כיצד יש בית מתח נמוך התאוששות
11 עצות כדי לשפר את בית החולים להישאר
אם אתה נתקל בניתוח מצפה לאשפז במשך כמה ימים, ייתכן שיהיה חששות לגבי השהות שלך. ישנן דרכים רבות לשפר את הזמן בבית החולים, אבל כמה מהדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות כדי לעזור לעצמך לקחת קצת תכנון מראש. תוכנית כדי להפחית את הלחץ ואת רמות החרדה לפני, במהלך ואחרי השהייה שלך ואתה עלול להיות מופתע כמה מהר אתה מרגיש יותר טוב.
לטפל בנושאים הפיננסיים מוקדם
אם אתה מסוגל, לטפל הסדרים כספיים עבור האשפוז שלך מראש יכול להוביל פחות מדאיג. תוהה כמה הביטוח שלך ישלם - אם בכלל - יכול להיות מלחיץ מאוד. שיחות טלפון לבית החולים, חברת הביטוח שלך ואת המעסיק שלך יכול לעזור להקל על הלחץ על ידי עוזר לך לקבוע שיש לך חצה את שלך ואת dotted אני שלך כשזה מגיע לכל הניירת שמגיע יחד עם להיות בבית החולים. אתה תנשום יותר קל אם הדאגה העיקרית שלך הוא מקבל טוב, ולא את החשבונות הרפואיים שאתה עשוי לקבל מאוחר יותר.
להיות מוכן לשאול מבקרים לעזוב
זה אולי נשמע גס, אבל זה באמת לא. להיות מוכן לבקש מבקרים לעזוב (או מראש עם האחות לבקש מבקרים לעזוב לאחר ביקור קצר) היא רק דרך אחרת לטפל טוב על עצמך. יש אנשים שהם מבקרים גדולים, הם לא מעסיקים את החולה בשיחה כשהם מעדיפים לישון, הם שקטים ורגועים ובאופן כללי אדם נעים להסתובב בחדר.
אנשים אחרים מתעקשים להעיר את המטופל, להעלות נושאים מלחיצים של שיחה, לשבת על המיטה גם כאשר המטופל מעדיף שהם לא, לאכול מזון מול חולה שלא מורשה לאכול וכל מיני דברים כי צוות המטופל רוצה שהם לא יעשו. אתה לא בבית החולים לבדר חברים, עמיתים לעבודה ואנשים ארוכים אבודים, אתה שם כדי לקבל טיפול, להחלים וללכת הביתה.
אם המבקרים שלך לובשים אותך, זה הזמן להם ללכת לקפיטריה או ללכת הביתה.
להגביל את רשימת האורחים שלך
אם החברים שלך, עמיתים לעבודה ואנשים אבודים ארוכים הם סוג ללבוש אדם החוצה ולעשות התאוששות מאתגר יותר ממה שהוא צריך להיות, שקול לשמור על ההליך שלך או את המיקום של ההליך שלך קצת סוד. תגיד לאנשים שאתה רוצה לשמוע במהלך שהותך בבית החולים כי אתה רוצה לדבר איתם בטלפון או לראות אותם, להודיע לשאר מכריך לאחר שאתה משוחרר מבית החולים. אם מישהו הערות על כך שהוא נשאר בחושך, אתה יכול להגיד שאתה פשוט לא מוכן לדבר על זה.
תוכנית לעזרה בבית
ייתכן שתזדקק לעזרה בבית גם במהלך ואחרי האשפוז. זה יכול להיות משהו פשוט כמו האכלה החתול שלך ליום, או שזה יכול להיות משהו מאתגר כמו מציאת טיפול בילדים במשך כמה ימים ולילות. הפוך את הסידורים האלה היטב מראש, כך שיש לך את העזרה הדרושה בעת הצורך. ערכו רשימה של הדברים שיש לבצע במהלך האשפוז שלך, ואת הדברים שאתה צריך עזרה עם שתחזור הביתה. עבור אנשים מסוימים מקבלים מגבלות הרמה לאחר הניתוח, משימות רגילות כמו קניות מכולת כביסה הופך מסובך.
עבור אחרים, עייפות מקשה על השלמת מטלות רגילות כמו לעשות ארוחה. המבקש חבר לבקר במשך שעה או שתיים ביום עשוי להיות כל העזרה שאתה צריך להתאושש בבית.
עשרה דברים שיש בבית לאחר ניתוח
סדר לתחבורה
הקפד למצוא מישהו לקחת אותך לבית החולים וממנו. ייתכן שתוכל לנסוע בעצמך לבית החולים, אבל נסיעה הביתה הוא הטוב ביותר שמאלה למישהו אחר. שמור על הנהג שלך פורסם על תאריך הצפוי של שחרור, אף אחד לא רוצה להיות שמאלה מחכה בבית החולים במשך שעות כאשר הם סוף סוף לקבל אישור לחזור הביתה.
לבדר את עצמך
אם אתה בבית החולים, הרעיון הכללי הוא שאתה לנוח להתאושש עד שאתה מספיק טוב ללכת הביתה. עם זאת, אדם יכול רק לישון כל כך הרבה שעות ביום, וזה יכול להשאיר שעות רבות כדי למלא. זו עשויה להיות ההזדמנות שלך כדי להדביק את תוכנית הטלוויזיה שאתה אוהב אבל אף פעם לא יכול למצוא זמן לצפות, לקרוא ספר, או אפילו לעשות קצת פעילות שקטה כמו סריגה.
בעת לקיחת המחשב הנייד שלך עושה את כל העבודה היית עושה בדרך כלל בעבודה שלך מן הנוחות של המיטה בבית החולים שלך הוא כנראה לא רעיון טוב, להדביק על כמה פעילויות כיף יסייע להאיר את היום ולשמור על שעות מ גרירת. אתה יכול אפילו לקחת קצת מוסיקה איתך, כל עוד זה לא להפריע לאף אחד אחר. IPod הוא דרך מצוינת להאזין למוסיקה עם אוזניות, רק לא לשכוח לקחת את המטען.
להיות נוח
אם אתה הולך להיות בבית החולים, אתה יכול גם להיות נוח. בשבילך זה יכול להיות פיג 'מה האהובים שלך חלוק רחצה. עבור אחרים, זה יכול מתכוון הכרית שלהם מהבית, שמיכה או נעלי ארנב הטוב ביותר שלהם. שמלות בית החולים ידועים לשמצה על היותם חושפים מדי. אם אתה יכול ללבוש את הדברים שלך, אתה עלול למצוא את זה כדי להיות הרבה יותר נוח ממה שהבית החולים מספק.
הנוחות שלך יהיה חשוב מאוד לאחר הניתוח, ותרופות כאב יכול לעשות רק כל כך הרבה. בנוסף משככי כאבים, אתה יכול גם להפחית את הכאב שלך על ידי מרגיע מקבל מספיק לישון יחד עם טכניקות להקלה על כאבים אחרים.
Pack ובכן
אריזה היטב יכול לעשות את ההבדל בין משעמם, לא נוח להישאר חוויה נעימה יותר. אל תשכח כמה נעליים נוחות, כמה בגדים שלא לשפשף את החתך שלך ואת מוצרי טואלטיקה. אם אתה תהיה בבית החולים לאחר ההליך שלך, להשאיר חפצי ערך בבית, אבל לקחת דברים שיעזרו להעביר את הזמן, כגון ספרים, מחשב נייד.
מה לקחת לבית החולים (להשאיר חפצי ערך בבית!)
שאל שאלות לפני שאתה הולך לבית החולים
אל תחכו עד דקות לפני הניתוח שלך לשאול את השאלות הבוערות שאתה באמת צריך ענה. אם אתם מתוזמנים לניתוח ויש לכם שאלות נוספות, התקשרו למשרד המנתח. אתה לא רוצה לקבל תשובה שאתה לא אוהב מיד לפני ההליך, כאשר תצטרך לקבל החלטה מהירה. אסוף את המידע שאתה צריך לפני הניתוח שלך, כך שאתה יודע שביצעת את ההחלטה הנכונה לפני שאתה הולך לבית החולים.
מזער את הלחץ בבית החולים
מתח הוא חלק בלתי נמנע של להיות בבית החולים, יש חששות לגבי מקבל טוב, מקבל הביתה, מקבל את הימים הראשונים כואב לאחר הניתוח ולכן עשויים להיות דאגות אחרות כי הם חלק נורמלי של החוויה. נסו להימנע ממקורות נוספים של לחץ. עבור חלק, זה יכול להיות הימנעות תחנות חדשות 24 שעות בטלוויזיה. עבור אחרים הפחתת מתח יכול להיות הימנעות שיש יותר מדי מבקרים, או מקבל עדכונים תכופים על איך הילדים שלהם עושים עם המטפלת הזמנית שלהם.
לזהות מה מגביר את רמת הלחץ שלך לנקוט פעולה כדי למנוע את אלה stressors מ ביצוע בית החולים להישאר יותר מלחיץ מאשר זה צריך להיות. עבור חלק מהחולים, רק את הרעיון של לעזוב את הטלפון הסלולרי שלהם בבית גורם ללחץ רב, עבור אחרים היא הדרך האידיאלית כדי לנוח קצת.
עיין בהוראות לפני הניתוח
זה אולי נשמע טיפשי, אבל ניתוחים מתבטלים כל יום כי החולה לא פעל לפי ההוראות לפני הניתוח. תארו לעצמכם עובר את כל הטרחה כדי לארגן נסיעה לבית החולים וממנו, מלונה עבור הכלבים שלך, מילוי מרשמים לקחת שבוע חופש רק כדי ללמוד כי לא תהיה לך ניתוח כי שתית כוס מיץ תפוזים לפני שיצאתם לבית החולים. זה קורה וזה מתסכל עבור כל המעורבים. בשבוע שלפני ההליך, קח את הזמן כדי לעיין בהוראות שסופקו לך ומתכנן לעקוב אחריהם.
ההנחיות לפני הניתוח הן חשובות במיוחד כאשר אתה נדרש לעשות "המעי הגס", כגון לפני קולונוסקופיה. יש יום שלם או שניים של הכנה כי יש לעשות לפני סוג זה של הליך, וכישלון לעשות את זה יכול להוביל לעלויות משמעותיות להיות משולם ללא היתרון של להיות מסוגל לקבל את ההליך.
מילה טוב מאוד
ההתאוששות שלך תהיה שונה מכל מה שחולה אחר חווה, גם כאשר הוא נתקל באותו ניתוח שאתה. הסיכון שלך לסיבוכים יהיה ייחודי, כמו גם את האתגרים שאתה בפנים בעת לחזור לפעילות הרגילה שלך. ניתוח החלפת מפרק הירך שלך יהיה שונה מזה של השכן שלך, תוספתן התוספתן של הילד שלך יהיה שונה ממה שאתה זוכר מילדותך, וכן הלאה. כל אדם הוא ייחודי, ומסיבה זו כל התאוששות תהיה ייחודית באותה מידה.
לפני ניתוח יש לקחת את הזמן לעשות את המחקר שלך, למצוא את המנתח הטוב ביותר, לחקור טיפולים אלטרנטיביים, לוודא הביטוח שלך יהיה ברשת, וכל הפרטים הקטנים האחרים כי יהיה לסלול את הדרך להתאוששות רגוע ושקט. המאמץ להיות מוכן יהיה שווה את זה כאשר יש לך התאוששות חלקה ומהירה.
מקורות:
ניהול לחצים. Medline פלוס. גישה אל ספטמבר 2013. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001942.htm