האם אתה אחד מאותם אנשים שיש להם את החוויה המצערת של התמודדות עם תסמונת המעי הרגיז (IBS) ומיגרנה באותו זמן? בואו נסתכל על מה שידוע על חפיפה אפשרית בין שתי בעיות בריאות, ולאחר מכן לעבור על מה דברים שאתה יכול לעשות זה עשוי לעזור להקל על הסימפטומים של שני התנאים.
מה הם מיגרנה?
מיגרנה כאבי ראש הם כואבים, כאב ראש פועם המתרחשות לצד תסמינים לא נעימים אחרים בכל הגוף.
תסמינים אלה עשויים להיות נוכחים במשך שעות או אפילו ימים. החוויה של מיגרנה עשויה להיות מורכבת מארבעה שלבים שונים. הנה סקירה קצרה של הסימפטומים של כל שלב:
- פרודרום: תסמינים של שלב זה הם בדרך כלל מנוסים בימים המובילים עד כאב הראש. תסמינים אלה עשויים לכלול עצירות, שינויים במצב הרוח, ואת התשוקה למזון.
- אאורה: כשליש מכל האנשים שחווים מיגרנות יחוו הילה - סימפטומים נוירולוגיים מוזרים - ממש לפני תחילת כאב הראש. הסימפטומים של ההילה הם בדרך כלל חזותיים (אובדן ראייה, הבזקים של אור), אבל יכול להשפיע על חושים אחרים.
- כאב ראש: שלב זה מאופיין בכאב, בדרך כלל פועם, עם בחילה אפשרית, הקאות ורגישות לגירויים (אור, קולות, ריחות). כאב יכול להיות על אחד או שני הצדדים של הראש. תסמינים אחרים של שלב זה כוללים קלות ראש וראייה מטושטשת.
- פוסטדרום: לאחר התקפה, אנשים רבים מדווחים על תחושת סחוט ועייפות.
מיגרנות נוטות להיות חוזרות ומגוון רחב של גורמים מעוררים יכולים לגרום להתקף מיגרנה. מגוון רחב של דברים יכול להפעיל מיגרנה, כולל שינויים הורמונליים, מאמץ פיזי, שינה שינויים, מתח, משקאות מסוימים, מזון ותוספי מזון. אורות בהירים, רעשים חזקים וריחות חזקים יכולים גם לשמש גורם מעורר.
ההערכה היא כי כ 13% מכלל הגברים ו - 33% מכלל הנשים חווים כאבי ראש מיגרנה.
הסיבות הפיזיולוגיות מאחורי מיגרנות עדיין לא מובנות היטב על ידי מדענים, אבל יש ראיות לכך הגנטיקה עשויה לשחק תפקיד הפגיעות של אדם לפתח כאבי ראש מיגרנה. הטיפולים הקיימים עבור מיגרנות להתמקד או מנסה למנוע את התרחשות של מיגרנה או כדי להקל על הכאב ועל תסמינים אחרים של התקף מיגרנה.
מיגרנות והפרעות במערכת העיכול
יש מגוון רחב של בעיות בריאותיות כי לעתים קרובות להתקיים לצד מיגרנות. לצורך מאמר זה, מעניין לראות כי חוקרים בודקים קשרים אפשריים בין מיגרנות לבין הפרעות במערכת העיכול הבאה:
- מחלת צליאק
- גסטרופרזיס
- קוליק לתינוקות
- מחלת מעי דלקתית (IBD)
- תסמונת המעי הרגיז (IBS)
חפיפה בין IBS ומיגרנה
אם יש לך IBS וגם מיגרנות, אתה לא לבד. האומדנים של חפיפה בין שתי בעיות בריאות נע בין 25 ל 50%. למרות שהשניים הם בעיות בריאותיות ברורות מאוד, הם חולקים תכונות דומות רבות. שתי הפרעות נוטות יותר להשפיע על נשים לעומת גברים. שני התנאים להעלות את הסיכון שלך גם את הבעיות הבאות בריאות:
למה חפיפה?
לחוקרים עדיין אין הבנה ברורה של הסיבות מדוע אנשים מפתחים בעיה בריאותית בפני עצמם ולכן, אין עדיין הבנה ברורה מדוע יש חפיפה בין השניים. עם זאת, מחפש רמזים לגבי הסיבה שהם עשויים להיות קשורים מסייע עם הבנה טובה יותר לגבי כל בעיה בנפרד. הבנה משופרת זו עשויה להוביל לטיפולים יעילים יותר עבור כל בעיה בעתיד.
חלק מהתחומים שנבדקו קשורים לגנטיקה, לגורמי סיכון פסיכו-סוציאליים, לתפקוד מערכת העצבים המרכזית ולתפקיד חיידקי המעיים .
האם החפיפה קשורה לחיידקי הבטן?
תפקידם של חיידקי המעיים הוא מסקרן. קל יחסית לדמיין איך שינוי באיפור של חיידקי הבטן שלך יכול לתרום לתסמינים במערכת העיכול. עם זאת, החוקרים מוצאים כי שינוי כזה קשורה גם עם בעיות מערכת בריאות רבות.
כאשר מדובר מיגרנות, זה תיאוריה כי חוסר איזון של חיידקי המעיים יכול להשפיע על תפקוד המערכת החיסונית, גורם לשחרור של חומרים דלקתיים אשר פועלים על תאי עצב מסוימים המפעילה את כאב הראש ותסמינים אחרים של מיגרנות. זה עשוי להיות סביר במיוחד אם האדם גדל חדירות המעי , המכונה לעתים קרובות מעי דליפה. אותן בעיות, חיידקים במעיים חיידקים (dysbiosis) וחדירות מוגברת של המעיים נקשרו ל- IBS.
עם זאת, נכון לעכשיו, כל מערכת יחסים בין dysbiosis, חדירות מוגברת המעי, IBS ומיגרנה הן כל תיאורטית - אין עדיין, עד כה, כל ראיות מוצקות עבור קשרים כאלה.
מה לעשות אם יש לך את שניהם
האסטרטגיה הטובה ביותר שלך היא לעבוד בשיתוף פעולה הדוק עם הנוירולוג שלך ואת גסטרואנטרולוג כדי לראות אם יש תרופות שעשויות להקל על הסימפטומים של כל הפרעה.
אחרת, יש רק מעט על הדרך של המלצות מגובה מדע על מה שאתה יכול לעשות. הטיפולים הבאים עשויים להיות אפקטיביים יום אחד, אבל לעת עתה, הם רק רעיונות מחכים ללמוד עוד:
תוספי פרוביוטיקה : תוספי מזון אלה מכילים זנים "ידידותיים" של חיידקים, ולכן עשויים לעזור לשפר את האיזון של חיידקי הבטן.
דיאטה אלימינציה : דיאטה זו דורשת ממך להסיר את מזונות רגישות המזון הנפוצים ביותר מהתזונה שלך לתקופה קצרה של זמן כדי להעריך את ההשפעה שיש למגבלה כזו על ה- IBS והמיגרנות שלך.
מקורות:
צ'אנג, ל & לו, C. "תסמונת המעי הרגיז ומיגרנה : Bystanders או שותפים?" Journal of Neurogastroenterology and Motility 2013 19: 301-311.
"מיגרנה" Mayo Clinic גישה לאתר 8 מרס 2016.
Van Hemert, S., et. אל. "מיגרנה הקשורה להפרעות במערכת העיכול: סקירת ספרות והשלכות קליניות" גבולות בנוירולוגיה 2014 5: 241.
"NINDS מיגרנה מידע עמוד" המכון הלאומי של הפרעות נוירולוגיות שבץ גישה 8 מרס 2016.