להיות עודף משקל מכפיל את הסיכויים של שבץ

מחקר חדש מראה כי עודף משקל יותר מכפיל את הסיכויים שלך לשבץ. בנוסף להגדלת הסיכון לשבץ, השמנת יתר גורמת לסיכוי גבוה יותר ללקות בשבץ בגיל צעיר יותר.

מה עודף משקל?

המשקל האידיאלי שלך יכול להיות מחושב באמצעות נוסחה שקובעת אינדקס מסת הגוף (BMI). אתה יכול להבין את מסת הגוף שלך בעצמך על ידי חלוקת משקל הנוכחי שלך (ב lbs.) על ידי גובה שלך אינץ 'בריבוע.

התוצאה של חישוב זה אז מוכפל ב 703 כדי לקבל מספר שהוא בדרך כלל בין 14 ל 40. אתה יכול לעשות את המתמטיקה עצמך או שאתה יכול לחשב את ה- BMI שלך.

מספר זה משמש כדי לקבוע אם המשקל שלך נחשב למשקל בריא, אם אתם סובלים מתת משקל, אם אתם סובלים מעודף משקל או אם אתם שמנים.

BMI בין 25-30 נחשב עודף משקל, בעוד BMI מעל 30 נחשב שמן מאד.

מחקרים מדעיים הקובעים את הקשר בין שבץ ומשקל בדרך כלל משתמשים ב- BMI כמדד כדי לקבוע אם המשתתפים הם משקל בריא או לא בריא.

הקשר בין עודף משקל ושבץ

מחקר דני גדול שפורסם ב- JAMA Neurology העריך יותר מ -71,000 מטופלים, מתוכם למעלה מ -5,600 היו שבץ קטלני. לאחר הערכת ה- BMI של אלו שסבלו משבץ, הממצא המשמעותי ביותר שדווח על ידי המחברים היה כי "שבץ אירע בגיל צעיר משמעותית בחולים עם BMI גבוה."

מחקר נוסף העריך באופן ספציפי מתנדבים בריאים והשווה אותם למשתתפי המחקר שאובחנו עם מצב המוגדר כתסמונת מטבולית. רוב האנשים עם תסמונת מטבולית אפילו לא יודעים שיש להם את זה. תסמונת מטבולית היא מחלה המתפתחת אצל אנשים הסובלים מעודף משקל, אך לא בהכרח שמנים.

העלייה במשקל האופיינית לתסמונת המטבולית קשורה לרמות גבוהות של רמות סוכר גבוהות בדם בצום, לחץ דם גבוה ורמות כולסטרול גבוהות. החוקרים מצאו כי המשתתפים שאובחנו עם תסמונת מטבולית הכפילו את שיעור השבץ במהלך תקופה של 10 שנים בהשוואה לאוכלוסיית הגיל הכללית.

למה עודף משקל לגרום לשבץ?

מדענים רפואיים מצאו כי עודף משקל מוביל ליתר לחץ דם, שהוא אחד הגורמים המובילים לשבץ. השפעה נוספת של עודף משקל היא כי חילוף החומרים של הגוף משתנה בדרכים המובילות לעודף של שומנים במחזור הדם, כולסטרול גבוה, גלוקוז בדם גבוה, אשר כל הזמן, עם הזמן, לפגוע בכלי הדם של המוח ואת הלב להוביל היווצרות של קרישי דם גורמת לשבץ בלב ובמוח.

עם זאת, ישנם קישורים אחרים, לא מוסברים בין השמנת יתר, עודף משקל ושבץ שאינם תלויים בסוכרת, יתר לחץ דם, רמות טריגליצרידים גבוהות ורמות כולסטרול גבוהות הקשורות בדרך כלל עם עודף משקל.

לכן, כדי להפחית את הסיכון לשבץ, מומלץ לנסות לרדת במשקל אם ה- BMI שלך גבוה מהרגיל.

מה אתה יכול לעשות?

אחד הממצאים העקביים במחקר למניעת שבץ הוא שהנזק שנגרם על ידי רוב גורמי הסיכון הידועים לשבץ, כגון השמנת יתר, הוא למעשה הפיך . כלומר, אם אתם סובלים מעודף משקל, ירידה במשקל כדי לנסות להגיע למשקל האידיאלי שלך יכול להפוך את ההשפעות השליליות של אלה קילוגרמים מיותרים.

ירידה במשקל היא אחד השינויים המאתגרים ביותר באורח החיים.

תרגיל הוא אחד מאבני היסוד של ירידה במשקל. אכילה בריאה היא אחת הדרכים היעילות ביותר לרדת במשקל. דיאטה עשירה בחומרים נוגדי חמצון ומזונות כגון אגוזים ודגים יכולה לעזור לך לרדת במשקל ולהקטין את הסיכון לשבץ.

מקורות:

תסמונת מטבולית הקשורה לאירועים קרדיווסקולאריים במחקר פרוספקטיבי בן 10 שנים, קזלאוסקיין L, Butnorienė J, Norkus A, Diabetology and Metabolic Syndrome, November 2015

אינדקס מסת הגוף ומוות על ידי שבץ: לא פרדוקס השמנה, Dehlendorff C, אנדרסן KK, אולסן TS, JAMA נוירולוגיה, אוגוסט 2014