למה צרבת שלך לא נעלם

אתה במשקל האידיאלי שלך, כבר בעקבות דיאטה חומצה נמוכה, הם הימנעות מזון שיכול לגרום צרבת , והם נוטלים חומצה - אבל עדיין יש צרבת . למה?

למה אתה עדיין יכול להיות סובל צרבת

• תנאי יסוד: צעד ראשון חשוב הוא לראות את הרופא שלך כדי לשלול כל מצב הבסיסית שעלולה לגרום לצרבת שלך, כגון מחלת ריפלוקס gastroesophageal (GERD) או בקע hialatal .

• בעיות לילה: אולי יש לך שליטה טובה צרבת במהלך היום, אבל הם התעוררו בלילה על ידי צרבת . זה יכול להיות שאתה שוכב שטוח מדי, הלכת לישון מהר מדי לאחר אכילה, או סיבה אחרת. אתה יכול לנסות להעלות את הראש של המיטה שלך, וודא שאתה ממתין לפחות 2 עד 3 שעות לאחר אכילה לפני השינה או שוכב בצד שמאל שלך (מחקרים הראו כי שוכב בצד שמאל מסייע להפחית את מספר פרקי צרבת) . אם אלה או שיטות אחרות של מניעת צרבת בלילה לא עובד, אתה יכול לדון עם הרופא שלך מה עוד אתה יכול לעשות, כגון נטילת חוסם H2 .
• מזונות חדשים: סיבה נוספת שאתה עלול להיות חווה צרבת פריצת דרך היא אם היית אוכל סוג חדש של מזון כי הוא מפעיל את צרבת. כדי לראות אם זה יכול להיות בעיה, אתה יכול לשמור על יומן מזון במשך שבוע או שבועיים. הייתם רושמים את מה שאתם אוכלים כאשר אתם אוכלים, והאם אתם חווים צרבת אחר כך. אם זה נראה צרבת מתרחשת שוב ושוב לאחר אכילת אחד המאכלים המפורטים, אתה יכול למנוע את האוכל ולראות אם הסימפטומים שלך לשפר.

• אכילה יותר מדי: אם אתה יודע שיש לך רק אכלו את "צרבת בטוח" מזון , אולי אתה אוכל יותר מדי במהלך הארוחות. לאחר קיבה מלאה מדי יכול לשים לחץ נוסף על הספינקטר הוושט התחתון (LES), אשר יכול לאלץ את LES לפתוח כאשר זה לא צריך לאפשר תוכן הבטן לגבות לתוך הוושט. עדיף לאכול חמש או שש ארוחות קטנות במהלך היום ולא שלושה גדולים יותר. אתה גם רוצה לבדוק את אלה עצות תכנון הארוחה למניעת צרבת.

אם תגלה כי צרבת שלך נשאר גם לאחר נקיטת צעדים אלה, ייתכן כי אתה צריך תרופה השולטת על ייצור של חומצה בבטן. אם אתה כבר לוקח תרופות, כגון מעכב משאבת פרוטון (PPI), זה יכול להיות כי התרופה שלך כבר לא עובד ביעילות. חשוב לדבר עם הרופא שלך על הייענות של נטילת תרופות או אם התרופה הנוכחית שלך כבר לא שולטים הסימפטומים שלך. יחד אתה יכול להחליט אם להתחיל בתרופה או כל שינוי בתרופות או במינון נדרשים.

אולי אתה והרופא שלך מרגיש ניתוח, כגון ניתוח fundoplication , היא אופציה בשבילך. בעוד הניתוח fundoplication יכול לעזור להקל על צרבת חמורה, כמה אנשים מוצאים שהם עדיין צריכים תרופות לאחר הניתוח. אתה צריך לדבר עם הרופא שלך על היתרונות והחסרונות של ניתוח זה לפני קבלת החלטה.

כפי שצוין לעיל, הצעד הראשון שאתה צריך לקחת אם אתה נתקל צרבת כרונית, למרות הדברים הנכונים אתה עושה כדי למנוע את זה, היא לדבר עם הרופא שלך. הוא או היא יכולים להעריך את הסימפטומים שלך, יחד עם בדיקה גופנית, ויחד אתה יכול לגבש תוכנית טיפול זה יעבוד בשבילך.

_{מקורות:}

_{מידע שאתה יכול הבטן - צרבת ו GERD שאלות נפוצות. American College of Gastroenterology, 21 יולי 2010. http://patients.gi.org/}

_{צרבת, ריפלוקס גסטרו-וושאגי (GER), ומחלת ריפלוקס גסטרו-וזאופאגל (GERD). NIH פרסום מס '07-0882 מאי 2007. לאומי מחלות עיכול מידע Clearinghouse (NDDIC). https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults}

_{Pikikin, MD, סטיבן R .. בריאות מערכת העיכול. ניו יורק, ניו יורק: הוצאת HarperCollins, Inc., 2004.}

_{רינזלר, קרול וקן דה וולו, MD. צרבת & Reflux עבור Dummies. Wiley Publishing, Inc, 2004}