פיברומיאלגיה ושינויים במזג האוויר: האם יש קישור?

הדעות מעורבות

האם אתה חושב מזג האוויר יש השפעה על הסימפטומים fibromyalgia שלך? איזה מזג אוויר גורם לך להרגיש גרוע יותר?

כאשר נשאל את השאלה הראשונה, הרבה אנשים עם פיברומיאלגיה (ותנאי כאב אחרים) אומרים "כן!" כאשר נשאל השני, התשובות משתנות מאוד.

אם אתה מדבר עם הרופא שלך על ההשפעה של מזג האוויר על איך אתה מרגיש, אתה יכול לקבל כל מספר של תגובות - כל דבר, "אני רואה את זה הרבה חולים שלי" ל "זה סיפור של נשים זקנות".

אז מה העסקה? האם לשינויי מזג האוויר יש השפעה שלילית עלינו או לא?

מזג אויר & פיברומיאלגיה: תלונה נפוצה

אין לנו טון של מחקר על ההשפעה של מזג האוויר על סימפטומים fibromyalgia, אבל יש לנו קומץ מחקרים. כמו כן, אנו יכולים להסתכל על השפעת מזג האוויר על תנאי כאב אחרים, כגון דלקת פרקים ומיגרנה, אשר נחקרו במשך הרבה יותר זמן.

סקר אינטרנט גדול של כמעט 2,600 אנשים עם fibromyalgia מסייע לשפוך קצת אור על מערכת יחסים זו. זה היה סקר כללי, לא אחד במיוחד מחפש מידע הקשור מזג האוויר.

כשנשאל מה נראה דברים לעשות את הסימפטומים שלהם גרוע יותר, 80 אחוז עצום של המשיבים אמר "שינויי מזג האוויר".

לא זו בלבד שמספר גדול, אלא גם הגורם השני החמור ביותר, שהגיע רק לאחר "מצוקה רגשית" (83%) ומעל "בעיות שינה" (79%), "פעילות מאומצת" (70) אחוז) ו"מתח נפשי "(68%).

דבר מעניין על אותם חמישה המובילים נתפס מעורר הוא שאנחנו יודעים על העובדה כי ארבעה מהם יש השפעה שלילית על כמה חמורה הסימפטומים שלנו. זה נחקרו, נצפו, וקיבלו בדרך כלל עובדה. מזג האוויר הוא היחיד שעודנו באוויר.

מזג אויר ופיברומיאלגיה: המחקר

מחקר שפורסם ב -2013 ב- Arthritis Care & Research כלל 333 נשים עם פיברומיאלגיה.

הן ענו על שאלות יומיומיות על כאבן ועייפותן, והשוו אותן לנתונים מטאורולוגיים.

החוקרים מצאו השפעה "משמעותית אך קטנה" על כאב או עייפות בכ -10% מהמשתתפים. הם מצאו הבדלים משמעותיים, אך קטנים, לא עקביים בין המשתתפים, כאשר מדובר בהשפעות אקראיות של משתני מזג האוויר.

הם הגיעו למסקנה כי אין השפעה אחידה של מזג האוויר על הסימפטומים, אבל נותר פתוח האפשרות כי מזג האוויר יכול להשפיע על כמה, ואמר:

הממצאים אינם יכולים לשלול את האפשרות שיחסם של סימפטומים של מזג האוויר עשוי להיות קיים אצל מטופלים בודדים, כאשר חלק מהחולים עשויים להיות רגישים יותר לשינויים במזג האוויר או במזג האוויר מאשר אצל מטופלים אחרים, וחלק מהחולים עלולים להיפגע באופן חיובי וחולים אחרים מושפעים שלילי על ידי תנאי מזג אוויר ספציפיים. "

למעשה, הם אומרים כי הם מצאו בערך באותה מידה של אסוציאציות חיוביות כמו שלילי.

ניתוח של פוסטים בטוויטר מראים את הממצאים נגד השפעה רגילה של מזג האוויר על פיברומיאלגיה. (ניתוח, בין השאר, מילות מפתח בשימוש כולל #fibromyalgia, #fibro, ו #spoonie.) מעניין, הם מצאו מה שנראה הבדלים אזוריים מה גורמים מזג אוויר מטריד אנשים.

לדוגמה, הם אומרים בין שמונה המדינות עם רוב ההודעות בטוויטר בניתוח, שש אלה לא גילה שום מתאם משמעותי בין מזג האוויר ותסמינים:

אבל בשניים אחרים - קליפורניה וניו יורק - הם מצאו "מתאמים משמעותיים אך חלשים". בקליפורניה היתה לחות שהטרידה אנשים. בניו יורק היתה מהירות הרוח.

הם הגיעו למסקנה שההשפעה אינה אחידה ועשויה להשתנות בהתאם לאזור או לאדם.

זה אולי נראה מבלבל כי אותו גורם יכול להיות חיובי או שלילי וכי אין שום דבר עקבי על זה, אבל זה סוג של דבר הוא נקוב עבור הקורס כאשר מדברים על fibromyalgia.

כמעט כל דבר - כולל תרופות , תוספי מזון , מזון , פעילות גופנית וכו '- הוא מאוד אישי עבורנו. לכל אחד מאיתנו יש שילוב ייחודי של סימפטומים וגורמים, ולכן יש תגובה ייחודית לגורמים המשפיעים על האופן שבו אנו מרגישים.

כמו כן, חופפים תנאי הכאב נפוצים בנו ועלול להיות מערכת היחסים שלהם עם מזג האוויר.

מזג אויר ותנאי כאב נוספים

מחקר על מזג אוויר וכאב בתנאים אחרים, כמו גם כאב באופן כללי, הם גם מעורבים.

מחקר שפורסם ב - Journal of Rheumatology עולה כי הקשר בין לחות לכאב משותף באוסטאוארתריטיס , עם לחות במזג אוויר קר, יש השפעה רבה יותר מאשר במזג אוויר חם.

מחקרים אחרים מצביעים על יחסים בין כאבי מפרקים שגרונית ורטיבות, בעוד שחלקם קשרו אותו ללחץ ברומטרי גבוה.

מחקר קטן 2011 מתוך יפן הציע קשרים בין מיגרנה לירידה בלחץ ברומטרי.

מחקר Rheumatology 2010 מצא כי מזג האוויר הקר היה קשור יותר כאב, כולל כאב נפוץ כרונית. החוקרים ציינו כי, כפי שהיית מצפה, החורף היה העונה הגרועה ביותר, ואחריו בסתיו ובאביב, וכי הקיץ היה העונה הטובה ביותר. הם ציינו, עם זאת, כי חלק של הקשר בין מזג האוויר והכאב יכול להיות מוסבר על ידי תרגיל דיווח גבוה יותר, שינה טובה יותר, מצב רוח חיובי יותר על ימים חמים ושטוף שמש.

מה אתה יכול לעשות על זה?

נניח לרגע כי מזג האוויר יכול להיות בעל השפעה שלילית על הסימפטומים fibromyalgia וזו בעיה בשבילך. האם אתה יכול לעשות משהו כדי להפחית את ההשפעה?

אם זה קר או חום זה הבעיה, הפתרון הברור הוא מנסה להישאר חם כאשר זה קר או מגניב כאשר זה חם . זה קל יותר לומר מאשר לעשות, אם כי, יש לך גם רגישות טמפרטורה (סימפטום fibromyalgia משותף) בעיות ויסות הטמפרטורה שלך (גם נפוץ).

אם לחות מפריעה לך, מסיר לחות עשוי לעזור, אבל רק כאשר אתה בבית. לחץ ברומטרי? שינוי מזג האוויר? אין שם פתרון קל.

כמובן, אם האקלים שבו אתה חי נראה inhospitable, זה נראה מושך לנוע למקום אחר. הבעיה היא שאם אתה מבלה זמן רב שם, אתה לא יודע איך האקלים הזה משפיע עליך עד שאתה גר שם במשך זמן מה. זה יכול להיות שזה הימור גדול מדי עבור מדד כזה דרסטי, במיוחד כאשר אתה מחשיב את המחקר Rheumatology 2010, אשר הגיע למסקנה כי "כאב הוא לא תוצאה בלתי נמנעת" של האקלים.

ההימור הטוב ביותר שלך הוא למצוא טיפול fibromyalgia כי הוא מוצלח נגד מגוון רחב של סימפטומים מקל על חומרת המחלה בכלל.

> מקורות:

> בנט RM, ג 'ונס J, טורקי DC, et al. סקר אינטרנט של 2,596 אנשים עם פיברומיאלגיה. BMC הפרעות בשרירי השלד. מרץ 9, 8: 27.

> Bossema ER, van Middendorp H, Jacobs JW, et al. השפעת מזג האוויר על תסמינים יומיומיים של כאב ועייפות אצל נשים עם פיברומיאלגיה: ניתוח רגרסיה רב-שכבתית. דלקת מפרקים טיפול & מחקר. 2013 יולי: 65 (7): 1019-25.

> Delir Haghighi P, Kang YB, Buchbinder R, et al. חקירת ניסיון סובייקטיבי והשפעת מזג האוויר בקרב אנשים עם פיברומיאלגיה: ניתוח תוכן של טוויטר. בריאות הציבור ומעקב. 2017 ינואר 19; 3 (1): e4.

> Macfarlane TV, McBeth J, ג 'ונס GT, et al. האם מזג האוויר משפיע על הכאב? תוצאות ממחקר EpiFunD בצפון מערב אנגליה. ראומטולוגיה. 2010 אוגוסט, 49 (8): 1513-20.

> Timmermans EJ, Schaap LA, Herbolsheimer F, et al. השפעת תנאי מזג האוויר על כאבים במפרקים אצל אנשים מבוגרים עם osteoarthritis: התוצאות של הפרויקט האירופי על OsteoArthritis. כתב העת של ראומטולוגיה. 2015 אוקטובר: 42 (10): 1885-92.