פיברומיאלגיה ותסמונת רגליים חסרות מנוחה (RLS)

לחיות עם FMS ו- RLS

הרבה אנשים עם פיברומיאלגיה (FMS) יש הפרעות שינה, ותסמונת רגליים חסרות מנוח (RLS) היא אחת נפוצה. על פי מחקר שפורסם בשנת 2009 על ידי נוירולוגיה אירופית , 64% מהאנשים עם FMS היו גם RLS.

רוב הרופאים, החוקרים, וחולי FMS יאמרו לכם שככל שתשינו טוב יותר, הסימפטומים של FMS יהיו מתונים יותר. קבלת שנת לילה טובה , עם זאת, קל לומר מאשר לעשות.

הצעד הראשון לקראת השינה טוב יותר הוא לאבחן ולטפל בכל הפרעות שינה ייתכן, אשר בדרך כלל כרוך במחקר לישון .

מהי תסמונת רגליים חסרות מנוחה?

אנשים עם RLS יש תחושה מוזרה ברגליים שלהם, כגון זחילה, צריבה, זחילה או משיכת רגשות. לפעמים התחושות האלה הן קלות למדי, ובמקרים אחרים הן כואבות. התחושות מתחילות כאשר אתה מרגיע, כלומר, הם יכולים למנוע ממך להירדם או להעיר אותך מספר פעמים במהלך הלילה, גורם לך להיות מותש יש קשה לתפקד.

RLS הוא מצב נוירולוגי, אבל אנחנו עדיין לא יודעים מה גורם לזה. במקרים מסוימים עשויה להיות סיבה גנטית, בעוד אחרים מאמינים כי הם קשורים:

• אֲנֶמִיָה
• הריון (במיוחד בשליש האחרון)
• מחלות כרוניות, כולל:
  • סוכרת
  • מחלת פרקינסון
  • אי ספיקת כליות
  • נוירופתיה פריפריאלית

מדוע FMS ו- RLS הולכים יחד?

עד כה, אנחנו לא יודעים את הגורמים הבסיסיים של FMS או RLS.

עד שנלמד עוד על תנאים אלה, סביר להניח שלא נבין מדוע הם מתרחשים לעתים קרובות.

הן FMS והן RLS נחשבים לתנאים נוירולוגיים, לכן הם עשויים להיות בעלי מנגנונים נפוצים במוח ו / או במערכת העצבים .

תיאוריה עם תמיכה מדעית גוברת היא ששני התנאים הללו הם תסמונות רגישות מרכזיות .

אבחון תסמונת רגליים חסרות מנוח

אין בדיקת אבחון אחת עבור RLS, ולכן הרופאים בדרך כלל לאבחן את זה מבוסס על הסימפטומים שלך ההיסטוריה הרפואית.

הקריטריונים האבחוניים עבור RLS כוללים:

• רצון להזיז איברים, לעתים קרובות קשור לתחושות מוזרות
• התסמינים הקיימים (או גרוע מכך) בעת מנוחה; התנועה מספקת הקלה זמנית
• חוסר מנועים
• החמרת הסימפטומים בלילה

הרופא שלך יכול לעשות בדיקות מעבדה כדי לשלול גורמים אפשריים אחרים של הסימפטומים שלך, והוא / היא יכולה גם להזמין חדר שינה.

סימפטומים של FMS & RLS

FMS ו- RLS חולקים תסמינים אלה:

• עודף בשעות היום
• בעיות בריכוז

הסימפטום העיקרי של RLS הוא תחושות מוזרות (paresthesias) או תחושות לא נעימות (dysesthesias) ברגליים ודחף בלתי נשלט לעבור כדי להקל על תחושות אלה. FMS עשוי להיות כרוך paresthesia או dysesthesia, אבל הדחף לנוע והגדילה את הסימפטומים במהלך הרפיה ייחודיים RLS.

טיפול ב- RLS

טיפולי RLS יכולים לכלול תרופות ושינויים באורח החיים.

עבור סימפטומים קלים עד בינוניים, הרופא שלך עשוי להציע לך לצמצם או למנוע שימוש בקפאין, אלכוהול וטבק. אם יש לך חסרים תזונתיים, במיוחד ברזל, חומצה פולית או מגנזיום, הרופא שלך עשוי להציע תוספי מזון.

טכניקות אחרות לניהול סגנון חיים כוללות:

• שמירה על לוח זמנים קבוע לשינה
• תרגיל רגיל ומתון
• הימנעות תרגיל מוגזם
• אמבטיות חמות
• עיסויים בעור
• החלת חום או קרח

אמצעים אלה, לעומת זאת, אינם מספקים בדרך כלל הקלה מלאה בסימפטומים.

הרופא שלך עשוי להציע תרופות לטיפול ב- RLS. הסוגים הנפוצים יותר כוללים:

• Dopaminergics: (דוגמאות הן, Requip, Mirapex) תרופות אלה מתנהגים כמו דופמין , שהוא נוירוטרנסמיטור המסדיר את תנועת השריר.
• Benzodiazepines: (דוגמאות הם Valium, Xanax) אלה הם דיכאון מרכזי מערכת העצבים, המשמשים בדרך כלל תרופות נגד חרדה, כי גם לדכא התכווצויות שרירים.

• Opiates : (דוגמאות הן Darvon, Percodan) משככי כאבים אלה גם להירגע לך יכול לדכא RLS אצל אנשים מסוימים.
• נוגדות פרכוסים: (דוגמאות הן Neurontin, Tegretol) אלה בדרך כלל למניעת התקפים אבל לפעמים לעזור להקל על התכווצויות שרירים.

תרופות מסוימות עשויות לגרום לתסמיני RLS גרועים יותר, כולל תרופות אנטי-נויזה, נוגדות פרכוסים ותרופות אנטי-פסיכוטיות וכמה תרופות קרות או אלרגיות. אם אתה לוקח את כל אלה, ייתכן שתרצה לדבר עם הרופא שלך על שינוי לסמים כי הם פחות סיכוי להחמיר את הסימפטומים שלך.

טיפול ב- RLS לעומת טיפול ב- FMS

טיפולי RLS אינם מתנגשים בדרך כלל עם טיפולי FMS, ובמקרים רבים הטיפול עשוי לעזור לשני המצבים.

אנשים רבים עם FMS למצוא הקלה benzodiazepines, opiates או נוגדות פרכוסים. (למרות שהם נמצאים בשימוש נרחב, benzodiazepines, ו opiates אינם חלק המלצות רשמיות עבור FMS.) כמו כן, רבים RLS סגנון חיים טכניקות ניהול (לוח זמנים קבוע שינה, פעילות גופנית מתונה, אמבטיות חמות) יכול להיות שימושי בניהול FMS.

אם אתה לוקח או שוקל תרופות עבור שני תנאי, הקפד לדבר עם הרופא שלך ואת הרוקח על כל אינטראקציות סמים אפשרי.

מילה מ

קשה לנהל מצב רפואי אחד, וקשה עוד יותר לנהל שניים או יותר.

החדשות הטובות הן שטיפול ב- RLS - והשינה באיכות טובה יותר - עשויות להקל על תסמיני ה- FMS שלכם.

מקורות:

_{המכון הלאומי להפרעות נוירולוגיות ושבץ. "גיליון תסמונת רגליים חסרות מנוח"}

_{Stehlik R, Arvidsson L, Ulfberg J. נוירולוגיה אירופית. 2009, 61 (2): 107-11. תסמונת רגליים חסרות מנוחה שכיחה בקרב נשים עם פיברומיאלגיה.}