הראו כי היא גורמת להידרדרות הדרגתית של אשלגן (מרכזי לשליטה בשרירים) והוא יכול להפחית באופן משמעותי את תפקוד הקיר במעיים לאורך זמן.

מילה מ

שתיית כוס מיץ אלוורה מדי פעם בפעם לא סביר לגרום לך נזק. אנשים רבים, למעשה, אין תגובה שלילית מיץ אלוורה, תמציות, או תוספי הקפסולה. אבל חשוב לזכור כי היתרונות כביכול של מיץ אלוורה או כל מוצר אחר אלוורה אוראלי הם בדיוק זה: כביכול.

עד שיש ראיות נוספות התומכות בטענות, עדיף לדבוק בדברים שידוע כי הם מווסתים את הבריאות החיסונית שלך, כמו תזונה מאוזנת העשירה בפירות וירקות טריים, דגנים מלאים, חלבונים רזים ושומנים בלתי רוויים בריאים.

> מקורות:

> Guo, X. and Mei, N. אלוורה: סקירה של רעילות ואפקטים קליניים שליליים. J Environ Sci לרפא. 2016; 34 (2): 77-96.

> Sahu, P .; גירי, ד. סינג, ר 'ואח'. "שימושים טיפוליים מרפא של אלו ורה: סקירה." פארמקול פארם. 2013; 4: 599-610.