אם סבלת נפילה או FOOSH פציעה , ייתכן שיהיה פגיעה ספציפית הנקראת שבר ראש רדיאלי. סוג זה של שבר יכול להגביל את יכולתך להשתתף באתלטיקה או בפעילויות הקשורות לעבודה הדורשות שימוש בזרוע שלך. אם יש לך שבר בראדיאלי, אתה עשוי להפיק תועלת פיזיותרפיה כדי לעזור לך להתאושש לחלוטין. המטרות של פיזיותרפיה לאחר שבר ראש רדיאלי כוללים בדרך כלל החזרת מרפק רגיל טווח יד של תנועה וכוח ושליטה על כאב ונפיחות.
הראש הרדיאלי
מרפק המרפק שלך מורכב משלושה עצמות: הזרוע שלך, הזקנה והרדיוס שלך. הזרוע שלך היא עצם הזרוע העליונה שלך, והרדיוס והכינה מהווים את האמה. הראש הרדיאלי הוא קצה הרדיוס שלך ליד המרפק. שם הוא צורה גלילית ומאפשר רדיוס שלך להתהפך במהלך תנועות הדורשים ממך להפוך את האמה שלך יד למעלה ולמטה.
הסובבים את הרדיאלי הוא רצועה הנקראת הליגמנט החודתי. מבנה זה מסייע לשמור על הראש הרדיאלי שלך במקום.
צעדים ראשונים לטיפול
אם סבלת נפילה וחווים כאב מרפק כתוצאה מכך, עליך לראות את הרופא או לבקר במחלקת החירום המקומית מיד. הרופא יכול לקחת צילום רנטגן כדי לראות אם סבלת שבר בגפיים העליונות או פגיעה אחרת במרפק או בזרוע.
אם רנטגן מאשרת שיש לך שבר ראש רדיאלי, הרופא שלך יעשה דברים ספציפיים כדי להבטיח את השבר מופחת כראוי .
לאחר שבר שלך הוא יציב, ייתכן שתידרש להיות מרפק שלך בגבס, ואת קלע עשוי לשמש כדי לשמור על מרפק שלך משותקת בזמן שהוא מרפא.
פיזיותרפיה
המטרות העיקריות של פיזיותרפיה לאחר שבר ראש רדיאלי הן לשפר את טווח הקצה העליון של התנועה (ROM) ואת הכוח, לשלוט בכאב שלך נפיחות, ולשפר את תפקוד הקצה העליון.
הביקור הראשון שלך עם PT לאחר שבר בראדיאלי הוא הערכה ראשונית. במהלך פגישה זו, ה- PT שלך ישאל אותך שאלות על הפגיעה שלך, בדיקות ספציפיות ואמצעים יילקחו כדי לקבל את הבסיס של המצב שלך. PT שלך ואז יוכלו לפתח תוכנית טיפול כדי לעזור לשפר את הניידות הכללית שלך.
המטפל הפיזי שלך יבחר לעשות מגוון של טיפולים ותרגילים שונים עבור שיקום הראש השברתי שלך. אלה עשויים לכלול:
- תוכנית התרגיל הביתית . אחד המרכיבים החשובים ביותר של השבר הראדי שלך שיקום ראש הוא תרגיל הבית תרגילים תוכנית אתה עושה בעצמך כדי לעזור להגדיל את תוכנית ה- PT שלך. המטפל שלך יכול להראות לך תרגילים ספציפיים לעשות כדי לשפר את הניידות של הקצה העליון כולו.
- המרפק ROM תרגילים . פיזיותרפיסט שלך יכול ללמד אותך תרגילים כדי לעזור לשפר את המרפק שלך ROM. זה יכול לעזור למקסם את הניידות המרפק שלך.
- תרגילי חיזוק שורש כף היד . לאחר שבר ראש רדיאלי, ייתכן שתידרש ללבוש קלע בזמן המרפק שלך מרפא. זה עלול לגרום את היד ואת שרירי היד כדי להחליש. PT שלך עשוי להיות לך לבצע משקולת היד תרגילים הידוק לחזק את השרירים כי השליטה תנועה על היד שלך.
- תרגילי חיזוק ידני . תרגילי ביצוע, כמו תרגיל handgrip מגבת או תוכנית אחיזת המרק יכול לעזור לשפר את הכוח ואת הפונקציה ביד ופרק כף היד.
- תרגילי ניידות כתף . Immobilization ב sling עלול לגרום הכתף שלך להרגיש חזק. PT שלך יכול לבצע טכניקות תרגילים כדי לשפר את הדרך בה הכתף שלך נע. תרגילי ניידות הכתף מתחילים בדרך כלל בתנועות פסיביות, ולאחר מכן כתף פעילה כתף ROM כתף חיזוק יכול להיות משולב לתוך שיקום הגדילה שבר השבר שלך.
- שיטות טיפוליות לכאב ונפיחות . לאחר שבר הראש הרדיאלי שלך נרפא, ייתכן שאתה עדיין מרגיש כאב ולחוש נפיחות סביב המרפק שלך. ה- PT שלך עשוי להשתמש במודלים ספציפיים, כגון חום, קרח או גירוי חשמלי, כדי לסייע בשליטה על הכאב ולשפר את הנפיחות במרפק.
המרכיב החשוב ביותר של שיקומי שלך עבור שבר ראש רדיאלי אתה. הקפד להיות מעורב בטיפול שלך, ולשאול הרבה שאלות כדי להבטיח לך לעשות את הדברים הנכונים במהלך ההתאוששות שלך.
כמה זמן פיזית תרפיה עשוי לקחת
באופן כללי, רוב תוכניות PT עבור שבר ראש רדיאלי האחרון כ 4 עד 6 שבועות. בזמן זה, אתה צריך לראות את היתרונות המשמעותיים מרפק שלך ואת תנועתיות הכתף, כוח הגפיים העליון שלך, ואת היכולת שלך להשתמש בזרוע שלך בדרך כלל. אין זה נדיר להמשיך עם גירעונות ROM מרפק קל לאחר שבר בראדיאלי, אפילו עם המאמצים הכי טוב שלך ושל PT שלך.
אם יש לך שאלות או חששות לגבי ההתקדמות הספציפית שלך במהלך שיקום ראש השבר שלך, לדבר עם המטפל הפיזי שלך ואת הרופא. על ידי בעל ברית טיפולית עם PT שלך, אתה יכול להיות בטוח שיש תוצאה גמילה חיובית עם שיקומי שבר השבר שלך.
מילה מ
שבר ראש רדיאלי יכול להיות פגיעה כואבת המגבילה את היכולת שלך להשתמש בזרוע שלך בדרך כלל. על ידי עיסוק פיזיותרפיה לעבוד על הניידות שלך ואת הכוח, אתה יכול להיות בטוח לחזור במהירות את אורח החיים הרגיל שלך.
> מקור:
> Motisi, M. et al. מגמות בניהול של ראש רדיאלי שברים Olecranon. פתח Orthop J. 2017; 11: 239-247. פורסם באינטרנט 2017 מר 31. doi: 10.2174 / 1874325001711010239