עוררות מביכות

מדוע מתרחשים פרקים מוזרים אלה וכיצד הם מטופלים

עוררות מבלבלת הן אפיזודות שבהן אדם ישן מתעורר - או נראה מתעורר - אבל מתנהג בצורה מוזרה. היא אולי נראית מבולבלת או לא מגיבה; אם היא אומרת משהו, זה כנראה לא יהיה הרבה הגיוני או אפילו להיות קוהרנטית כי הדיבור שלה הוא איטי או מטושטשת. במהלך התעוררות מבולבלת, התנהגותו של אדם עשויה להיראות דומה מאוד לזו של אדם שיכור.

למעשה, כינוי לגירוי מבולבל הוא "שכרות שינה".

סוג מסוים של בעיות שינה

עוררות מבלבלת הן אחת מהפרעות שינה הנקראות parasomnias. דוגמאות אחרות כוללות אלה סהרוריות ושינה . ילדים, במיוחד ילדים מתחת לגיל 5, נוטים יותר לחוות עוררות מבולבלות מאשר מבוגרים. על פי האגודה האמריקנית לרפואת שינה (AASM), כ -17% מהילדים סובלים מהעוררות מעורפלת. לעומת זאת, הם מתרחשים רק 3% עד 4% מהמבוגרים.

אם אתה הורה ומעולם לא ראית את הילד שלך נראה להתעורר ו "לבהות דרכך" או לא להגיב כאשר אתה אומר את שמה, סביר להניח שהיא היתה אפיזודה של עוררות מבוכה. מבוגרים שמעוררים עוררות לפעמים נחשבים לעוינים או תוקפניים. אדם שיש לו אפיזודה של עוררות מעורפלת לא יזכור אותה כלל, כאשר היא סוף סוף ער לגמרי.

עוררות מבוכה מתרחשות בדרך כלל בתוך שעתיים הראשונות של שינה ויכולות להימשך בין חמש דקות עד 15 דקות. הם נוטים לקרות במהלך המעבר מן השלב העמוק ביותר של שינה, שלב 3, לשלב בהיר יותר של שינה. ילדים עוברים יותר שלב 3 לישון מאשר מבוגרים לעשות: זה עמוק, גל איטי לישון כאשר הורמון גדילה הוא שוחרר.

מי נמצא בסיכון של עוררות מעורפלת?

מלבד ילדים, תת קבוצות מסוימות של אנשים נוטים יותר מאחרים להיות מעוררות עוררות. אלה כוללים אנשים שעבודתם דורשת סיבוב או לילה משמרות העבודה; שיש להם הפרעות שינה אחרות; שלא מקבלים מספיק שינה; המתמודדים עם הרבה מתח ודאגה; או שיש להם הפרעה דו קוטבית או דיכאון כרוני, על פי AASM.

התעוררות מבוכה יכולה להתרחש גם בעקבות החלמה מחוסר שינה או מאולץ להתעורר; שימוש בסמים או שתיית יותר מדי אלכוהול; נטילת תרופות פסיכוטרופיות; חסימת דום נשימה בשינה; והפרעות בתנועת איברים תקופתיים - תנועות פתאומיות של הרגליים במהלך השינה, שלפעמים קשורות לתסמונת רגליים חסרות מנוח . הם גם נפוצים יותר בקרב מבוגרים מתחת לגיל 35, אומר ה- ASSM.

אבחון וטיפול

אם אתה נתקל עוררות מבוכה, אתה כנראה לא יודע אם מישהו עדים להם. זכרו: אנשים אינם זוכרים פרקים אלה, כך שהרמז היחיד שלכם יהיה אם נאמר לכם שאתם נראים מבולבלים או מתנהגים בצורה תוקפנית או מתנהגים עוינים כאשר אתם מתעוררים ושההתנהגות הזו מתרחשת באופן קבוע.

במקרה זה, ייתכן שתרצה לראות מומחה שינה. כדי לאשר שאתה נתקל עוררות מבוכה, הרופא יקבל היסטוריה רפואית שלמה ממך ואתה יכול לשמור על יומן שינה במשך כמה שבועות ו / או לעשות מחקר מעבדה בתוך המעבדה כדי לבחון דברים כמו קצב הנשימה שלך ואת תנועת הגפיים בזמן שאתה נודניק.

אם נראה שאתה נתקל עוררות מבוכה כי יש לך איזה סוג של הפרעת שינה, טיפול זה סביר להניח לשים קץ להם. זה גם עשוי להיות מועיל לקצץ או להפסיק לשתות אלכוהול. וכמובן, חשוב תמיד לקבל לילה שלם של שינה, כך התאמת bedtime שלך ​​וליצור סביבת שינה אשר יסייעו לך לקבל את כל העין העצומה שאתה צריך גם יכול לעזור. אם כל השאר נכשל, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות כגון נוגדי דיכאון או כדור שינה.

מָקוֹר:

האקדמיה האמריקאית לרפואת שינה, עוררות מבוכה - סקירה כללית ועובדות.

דורמר, JS ו Chervin, RD. "רפואת שינה לילדים". רצף. 1 ביוני 2007, 13 (3): 153-200.