איך אני יכול לאבד פרדניזון במשקל?

זה קל לעלות במשקל כאשר לוקחים פרדניזון, אבל זה קשה יותר לקחת את זה

Prednisone הוא סוג של קורטיקוסטרואידים, אשר לעתים קרובות prescribed על ידי רופאים לטיפול במקרים דלקתיים רבים, כולל מחלות מעי דלקתיות (IBD) . במקרים מסוימים, אנשים מוצאים כי נטילת prednisone יכול להוביל לעלייה במשקל. עבור אלה שהם underweight בגלל הבריאות שלהם זה יכול להיות מועיל, אבל עבור אחרים, זה יכול להציג בעיה נוספת שבה להתמודד.

למה פרדניזון משמש IBD

בלוטות האדרנל מייצרות צורה טבעית של סטרואידים הנקראת קורטיזול. קורטיזול יש תפקיד חשוב בגוף ועובד כדי להסדיר את חילוף החומרים, תפקוד המערכת החיסונית, דלקת, בתגובה ללחץ ופציעה. פרדניזון הוא סטרואיד סינתטי הדומה לקורטיזול, אשר כאשר הוא מתועד במינונים גבוהים יותר, מסייע לנהל את הסימפטומים של מחלות דלקתיות כמו IBD.

דלקת הנגרמת על ידי IBD מובילה לכיבים בבטנה של מערכת העיכול ויכולה לגרום לסיבוכים אחרים. פרדניזון כבר בשימוש במשך שנים רבות לטיפול בדלקת הנגרמת על ידי IBD. המטרה עם פרדניזון היא להשתמש בו לזמן קצר ככל האפשר ולאחר מכן להתחדד אותו ולהפסיק אותו כאשר דלקת שוככת. זה בדרך כלל משמש כטיפול זה יכול לעבוד מהר בעוד תוכנית אחרת, פחות פוטנציאל בעייתי יותר בר קיימא לטווח ארוך הטיפול הוא לשים במקום.

פרדניזון תופעות לוואי

בעוד פרדניזון הוא לעתים קרובות מועיל מקבל דלקת תחת שליטה במהירות, זה עלול לבוא עם תופעות לוואי. תופעת לוואי אחת פוטנציאלית היא תיאבון מוגבר, אשר יכול לצערי לגרום לעלייה במשקל משמעותית עבור אנשים מסוימים. ישנן מספר סיבות לכך שלקחת פרדניזון ל- IBD יכולה להוביל לעלייה במשקל, כולל:

• שימור נוזלים
• צריכת קלוריות מוגברת
• ירידה בפעילות גופנית

החדשות הטובות הן כי כאשר מודעים הסיבות מדוע עלייה במשקל פרדניזון קורה, צעדים ניתן לנקוט כדי למנוע עלייה במשקל כאשר prescribed התרופה הזאת כדי להבין איך לקחת את המשקל אם זה קורה.

למה פרדניזון במשקל רווח

פרדניזון גורם לגוף לשמור על נתרן (מלח) ולאבד אשלגן. צירוף זה עלול לגרום לשימור נוזלים, לעלייה במשקל ולנפיחות . פרדניזון גורם לעלייה בתיאבון, מה שאומר שאכילת יותר וקליטת קלוריות שכיחה יותר. במקרים מסוימים, כגון ב- IBD, זה יכול להיות מועיל אם חוסר תיאבון הוא בעיה.

אנשים רבים לוקחים פרדניזון בשל דלקת או מצב כרוני. בעיות בריאותיות אלה עשויות להפוך את הפעילות הגופנית לקשה יותר, ולהוסיף את ההשפעה הכוללת של עלייה במשקל. פרדניזון יכול גם לגרום חלוקה מחדש של שומן, מה שהופך אפילו כמות קטנה של עלייה במשקל יותר בלתי נסבל. המשקל שנצבר במהלך טיפול פרדניזון נמצא בפנים, בגב הצוואר ובבטן.

אבל לא כל רווח במשקל רע

אחד הסימנים של IBD הוא אובדן משקל לא רצוי. במקרים מסוימים, כמות הירידה במשקל יכולה להיות משמעותית ועלולה לגרום לדאגה.

מסיבה זו, עלייה במשקל היא אחת המטרות של הטיפול. Prednisone עשוי לעזור להפוך חלק במשקל זה, וזה דבר טוב, כל עוד זה לא הולך רחוק מדי בכיוון ההפוך.

מניעת פרדניזון במשקל

הדרך הטובה ביותר להתמודד עם עלייה במשקל פרדניזון היא לנסות למנוע את זה מלכתחילה. אמצעים אשר ניתן להשתמש בהם כדי למנוע החזקת נוזלים כוללים אכילה של דיאטה מופחתת של נתרן והגברת צריכת אשלגן באמצעות מזונות עשירים באשלגן (כגון בננות, מלון, אשכולית ושעועית לימה). הפחתת נתרן פחות מ 2000 מ"ג ביום מומלץ, והימנעות מזון מעובד מאוד יכול לעזור בפגישה זו המטרה.

כדי למנוע עלייה במשקל למרות עלייה בתיאבון, נסה להקטין את כמות הקלוריות הנצרכת בכל יום, להקטין את כמות השומן התזונתי, ולאכול מספר ארוחות קטנות ביום במקום 3 ארוחות גדולות. התמקדות על ביטול קלוריות ריקות כגון פחמימות פשוטות וסוכרים מעובדים חשוב. במקום זאת, ודא כי כל קלוריות נחשב ומגיע מזונות מזינים.

במידת האפשר, פעילות גופנית יכולה גם למנוע או להפחית את העלייה במשקל מפרדניזון. שוחח עם רופא על הפעלת משטר כושר זה לא יכול לעזור רק לאבד משקל prednisone, אבל יכול גם לקדם בריאות לטווח ארוך. הפניה למטפל פיזי היא מועילה כי כאשר יש מחלה כרונית הבסיסית, תוכנית התרגיל המותאם חשוב.

עם כל כך הרבה גורמים התורמים את הפוטנציאל לעלייה במשקל, זה יכול להיות מתסכל להתמודד עם מניעת עלייה במשקל או לאבד את המשקל כאשר פרדניזון הוא עצר. לא כולם יקבלו הרבה משקל תוך לקיחת פרדניזון, אבל רוב האנשים יקבלו קצת.

איך לאבד את הרווח

החדשות הטובות הן כי תופעת לוואי של עלייה במשקל נוטה להפוך כאשר המינון של פרדניזון נלקח מתחת 10 מ"ג / יום. שימור הנוזלים ותיאבון מוגבר יקטנו גם כאשר פרדניזון מתחדד ומופסק. כל עלייה במשקל שקרה בעת לקיחת פרדניזון, עם זאת, לא להפוך את עצמו באופן אוטומטי מיד. דבק תוכנית אכילה בריאה מקבל תרגיל קבוע יהיה צורך להוריד את קילו. זה יהיה קל יותר לעשות את שני הדברים האלה, כאשר הבעיה הבריאותית שהובילה פרדניזון להיות prescribed הוא גם נפתרה או תחת שליטה טובה.

רופא יכול להמליץ ​​על דיאטה הטובה ביותר ואת תוכנית הכושר שעובד על אורח החיים הספציפי שלך ואת כל התנאים הרפואיים. למרבה הצער, אין דרך קלה לירידה במשקל, ולכן כל כך הרבה תוכניות דיאטה גלולות מבטיח ירידה במשקל מהירה.

הדרך הטובה ביותר לרדת במשקל, לעומת זאת, היא עדיין דרך אורח חיים בריא: צמצום צריכת הקלוריות מקבל פעילות גופנית סדירה. ירידה במשקל צריכה להיות איטית ויציבה כדי לתת את הסיכוי הטוב ביותר לאבד את הקילוגרמים לצמיתות. שמירה על דיאטה ועל תרגיל כתב העת עשוי לעזור לאבד את המשקל ואת שמירה על מוטיבציה.

מילה מ

השגת ו לאבד משקל נוטה להיות משהו שקורה כמה אנשים עם IBD. זה יכול להיות מאבק להישאר במשקל המתאים כאשר המשקל יורד בגלל התלקחות, או להיות חזרה על הטיפול בגלל פרדניזון או תרופות אחרות. מה שחשוב תמיד ב- IBD הוא לשמור על תזונה בריאה ככל האפשר ולקבל מספיק חומרים מזינים כדי להזין את הגוף.

השגת מעט משקל זה לא תמיד דבר רע; במקרים מסוימים זה יכול להיות בריא כי יש כמה בעיות בריאותיות עם לא מספיק שומן בגוף. שמירה על איזון הוא מה שחשוב ועבודה עם gastroenterologist ו תזונאי יכול לעזור לשמור על משקל ברמה בריאה.

_{מקורות:}

> מרכז ג 'ונס הופקינס Vasculitis. "טיפולים - פרדניזון". ג 'ונס הופקינס Vasculitis מרכז, החטיבה של ראומטולוגיה 2015.

> לופוס קרן אמריקה. "טיפול לופוס". לופוס Foundation of America, Inc. 25 יולי 2013.

> המרכז הרפואי UCSF. "ILD תזונה תזונה: פרדניזון במשקל במשקל." UCSFHealth.org. 2017