ויטמין D ידוע בשם "ויטמין השמש", כי הגוף שלנו עושה את זה כאשר נחשף קרני אולטרה סגול של השמש. בעוד מחסור של ויטמין D היה קשור מבחינה היסטורית לבריאות העצם ירודה, עכשיו חוסר ויטמין D הוא האמין לשחק תפקיד במספר מצבים בריאותיים אחרים, כולל טרשת נפוצה .
ויטמין D ו טרשת נפוצה
אולי שמעתם את המחקר כי רמות נמוכות של ויטמין D עשוי להגדיל את הסיכון של אדם לפתח MS.
קשר זה נבע ממספר מחקרים מדעיים שמצאו כי אנשים עם חשיפה מוגבלת לשמש, כמו אלה החיים באזורים הצפוניים, נוטים יותר לקבל טרשת נפוצה.
בנוסף לויטמין D המקושר להתפתחות טרשת נפוצה , ישנם מומחים הסבורים כי רמת ויטמין D של האדם עשויה להשפיע גם על מחלת הטרשת הנפוצה שלהם לאחר אבחנה, כמו באיזו תדירות הם מקבלים הישנות וכיצד הם נכים. תמיכה בתיאוריה זו היא העובדה כי טרשת נפוצה נוטה להתרחש באביב, כאשר רמות ויטמין D הגיעו הנמוכה ביותר שלהם (לאחר החנויות כבר מדולדל מן החורף).
בנוסף, לתמיכה נוספת בתפקיד ויטמין D בטרשת נפוצה, מדענים גילו כי גן הויטמין D בגופנו נמצא בסמוך לגן הקשור ל- MS ולגנים אחרים המעורבים במערכת החיסונית שלנו.
בנוסף, מחקר שנערך לאחרונה בבעלי חיים נמצא כי ויטמין D עשוי לשחק תפקיד תיקון נדן myelin.
במחקר זה, הקולטן ויטמין D התגלה זוג עם חלבון המעורבים בוויסות התאים המייצרים myelin (תאים אלה נקראים oligodendrocytes).
השורה התחתונה היא כי המחקר הציע ויטמין D עלול לעורר את השיקום של myelin. כמובן, מחקרים נוספים (כולל אנושיים) צריכים להבהיר את הממצא המוקדם הזה.
עם זאת, הוא מדגיש את החשיבות הפוטנציאלית ויטמין D משחק בבריאות MS.
בעוד שהתפקיד המוחלט בוויטמין D משחק ב- MS עדיין לא ברור (במיוחד התפקיד שהוא משחק בהתקדמות המחלה), החדשות הטובות הן שהמדענים ממשיכים לחקור אותו עוד יותר.
הראיות משכנעות מספיק בשלב זה כי נטילת ויטמין D או שיש לבדוק את רמת כדי לקבוע אם חסר קיים נראה הגיוני.
יתרונות נוספים של ויטמין D בטרשת נפוצה
סיבה נוספת לבדיקת רמות ויטמין D אצל אנשים עם טרשת נפוצה היא, שבנוסף לכך שאדם מאבחן את מחלת הטרשת הנפוצה של האדם, אנו יודעים שויטמין D חשוב לבריאות העצם של האדם, שעלולה להיות נפגעת בטרשת נפוצה.
אוסטאופורוזיס , מצב המאופיין בהחלשת העצם ובאובדן, שכיח אצל אנשים עם טרשת נפוצה, בשל מספר גורמים כמו שימוש בקורטיקוסטרואידים כרוניים, הימנעות מאור השמש (חום) וניידות מופחתת. כדי למנוע אוסטאופורוזיס, חולים מומלץ בדרך כלל להגדיל את ויטמין D וסידן בתזונה שלהם או עם ספקים. כמו כן, תרגילים הנושאת משקל , הפסקת עישון והפחתת אלכוהול חשובים לחיזוק העצמות.
האם עלי לקחת ויטמין D אם יש לי טרשת נפוצה?
עבור האוכלוסייה הכללית, ארצות הברית המכון הקנדי לרפואה לשקול ויטמין D רמה 50nmol / L או יותר כדי להיות מספיק.
אבל, חשוב להבין כי רמה גבוהה יותר לא בהכרח טוב יותר, כמו ויטמין D רמה גבוהה יותר מאשר 125nmol / L עלול להזיק לאדם.
בעוד מחקר מציע כי לוקח 4000 IU היומי של ויטמין D או פחות לא צפוי לגרום כל ההשפעות הרעילות, חשוב לא לקחת תוספת ויטמין D או לצרוך מקורות מזון כי הם גבוהים מאוד בויטמין D (למשל, שמן דגים בקלה ) מבלי לדון תחילה עם הרופא שלך.
זכור גם, אין קו מנחה ספציפי הקובע כי אנשים עם MS צריך לקחת ויטמין D ואם כן, כמה. עם זאת, רופאים רבים רואים תועלת פוטנציאלית.
כמו כן, העובדה כי היטב שלה נסבל ונראה בטוח למדי, אלא אם נלקח במינונים גבוהים מאוד הוא גם מושך.
מילה מ
אל תהיה מופתע אם הרופא שלך מציע לבדוק את רמת ויטמין D שלך, ואם הוא עדיין לא, לשקול לשקול את זה בפגישה הבאה שלך.
מקורות:
שר אלחרבי. עדכון ויטמין D ו טרשת נפוצה. מדעי המוח (ריאד) . 2015 Oct; 20 (4): 329-35.
בירנבאום, MD ג'ורג '. (2013). טרשת נפוצה: מדריך קליני לאבחון וטיפול, מהדורה שנייה. ניו יורק, ניו יורק. הוצאת אוניברסיטת אוקספורד.
באולינג AC. החברה הלאומית MS. (2009). ויטמין D ו- MS: השלכות על תרגול קליני .
> de la Fuente AG et al. ויטמין D קולטן- retinoid X קולטן heterodimer איתות מסדיר oligodendrocyte התמיינות תאים אב. תאיל ביאול. 2015 דצמבר 7; 211 (5): 975-85.