טכניקה טיפולית משמשת לטיפול כאבי גב וצוואר
ריכוזיות היא מונח המשמש בצורה של פיזיותרפיה המכונה שיטת McKenzie של אבחון מכני תרפיה (MDT). ריכוזיות מתארת תופעה לפיה כאב בזרוע, ברגל או בישבן עובר פתאום לנקודה הקרובה יותר לעמוד השדרה אם עמוד השדרה מזיז או מניפולציה.
שיטת MDT נוסדה על ידי רובין מקנזי (1932-2013), פיזיותרפיסט מניו זילנד, שהטיפולים שלו התמקדו בתסמינים הקליניים של כאבי גב תחתון או צוואר, במקום לזהות את המיקום האנטומי של הכאב
בעוד שמחקרים הראו כי MDT עשוי לספק הקלה לאנשים עם כאבי גב תחתון חריף, היתרון שלה בטיפול סוגים אחרים של בעיות הקשורות בעמוד השדרה הוא פחות בטוח.
ערך תרפויטי של ריכוזיות
על פי שיטת מקנזי, ריכוזיות יכולה לשמש כצורה של אבחון תוך סיוע למטפלים בהכנת תוכנית טיפול. התבוננות בריכוזיות נחשבת חשובה משתי סיבות:
- הריכוז של הכאב בדרך כלל מציע בעיה חמורה פחות של עמוד השדרה.
- כל תנועה או פעילות גופנית שגורמת כאב לריכוז צריכה להיחשב מועילה וניתן לשלב אותה בפיזיותרפיה .
ככלי אבחון, הריכוזיות היא קצת מנוגדת. בעוד שאנו נוטים לחשוב על כאב כעל משהו שיש להימנע ממנו, הריכוזיות מרמזת על כך שלעתים ניתן להשתמש בכאב כדי לזהות תנועות ספציפיות ותרפיות.
יתר על כן, הריכוזיות אינה מחייבת את המטפל לדעת את המיקום המדויק של כאב כדי לטפל בו.
בין אם יש לך דיסק בולט , דלקת פרקים או בעיה אחרת בעמוד השדרה, הריכוז מציע אמצעי טיפול אינטואיטיבי ללא התערבויות יקרות או את הסיכון לפציעה. תרגילים שונים ועמדות ניתן להשתמש עבור זה כולל הקש את התרגילים ואת הפתיחה סיבוב stretches .
מצד שני, אם כאבים בגב או בצוואר מתרחק עמוד השדרה, זה צריך להיחשב בלתי מועיל ועלול לגרום נזק נוסף.
היעילות של MDT
מחקר בשיטת מקנזי הראה כי הוא יעיל למדי בטיפול באנשים עם כאבי גב חריפים. עם זאת, סקירה של 2012 מחקרים קליניים למסקנה כי היתרונות שלה באנשים עם כאבים בגב כרוני עשוי להיות מוגבל במקרה הטוב.
זה לא כי MDT הוא בהכרח בפועל לא יעיל. זה פשוט ריכוזיות נוטה להתרחש אצל אנשים עם כאבי גב חריפים ולא כאב כרוני. יתר על כן, ריכוז נראה נפוץ יותר אצל אנשים צעירים, אשר כאבי גב נוטים להיות חריפה ופגיעה הקשורות. זה בקרב קבוצה זו כי כאבי גב הוא הסיכוי הטוב ביותר לשפר את עצמו, עם או בלי MDT.
מילה מ
אם יש לך כאבים בגב התחתון או בצוואר כי לא נראה שיפור, לראות את הרופא שלך ולבקש הפניה פיזית פסיכיאטר אשר יוכלו לעזור. במקרים מסוימים, תיקון postural וטכניקות פשוטות אחרות יכול לעזור לפתור בעיה בגב או בצוואר בצורה יעילה יותר משככי כאבים או אנטי דלקות.
אם הכאב שלך הוא כרוני, נסה לחשוב על טיפול כתהליך ולא על אירוע. על ידי כך, אתה יכול להשפיע על השינויים באורח החיים שלך כדי להבטיח טוב יותר כל השיפורים שאתה חווה הם ארוכי טווח.
> מקורות:
> Machado, L ;; מאהר, ג. הרברט, ר 'ואחרים. "האפקטיביות של שיטת מקנזי בנוסף לטיפול בקו ראשון לכאב גב תחתון חריף: ניסוי מבוקר אקראי". BMC רפואה . 2010; 8:10.
> מאי, ס 'ואינה, א. "ריכוזיות העדפה כיוונית: סקירה שיטתית." מדע ומעשה של שרירים ושלד. 2012; 17 (6): 497-506