האם ניסיתם פעם טיפולים טבעיים למיגרנות שלכם? אמנם יש עדויות מדעיות מוגבל כדי להוכיח את היתרון שלהם, אנשים רבים מחפשים נוחות תרופות צמחיות שהם יכולים למצוא בחנות המכולת המקומית שלהם.
כמובן לפני צריכת כל המוצרים herbals, אנא שוחח עם הרופא שלך, כמו כמה יש תופעות לוואי אינטראקציה עם תרופות אתה עלול לקחת.
עם זאת, ישנם שני מתכונים בריאים, משקה טעים שאינם מכילים מרכיבים מיגרנה טיפוסי. כמו בונוס נוסף, בנוסף לספק נוחות בלוטות הטעם שלך, הם עשויים אפילו לעזור להרגיע כאב ראש.
חרב חמודה
אם אתם מחפשים משקה חמים, חמים כדי ללגום, לנסות את המתכון הזה. משקה זה הוא בהשראת מתכון חרוב מתובל חם על כל האתר מזונות מכיל כמה מיגרנה הלחימה מרכיבים, כולל זנגביל ודבש.
במקום שוקולד, גורם מיגרנה חזק עבור רבים מאיתנו, משקה זה מכיל חרוב, אשר צפוי להיות גורם מיגרנה. אבקת קארוב היא תחליף אבקת קקאו. זה דל שומן ואין מכיל קפאין . אתה יכול ליהנות מהמשקה הזה מבלי לדאוג אם אתה הולך מעבר גבול הקפאין שלך ליום.
הוא מכיל גם זנגביל, אשר חוסם prostaglandins- כימיקלים הגורמים לדלקת התורמת כאב ראש.
כדי לתמוך בכוחות הלחימה למיגרנה של ג'ינג'ר, מחקר אחד שנערך ב- Phytotherapy Research, מצא כי אבקת ג'ינג'ר יעילה כמו סומטריפטן בהקלת מיגרנות ללא הילות. ג 'ינג' ר גם יכול לעזור להדוף בחילות הקשורות מיגרנה עלולה להוות פחות תופעות לוואי מאשר sumatriptan עבור מיגרנות.
אמנם אין ראיות מדעיות, דבש הוא תרופה הביתה אנקדוטית עבור מיגרנות.
זמן הכנה: 10 דקות
גודל הגשה: 2
רכיבים
• חתיכת זנגביל (כ 1 אינץ '), מקולף וחצי
• 3 כפות אבקת חרובים
• 2 כוסות חלב (השתמשתי בחלב שקדים אך סויה או מוצרי חלב עדינים גם כן)
• 4 כפיות דבש
• 1 קמצוץ של קינמון
• חצי אגוז מוסקט
יוצקים שתי כוסות מים לסיר קטן או לסיר ומביאים לרתיחה. מוסיפים את ג 'ינג' ר ומבשלים במשך 5 דקות על אש נמוכה. הסר את זנגביל. מוסיפים את אבקת החרובים ומערבבים עד לקבלת תערובת מלאה. מוסיפים חלב ודבש וחום עד חם, אבל לא רותחים. יוצקים משקה לספלים, מערבבים היטב ומפזרים קינמון ואגוז מוסקט. עכשיו, להירגע וליהנות!
אבטיח-מלפפון
לא משנה מה השעה של השנה, משקה עשה עם מרכיבים טריים, לחות הוא תמיד מרענן. התייבשות היא גורם עיקרי לכאבי ראש מדי - כך כמו בונוס נוסף, משקה זה הוא לא רק טעים אבל עשוי לסייע במניעת מיגרנות שלך.
זמן הכנה: 5 דקות
גודל הגשה: 2
רכיבים
• 1/2 אבטיח או על 2 פאונד
• 1/2 מלפפון
• 1 כוס קרח
• 1 כף דבש
• 2 עלי נענע
קוצצים את האבטיח לקוביות ומנסים לזרוע כמה שיותר. לקלף, זרע, לקצוץ את המלפפון לתוך נתחים.
מוסיפים את הקרח, הדבש, האבטיח והמלפפון לתוך בלנדר. אתה יכול גם להשתמש juicer. כדי לעבות את החלקלק יותר, פשוט להוסיף קרח יותר. יוצקים לתוך משקפיים ומוסיפים עלה מנטה. תהנה!
> מקורות:
> בולכהולץ > דוד. לרפא את כאב הראש: תוכנית 1-2-3 לקחת אחריות על הכאב שלך. ניו יורק: הוצאת וורקמן, 2002.
Medhy M, Farhad G, Alireza ME, Mehran Y. השוואה בין היעילות של ג'ינג'ר לסומטריפטאן בטיפול האבלטי של המיגרנה הנפוצה. Phytother Res 2013 מאי.