למה אתה לא צריך לוותר על סקס
בתור מחלה כרונית של מערכת העצבים המרכזית, זה כמעט בלתי נמנע כי טרשת נפוצה (MS) תהיה השפעה שלילית על הבריאות המינית שלך. זה לא אומר, עם זאת, כי חיי המין שלך נגמר. זה רק אומר כי ייתכן שיהיה עליך לנקוט גישה אחרת. איך אפשר לקיים חיי מין מהנים למרות הטרשת הנפוצה ?
1. לדבר בגלוי עם השותף שלך
סקס טוב מסתמך על תקשורת פתוחה עם השותף שלך, מה מצבך הבריאותי.
כאשר אתה חווה סימפטומים שונים MS , היבטים רבים של היחסים שלך ישתנה. ייתכן שתזדקק לעזרה נוספת בביצוע משימות יומיומיות או בטיפול בעצמך מאשר בעבר. שינויים אלה יחייבו סבלנות, הבנה וניסויים מצד שניכם וגם את עצמכם. על ידי שמירה על תקשורת טובה, אתה והשותף שלך יוכלו להסתגל לשינויים בקלות רבה יותר.
2. נהל תנאי בריאות אחרים
מצבים בריאותיים שאינם קשורים ישירות ל- MS, כמו לחץ דם גבוה או דלקת פרקים, יכולים להפוך את חיי המין הבריאים לקשים. על ידי ניהול אגרסיבי של כל מצבים בריאותיים, אתה יכול להפחית באופן משמעותי את השפעתם על חיי המין שלך.
3. לדבר עם הרופא שלך
כאשר אתה רואה את הנוירולוג שלך או אחר ספק שירותי בריאות, ייתכן נוטים להתמקד סימפטומים נוירולוגיות וסימנים, תופעות לוואי של תרופות, ושינויים הניידות שלך. אבל הבריאות המינית שלך שווה גם לדון.
הרופא שלך לא יכול לעזור לך עם החששות המיניים שלך, אלא אם כן אתה מזכיר אותם, לא נוח כמו זה עשוי להיות בהתחלה. וכמה בעיות מיניות יכול להיות למעשה תופעות לוואי של התרופה שלך. אם הרופא שלך יודע על זה, הוא יכול להתאים את התרופות שאתה לוקח או את המינונים, או אפילו להציע פעמים שונות של היום לקחת אותם.
ואם לרופא אין את התשובות שאתה מחפש, ייתכן שהוא יוכל להפנות אותך למי שעושה.
4. ניסוי עם תפקידים וזמנים
שינוי עמדות המינית הרגילות שלך יכול לפעמים להקל על בעיות מיניות, במיוחד אם הם קשורים לסימפטומים טרשת נפוצה כגון כאב, חולשה או ספסטיות. אתה יכול גם להבחין כי הסימפטומים שלך, כגון עייפות , טובים יותר בזמנים מסוימים של היום. נסה לקיים יחסי מין כאשר אתה מרגיש הכי טוב שלך, גם אם זה לא מתאים כאשר אתה בדרך כלל לקיים יחסי מין. אתה עלול להיות מופתע ההבדל זה עושה.
5. הרחב את הרעיון של סקס
גברים נוטים לחשוב על מין רק במונחים של אורגזמות, אבל יכול להיות הרבה יותר מזה. כאשר אתה חי עם טרשת נפוצה, ייתכן שתצטרך יותר זמן ומגע פיזי כדי להתעורר. אתה יכול גם למצוא את זה קשה להישאר כרגע. חיבוקים, נשיקות וצורות אחרות של מגע הם חלקים חיוניים בחיי המין שלך. אוננות היא חלק מחיי מין נורמליים, בריאים גם כן.
6. הימנע אלכוהול ועישון
גם אלכוהול וגם עישון עלולים להפריע ליכולתו של אדם להגיע לזקפה על ידי הגבלת כמות הדם הנכנסת לפין.
7. צפו קשיים
כאשר מתרחשים שינויים, לא להיכנס לפאניקה. אם אתה מגיב רגשית לבעיות האלה, אתה יכול לעשות אותם יותר גרוע.
על ידי ציפייה מידה מסוימת של שינוי מיני כפי שאתה גיל, אתה יכול להגיב בשלווה ולפתור את המצב שלך.
8. לאכול בריא לרדת במשקל
עודף משקל גורם ללחץ על הגוף שיכול לגרום ללחץ דם גבוה, מחלות לב, סוכרת ומצבים בריאותיים אחרים, אשר עלולים להפריע לחיי מין רגילים. נסו לאכול בריא ושמירה על עודף משקל.
9. הישאר פעיל מבחינה מינית
אם יש לך תקופה ארוכה בחיים שלך כאשר אתה לא פעיל מבחינה מינית, זה יהיה קשה יותר להיות פעיל מינית מאוחר יותר. לא רק סקס תכופים לשפר את הביצועים המיניים שלך, זה יכול גם לעזור לך לחיות זמן רב יותר, לעזור לך להרגיש טוב יותר עם עצמך, ולעזור לך להילחם דיכאון ומתח.
10. זמן התרופות שלך
תרופות מסוימות יכולות לפגוע בתפקוד המיני (או לעזור). לדוגמה:
- אם אתה לוקח אנטיכולינרגיות עבור תפקוד לקוי של שלפוחית השתן , לוקח את אלה 30 דקות לפני סקס יכול למזער התכווצויות שלפוחית השתן במהלך הסקס. אלה כוללים: Propantheline (Norpanth, Pro-Banthine), Tolterodine (טבליות Detrol ו Detrol LA משחרר שחרור כמוסות), Dicyclomine (Bentyl).
- תרופות עבור עייפות שנלקחה שעה לפני סקס יכול לשים אותך ברמת שיא האנרגיה שלך. אלה כוללים Provigil וסימטרל .
- אם אתה נוטל תרופות נוגדות דיכאון, אלה עשויים להיות בעלי השפעה שלילית על הכונן המיני שלך. שוחח עם הרופא שלך אם אתה חושב שזה יכול להיות הסיבה כי תרופות נוגדות דיכאון מסוימות יכול להיות פחות השפעה מאשר לאחרים.
- אם אתה מזריק לעצמו (או שהשותף שלך מזריק לך) אחת מהתרופות המשנות את המחלה , תאם את תזמון הזרקתך עם כל פעילות מינית אפשרית. זריקה עלולה לגרום כל כך הרבה מתח או תופעות לוואי לא נעימות כי סקס מיד לאחר זריקה הוא לגמרי מחוץ לשאלה. מצד שני, כמה גברים עשויים לקבל כזה פרץ של הקלה לאחר הזרקת כי זה מעמיד אותם במצב רוח.
מקורות:
ננסי הולנד וג'ון הלפר. טרשת נפוצה: מדריך טיפול עצמי בריאות. ניו יורק: פרסום הדגמות. 2005.
אליסון שדאי. MS ואת הרגשות שלך. אלמה: בית האנטר שותפים, 2007.