כורכום הוא תבלין צהוב בהיר כי הוא בדרך כלל הקרקע מן השורש של הצמח curcuma longa . קשור שורש זנגביל, כורכום הוא המרכיב העיקרי קארי. תרכובת נוגדת חמצון בכורכום המכונה כורכומין הוא אמר להילחם בדלקת , וכמה מחקרים מציע שזה עשוי להיות מועיל בטיפול osteoarthritis דלקת מפרקים שגרונית .
המחקר על כורכום דלקת מפרקים שגרונית
דלקת מפרקים שגרונית היא סוג של דלקת כרונית כרונית, אשר משפיעה בעיקר על בטנה של המפרקים.
הפרעה אוטואימונית, דלקת מפרקים שגרונית גורמת לגוף לתקוף בטעות את המפרקים ולגרום כאב, נפיחות וקשיחות. המצב יכול גם להשפיע על חלקים אחרים של הגוף.
במחקר קטן שפורסם ב -2012, אנשים עם דלקת מפרקים שגרונית לקחו כורכומין, תרופה אנטי-דלקתית לא סטרואידים הידועה בשם דיקלופנק סודיום, או שילוב של השניים. בסוף המחקר, הקבוצה שלקחה כורכומין היתה השיפור הגדול ביותר בסימפטומים.
למרות הממצאים הללו, NIH מזהיר כי אין עדיין מספיק ראיות מדעיות כדי להעריך את יעילות כורכום נגד דלקת מפרקים שגרונית.
המחקר על כורכום ו אוסטאוארתריטיס
הצורה הנפוצה ביותר של דלקת פרקים, osteoarthritis הוא מצב המוביל להתמוטטות של סחוס משותף ועצם. במחקר שפורסם ב- Phytotherapy Research , אנשים עם אוסטיאוארתריטיס בברך קלה עד בינונית לקחו תוספת של כורכום עם פיפרין (תרכובת בפלפל שחור הידועה להגברת ספיגת הכורכום) או פלסבו במשך שישה שבועות.
בסוף המחקר, היו שיפורים משמעותיים כאב ותפקוד פיזי, עם זאת, לא היה ירידה נוקשות.
במחקר אחר, אנשים עם אוסטיאוארתריטיס בברך קיבלו גם תמצית כורכום או איבופרופן (סוג של תרופה אנטי דלקתית לא סטרואידאלית) מדי יום במשך ארבעה שבועות.
תמצית כורכום נמצאה יעילה כמו איבופרופן. למרות שמספר האנשים שפיתחו תופעות לוואי לא היה שונה בין שתי הקבוצות, מספר האירועים של כאבי בטן או אי נוחות היה גבוה יותר בקרב אלו שנטלו איבופרופן בהשוואה לאלו שלקחו את תמצית הטורכום.
באמצעות כורכום
כורכומין נספג בצורה גרועה על ידי הגוף כאשר הוא נלקח דרך הפה בתוספים או כמו תבלין כורכום הקרקע. נטילת פיפרין (המרכיב הפעיל בפלפל שחור) יחד עם הכורכום נמצא כדי להגדיל את ספיגת הכורכום.
תופעות לוואי
כורכום עלול לגרום לתופעות לוואי כגון עיכול, כאבי ראש ופריחות בעור. במינונים גבוהים יותר, זה עלול לגרום בחילות ושלשולים. נשים בהריון או מניקות וילדים לא צריכים לקחת תוספי כורכום. אם אתה לוקח מדללי דם כגון warfarin (קומדין) או יש ניתוח מתוכנן, כדאי גם למנוע תוספי כורכום. בנוסף, יש כמה ראיות כי תוספי כורכום עלול להחמיר מחלת כיס המרה.
כורכום הוא גבוה oxalates, תרכובות הנמצאות באופן טבעי במזונות רבים כגון תרד, ריבס, ושקדים. אם יש לך אבנים בכליות סידן אוקסלט (הסוג הנפוץ ביותר של אבן כליה) או שהם בסיכון עבורם, הרופא שלך עשוי להמליץ לך להגביל את הצריכה היומית של מזונות עשירים oxalate.
כמה כורכום מוצרים עשויים להיות תוספים ו מזהמים שאינם עשויים להיות רשומים על התווית, כגון חומרי מילוי, צבע מזון, מתכות כבדות כגון להוביל. דו"ח שפורסם בשנת 2017, למשל, נמצא כי מוצרים כורכום הקרקע נמכר בארצות הברית היו מקור החשיפה להוביל. כורכום גדל באדמה עופרת גבוהה נראה כמקור של זיהום.
זכור כי טיפול עצמי עם כורכום הימנעות או עיכוב טיפול סטנדרטי עבור דלקת פרקים יכולה להיות השלכות חמורות.
הטיקאוואי
בשל היעדר מחקר תומך, המרכז הלאומי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית מייעץ נגד שימוש במרכיבים כורמטיים כדי למנוע או לטפל בכל מצב בריאותי (כולל אוסטיאוארתריטיס ודלקת מפרקים שגרונית).
אם אתה עדיין שוקל להשתמש תוספי כורכום, לדבר עם הרופא הראשון שלך כדי לדון אם זה מתאים לך.
מקורות:
> Chandran B, Goel A. מחקר אקראי, פיילוט, במטרה להעריך את היעילות והבטיחות של הכורכום בחולים עם דלקת מפרקים שגרונית פעילה. Phytother Res. 2012 Nov; 26 (11): 1719-25.
> Kuptniratsaikul V, Dajpratham P, Taechaarpornkul W, et al. יעילות ובטיחות של תמציות קרצומה דומסטיקה בהשוואה לאיבופרופן בחולים עם אוסטאוארתריטיס בברך: מחקר רב-מרכזי. רפואת הזדקנות. 2014 20 מרץ; 9: 451-8.
> Panahi Y, Rahimnia AR, שרפי M, et al. טיפול Curcuminoid עבור osteoarthritis הברך: אקראי כפול סמיות מבוקר פלסבו. Phytother Res. 2014 Nov, 28 (11): 1625-31.
> כתב ויתור: המידע הכלול באתר זה מיועד למטרות חינוכיות בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ, לאבחון או לטיפול על ידי רופא מורשה. זה לא נועד לכסות את כל אמצעי הזהירות האפשריים, אינטראקציות בין תרופתיות, נסיבות או תופעות לוואי. אתה צריך לחפש טיפול רפואי מיידי לכל בעיות בריאות להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש הרפואי האלטרנטיבי או ביצוע שינוי משטר שלך.