חסר ויטמין D הוא נפוץ מאוד אצל אנשים עם COPD , הגדלת שכיחות עם חומרת המחלה. במשך שנים, מחקרים בחנו את הקשר בין חסר ויטמין D COPD במאמץ לחבר את הנקודות איכשהו הקישור שני יחד. עד כה, אין ראיות קיימות התומכות בחוסר בוויטמין D קשור לסיכון מוגבר ל- COPD או לשכיחות מוגברת של החמרה ב- COPD .
אבל, זה לא אומר כי ויטמין D, כתוסף, לא חשוב. בואו לחקור את הקשר הזה קצת יותר.
חשיבותו של ויטמין D
ויטמין D הוא חומר טבעי המיוצר על ידי הגוף שלנו בתגובה חשיפה לאור השמש. חשיבותו של ויטמין D מתחילה ברחם וממשיכה לאורך חיינו. תפקידו העיקרי הוא לעזור לגוף לספוג סידן מן המזון שאנו אוכלים. כמו סידן, זה חיוני לצמיחה העצם ופיתוח. ללא ויטמין D, גופנו לא היה מסוגל לספוג סידן, אשר היה משאיר את העצמות שלנו שברירי, חלש, נוטה לשבר.
משתנים הקשורים מחסור בוויטמין D ו COPD
חסר ויטמין D מוגדר כבעל רמות בסרום של 25-hydroxyvitamin D של פחות, או שווה ל, 20 ng / ml. אנשים עם COPD, שגם הם חסרים בויטמין D, נוטים יותר
- יש אוסטאופורוזיס
- השמנה
- להיות מעשנים הנוכחי
- יש דיכאון
חסר ויטמין D וחמרה ב- COPD
מחקרים מצאו כי תוספת גבוהה של ויטמין D במינון גבוה בחולי COPD עם רמות מתונות של מחסור בויטמין D אינה מפחיתה את ההיארעות של החמרה ב- COPD. ההשלמה עשויה, עם זאת, להפחית את החמרות בחולים עם מחסור חמור בויטמין D.
בגלל חוסר ויטמין D קשורה בשיעורי תמותה גבוהים יותר על פני הלוח, מומחים רבים מאמינים כי ויטמין D הוא דרך חשובה וחסכונית לניהול מניעת מחלות.
בנוסף, מחקרים מראים כי תוספי סידן וויטמין D בחולי COPD, אשר חסרים בוויטמינים אלו, עשויים להפחית את הסיכון לירידה בשברים הקשורים לאוסטיאופורוזיס. ההשלמה עשויה גם לסייע בהפחתת התחלואה הקשורה ב- COPD ולמנוע את תפקוד הריאות מלהמשיך לרדת.
מחסור בוויטמין D קשור לתפקוד הריאה החריף והירידה בתפקוד הריאות המהירה בקרב מעשנים לטווח ארוך. השלמה עם ויטמין D עשויה לסייע בהגנה על הריאות מפני ההשפעות המזיקות של עישון.
יתרונות ההשלמה
- יכול להפחית את הסיכון של זיהומים בדרכי הנשימה חריפה באוכלוסייה הכללית
- יכול להיות השפעה מגנה מפני ההשפעות המזיקות של עישון על הריאות
- עשוי לסייע בהגנה על המערכת החיסונית
- יכול להיות אנטי דלקתיים אפקטים מועיל לאנשים עם COPD
- מאי לשפר את כוח השריר ואת יכולת התרגיל המאפשר לחולים להשיג תוצאות טובות יותר מתוכניות שיקום ריאות
כמה ויטמין D אתה צריך לקחת?
על פי ויטמין D המועצה, ויטמין D רמות מעל 30-40 ng / mL (75-100 nmol / L) עשוי להפחית את הסיכון של COPD.
כדי להגיע לרמות אלה, רוב האנשים צריכים לקחת 1000-5000 יחידות בינלאומיות (IU) (25-125 מיקרוגרם) ביום של ויטמין D3, צורה פעילה של ויטמין D אשר מיוצר מתחת לעור. עם זאת, הם גם מדגישים כי, כי יש וריאציה ניכרת מאדם לאדם, המינון הנכון צריך להיקבע על ידי מדידת רמות ויטמין D הדם של המטופל לפני, וכמה חודשים לאחר, נטילת ויטמין D3 ספקים או הגדלת חשיפה UVB.
הערה: לפני שתתחיל להשלים את הדיאטה עם ויטמין D, עדיף לבדוק עם הרופא שלך לגבי תוספת אשר מינון מתאימים לך.
מקורות:
American Thoracic Society (2011, 15 במאי). ויטמין D משפר את תוצאות האימון בחולים עם COPD. מדע.
Janssens W, Mathieu C, Boonen S, דגרמר מ ' ויטמין D חסר ומחלה כרונית חסימתית: מעגל קסמים. ויטאם הורם. 2011; 86: 379-99.
Leauck A et, al. מינונים גבוהים של ויטמין D כדי להפחית את החמרת מחלת ריאות חסימתית כרונית: משפט אקראי. אן מתמחה 2012 ינואר 17; 156 (2): 105-14.
Lange NE et. אל. מחסור בויטמין D, עישון וריאות במחקר ההזדקנות הנורמטיבי. Am J רספיר Crit טיפול Med. 2012 אוקטובר 1; 186 (7): 616-21. doi: 10.1164 / rccm.201110-1868OC. אפל 2012 יולי 19.