אם יש לך דלקת גידים tibial אחורית , המכונה לעתים קרובות תפקוד לקוי של גיד tibial (PTT), אתה עשוי להפיק תועלת לעבוד עם פיזיותרפיסט כדי לעזור להפחית את הכאב שלך ולשפר את הניידות שלך. טיפול אחד שה- PT שלך עשוי להשתמש בו עבור תפקוד לקוי של PTT הוא להמליץ על אורתוטיקה או על צחצוח נעליים. נעל מוסיף עבור tedialitis האחורי משמשים כדי לשפר את המיקום של כף הרגל ולהרים או לתמוך הקשת המדיאלי של הרגל שלך, ובכך להקל על הלחץ ואת המתח של גיד tibialis האחורי שלך.
אבל האם יש צורך באורתוטיקה?
מצב רגל ותפקוד PTT
המטפל הפיזי שלך יעריך את תנוחת כף הרגל במהלך ההערכה הראשונית שלך עבור תפקוד לקוי של PTT. למה? כי אנשים רבים עם בעיות PTT יש נפלו המדיאלי (או בתוך) קשת ברגל שלהם. תופעה זו מכונה לעתים קרובות מום בוגר שנרכש בוגר או pes planus. כמו קשת שלך נופל ואת הרגל שלך שטוחה החוצה, מתח זן ניתן להציב על גיד tibialis האחורי שלך ברגל התחתונה שלך, וזה יכול להוביל לכאב על ההיבט הפנימי של הקרסול והרגל.
הנה הדבר המעניין: לא כולם עם עיוות כף הרגל נרכש מקבל האחורי tendyitis tibial, ולא לכל אחד עם PTT יש תפקוד קשת נפילה המדיאלי. לכן הטיפול שלך צריך להיות אישי. וגם פיזיותרפיסט יכול לעזור לקבוע את הטיפול הטוב ביותר עבור המצב הספציפי שלך. שימוש באורתוטיקה עבור תפקוד לקוי של PTT עשוי להיות מרכיב אחד בתוכנית הגמילה שלך.
תיקון מיקום כף הרגל עם אורתטיקה
אז מה לעשות אורתוטיקה באמת לעשות את הרגליים? במילים פשוטות, הם לחזק את הקשת המדיאלי, תמיכה ההיבט הפנימי של הרגל שלך. זה בתיאוריה-מקומות הרגל שלך גיד tibial האחורי שלך במצב אופטימלי לתפקד כראוי. גיד תקין אינו פוגע, והליכה וריצה יכולות לחזור למצב נורמלי.
ישנם סוגים שונים של אורתוטיקה. ניתן לרכוש נעליים על המדף בחנות הנעליים המקומית או בבית המרקחת. הם אורת'וטיקה הגנרית שאתה שם בנעליים שלך כדי לתת תמיכה רבה יותר על הרגליים. עבור אנשים מסוימים עם תפקוד לקוי של PTT, אלה עשויים להיות מספיק.הם בדרך כלל עלות נמוכה, אבל הם לא מותאמים למצב שלך ברגל המדויק .
אורתוטיקה מותאמת אישית הם אופציה נוספת עבור אנשים המעוניינים לתמוך קשת המדיאלי שלהם. אלה מעוצבים כדי להתאים את הרגליים על ידי PT או אורת'וטיסט. הם לוקחים כמה שבועות לעשות; לעתים קרובות PT שלך או אורת'וטיסט ייקח יצוק של הרגליים ולאחר מכן לשלוח אותם מטיל ליצרן האורתוטיקה. האורתוטיקה מבוצעת על פי הטבעות הספציפיות שלך. הבעיה הגדולה עם אורתוטיקה מותאמת אישית: הם יכולים להיות יקרים. רבים מוסיף צחצוח מותאם אישית יכול לעלות $ 300 ל $ 500 (US). העלות הגבוהה עלולה לגרום לך להשהות ולחשוב פעמיים לפני רכישת תוספים מותאמים אישית עבור תפקוד ה- PTT שלך. אבל אם הם עוזרים למצב שלך, הם עשויים להיות שווים את זה.
השאלה הגדולה לענות כאשר חושבים על אורתוטיקה עבור PTT תפקוד לקוי: האם הם באמת עובדים?
מה מראה המחקר?
אחת הדרכים להעריך את היעילות של אורתוטיקה (או כל טיפול אחר) עבור תפקוד לקוי של PTT היא לבחון את המחקר המדעי שפורסם על המצב.
ראשית הדברים הראשונים: לעשות אורתוטיקה למעשה לשנות את המיקום של הרגל שלך כדי להפחית את הטעינה של גיד tibial האחורי?
מחקר שפורסם ב -2016 בחן את השינויים הקוסוליים והרגליים בתנועות המתרחשות בשימוש בשני סוגים שונים של אורתוטיקה ונעל תקנית. 15 נבדקים עם תפקוד לקוי של ה- PTT עברו את ההליכה שלהם בזמן שהם לבשו סוגים שונים של נעליים ואורת'וטיקה. החוקרים מצאו כי באמצעות אורתוטיקה מותאמת אישית עם סיומת לרוחב מיוחד עזר לתקן את המיקום רגל טוב יותר מאשר באמצעות נעל הליכה רגילה. ניתן להסיק כי אורתוט יכול לתקן את מיקום כף הרגל תוך כדי הליכה.
זה תיאוריה כי תיקון זה עשוי לעזור להפחית את הלחץ על גיד tibial האחורי שלך.
מחקר נוסף בדק את רמות הכאב והמוגבלות ב -25 חולים (10 גברים ו -15 נשים) עם דלקת גידים שחיקה אחורית. הנתונים נאספו בתחילה לגבי רמת הכאב של המטופלים ואובדן התפקוד, ולאחר מכן כל נושא לבש אורתוטיקה במשך 6 שבועות. החוקרים גילו כי חלה ירידה ברמת הכאב והמוגבלות במהלך תקופה של 6 שבועות תוך שימוש באורתוטיקה.
בעיה אחת עם המחקר: לא הייתה קבוצת ביקורת. כל הנבדקים לבשו אורתוטיקה, ולכן לא ידוע אם השיפורים שנצפו היו בגלל האורתוטיקה או פשוט חלוף הזמן. אולי משתנה אחר בלתי צפוי גרם לשיפורים שנצפו במחקר.
השורה התחתונה: אורתוטיקה יכולה לתקן את המיקום של כף הרגל, והם עשויים לעזור להפחית את הכאב ואת אובדן תפקוד עקב PTT תפקוד לקוי. אבל, המחקר לגבי השימוש שלהם הוא עני, וזה נשאר בגדר תעלומה אם הם יעבדו על המצב הספציפי שלך.
כיצד פיזיותרפיה יכולה לעזור
אם יש לך תפקוד לקוי של ה- PTT, ייתכן שתיהנה מעבודה עם פיזיותרפיסט כדי לעזור לשפר את הסימפטומים ולחזור לרמה הקודמת של הפונקציה. PT שלך יכול להעריך את המצב הספציפי שלך לרשום את הטיפולים הטובים ביותר עבורך. גמילה עבור דלקת הגידים tibial האחורי עשוי לכלול:
- שיטות לשלוט דלקת וכאב
- תרגילים כדי לשפר את טווח הקצה התחתון של תנועה וכוח
- תרגילי איזון ותרגול
- אורתוטיקה לתקן את המיקום ברגל
- עצה מתי לחזור לפעילות הקודמת שלך
אם ה- PT מרגיש שהרגל והקרסול שלך גורמים ללחץ מופרז על גידך הטיביאלי האחורי, הוא עשוי להמליץ על אורתוטיקה. המחקר מציין כי אורתוטיקה יכולה לשנות את המיקום של כף הרגל שלך עשוי לעזור להפחית את הכאב ולשפר את הפונקציה, אז זה טיפול סביר. הבנת למה אתה לובש אורתוטיקה ומה צריך לשרת הם יכולים לעזור לך לעשות את הבחירה הטובה ביותר עבור המצב הספציפי שלך.
מילה מ
Orthotics הם בחירה טיפולית פופולרי עבור אנשים עם בעיות גיד tibial האחורי. אם אתה סובל ממצב זה, אתה עשוי להפיק תועלת משימוש בהם כדי להפחית את הכאב שלך ולשפר את הניידות שלך. הטיפול שלך בתפקוד ה- PTT צריך להיות מותאם אישית עבור המצב הספציפי שלך. על ידי עבודה צמודה עם המטפל הפיזי שלך, אתה יכול להחליט אם האורתוטיקה מתאימה לך, ואתה יכול לחזור במהירות ובבטחה לרמה הקודמת שלך של פעילות.
> מקורות:
> בק, נ 'ואחרים. השפעת הטיפול האורתוטי בחוסר גידולי גידים אחוריים על כאב ונכות. מרפאת הכאב; (3). פורסם באינטרנט 2013: 345-50.
> Neville, C. et al. אורתווס עם רגל קרסול עם סיומת לרוחב מפחית חטיפת כף הרגל בנושאים עם תפקוד לקוי של השלב השני בגיד tibial. JOSPT; 46 (1) 2016: 26.-33.