האם הדמיון מודרך עזרה עם טרשת נפוצה?

טרשת נפוצה היא קשה לשמצה לטיפול, אבל תרגול המוח / הגוף שנקרא הדמיון מודרך עשוי לעזור לחולים לשפר את רווחתם. סוג של טכניקה טיפול עצמי, הדמיון מודרך כרוך התמקדות בתמונות חיוביות ושלוות על מנת להפחית את הלחץ ולהביא יתרונות פיזיים מסוימים.

בעוד המדענים עדיין מנסים לקבוע כיצד הדמיון המודרך עשוי להשפיע על הבריאות, בפועל זה מבוסס על התיאוריה כי המוח יכול להשפיע על מספר פונקציות גופניות.

לשם כך, חלק מהתומכים בדימויים מודרכים מעידים על כך שהטכניקה יכולה לחזק את יכולות הריפוי העצמי של הגוף ולהקל על תסמיני טרשת נפוצה.

למרות הדמיון המודרך לא צריך לשמש כטיפול יחיד עבור טרשת נפוצה, זה יכול להיות יתרונות חזקים כמו משלים טיפול סטנדרטי. למעשה, מטופלים רבים מדווחים על שימוש בדימויים מודרכים על מנת לקחת חלק פעיל יותר בטיפול שלהם ולהגדיל את מיומנויות ההתמודדות שלהם.

מדוע אנשים משתמשים בדמיון מודרך לטרשת נפוצה?

אצל אנשים עם טרשת נפוצה, הגוף תוקע בטעות את המיאלין שלו (חומר המעטר את תאי העצב שלך), וכתוצאה מכך מעורר תסמינים כגון חולשת שרירים, כאב כרוני, בעיות תיאום, עייפות וקושי בשליטה בשלפוחית ​​השתן. מכיוון שאין תרופה לטרשת נפוצה, מטופלים לעיתים קרובות משלבים טיפולים אלטרנטיביים ומשלימים כמו דימוי מונחה לתוך תוכנית הטיפול שלהם.

על פי כמה תומכי הדמיה מודרכת, טכניקה זו יכולה להציע מגוון רחב של הטבות לאנשים עם טרשת נפוצה, כולל:

זה גם חשב כי הדמיון מודרך יכול לעזור לחולים להתגבר על הפחד שלהם ועצבנות כאשר עוברים טיפולים קשים או כואבים.

יתר על כן, חוסר המאמץ הפיזי הנדרש של הדמיון מודרך עשוי להיות מועיל במיוחד לאנשים עם טרשת נפוצה (רבים מהם עשויים להתמודד עם מידה מסוימת של מוגבלות פיזית).

איך מודרך עבודה הדמיה?

על פי בלרוסת נפארסטק (פסיכותרפיסטית, סופרת ומנהיגה בתחום ההדמיה המודרכת), טכניקה זו פועלת כ"מין חלום בהקיץ מכוון, דרך להשתמש בדמיון באופן ספציפי כדי לעזור למוח ולגוף לרפא, להישאר חזקים, אפילו לבצע לפי הצורך. "

ישנן דרכים רבות לבצע את זה בהקיץ בהקיץ, אבל רוב הגישות כרוך לדמיין סצנה מנחמת (כגון חוף שקט או שלווה יער) ו מעלה את כל אלמנטים חושי נעים הקשורים לסצנה זו (כולל ריחות, קולות, מרקמים יחד עם מראות). בגישות מתקדמות יותר המכוונות לתנאים ספציפיים (כגון טרשת נפוצה), הדמיון המודרך עשוי לכלול הדמיון של פעילות הלחימה המתרחשת בתוך הגוף.

למרות שהמתחילים עשויים להפיק תועלת מתרגול טכניקה זו בעזרתו של איש מקצוע בתחום הבריאות, מגוון של משאבים (כולל ספרים והקלטות שמע) יכול לספק לך סקריפטים מודרכים.

המדע מאחורי הדמיון מודרך טרשת נפוצה

בשלב זה, מעט מאוד מחקרים בחנו את ההשפעות המודרכות של אנשים עם טרשת נפוצה.

עם זאת, כמה מחקרים ראשוניים (כולל מחקר קטן שפורסם ב- Journal of Evidence-Based Integrative Medicine בשנת 2018) מצביע על כך שהדימוי המודרך מראה הבטחה כטיפול משלים עבור טרשת נפוצה.

במחקר של 2018, קבוצה קטנה של אנשים עם טרשת נפוצה או התאמן טכניקה בשם ריפוי אור מודרך הדמיה או לקח יומן במשך 10 שבועות. בסוף אותה תקופה של עשרה שבועות, תשעת חברי המחקר שהתאמנו דימויים מודרכים הראו שיפורים גדולים יותר במצב הרוח, בעייפות ובאיכות החיים הגופנית והנפשית (לעומת שמונה המשתתפים שהשלימו את תכנית היומן).

בנוסף, דו"ח שפורסם בכתב העת " העדפות החולה והדבקות" בשנת 2014 מציג תמונות מודרכות (יחד עם מדיטציה ומוסיקה) בין האסטרטגיות שעשויות לסייע בהפחתת החרדה / פוביה הקשורה להזרקת נפוץ בקרב חולי טרשת נפוצה. (תרופות מסוימות המשמשות לטיפול בטרשת נפוצה ניתנות באמצעות הזרקה).

רמזים מועילים לתרגול הדמיון המודרך

כדי להפיק את המרב מתרגול ההדמיה המודרך שלך, זכור את העצה הבאה:

יש לציין כי תרגילי נפש / גוף כמו יוגה וטאי צ'י עשויים גם להקל על כמה תסמינים של טרשת נפוצה, על פי המרכז הלאומי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית.

אם אתם שוקלים את השימוש בתמונות מודרכות בטיפול בטרשת נפוצה (או בכל מצב אחר כרוני), הקפידו להתייעץ עם הרופא שלכם לפני שאתם מתחילים לתרגל את הטכניקה.

> מקורות:

> מקרה LK, ג 'קסון P, Kinkel R, מילס PJ. "הדמיון מודרך משפר את מצב הרוח, עייפות, ואיכות החיים של אנשים עם טרשת נפוצה: יעילות חקירה של ריפוי אור מודרך הדמיה." J Evid מבוסס Integr Med. 2018 ינואר-דצמבר: 23: 2515690X17748744.

> Crawford A, Jewell S, Mara H, McCatty L, Pelfrey R. "טיפול בעייפות הטיפול בחולים עם טרשת נפוצה בטיפול ארוך טווח: תפקידם של אחיות טרשת נפוצה". המטופל מעדיף דבקות. 2014 אוגוסט 19; 8: 1093-9.

המרכז הלאומי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית. "טרשת נפוצה".

> סנדרס A1, Wahbeh H, ספרד R, Shinto L. "גוף נפש תרופה לטרשת נפוצה: סקירה שיטתית." Autoimmune Dis. 2012, 2012: 567324.

> כתב ויתור: המידע הכלול באתר זה מיועד למטרות חינוכיות בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ, לאבחון או לטיפול על ידי רופא מורשה. זה לא נועד לכסות את כל אמצעי הזהירות האפשריים, אינטראקציות בין תרופתיות, נסיבות או תופעות לוואי. אתה צריך לחפש טיפול רפואי מיידי לכל בעיות בריאות להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש הרפואי האלטרנטיבי או ביצוע שינוי משטר שלך.